Êîãäà ìû ïîëó÷àåì òîíêóþ ýíåðãèþ.

Òîíêóþ ýíåðãèþ ìû ïîëó÷àåì êîãäà:

• ãîëîäàåì,
• âûïîëíÿåì äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ,
• óåäèíÿåìñÿ,
• äàåì îáåò ìîë÷àíèÿ, íà êàêîå-òî âðåìÿ.
• ãóëÿåì (èëè ïðîñòî íàõîäèìñÿ) ïî áåðåãó ìîðÿ, ïî ãîðàì, ñîçåðöàåì êðàñèâûå ïåéçàæè ïðèðîäû,
• çàíèìàåìñÿ áåñêîðûñòíî òâîð÷åñòâîì,
• âîñõâàëÿåì äîñòîéíóþ ëè÷íîñòü, çà åãî âîçâûøåííûå êà÷åñòâà è ïîñòóïêè,
• ñìååìñÿ, ðàäóåìñÿ, óëûáàåìñÿ îò äóøè,
• áåñêîðûñòíî êîìó-òî ïîìîãàåì,
• ïðîÿâëÿåì ñêðîìíîñòü,
• ìîëèìñÿ ïåðåä åäîé,
• åäèì ïðîäóêòû ïîëíûå ïðàíîé( æèçíåííîé ýíåðãèåé) – íàòóðàëüíûå çëàêè, êàøè, òîïëåííîå ìàñëî, ìåä, ôðóêòû, îâîùè .
• ñïèì ñ 9-10 âå÷åðà, äî äâóõ ÷àñîâ íî÷è (  äðóãîå âðåìÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà íå îòäûõàåò, ñêîëüêî áû ìû íå ñïàëè).
• ïîëó÷àåì ñåàíñ õîðîøåãî ìàññàæà, îò ãàðìîíè÷íîé ëè÷íîñòè. Èëè äåëàåì ñàìîìàññàæ. 
• îáëèâàåìñÿ õîëîäíîé âîäîé, îñîáåííî ïî óòðàì è íàèáîëåå ñèëüíûé ýôôåêò åñëè ìû ïðè ýòîì ñòîèì áîñèêîì íà çåìëå.
• æåðòâóåì ñâîèì âðåìåíåì, äåíüãàìè ..
• ïðèíèìàåì íå ñïðàâåäëèâîñòü.  ïåðâóþ î÷åðåäü ïîòîìó-òî âèäèì çà âñåì áîæåñòâåííóþ âîëþ

Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà åñòü ñâîåì ìíåíèå, è áîëüøèíñòâî ëþäåé ñ÷èòàþò, ñåáÿ âñåãäà ïðàâûìè.

Êîãäà ìû òåðÿåì ýíåðãèþ.

Ê ïîòåðè ýíåðãèè ïðèâîäÿò:

• óíûíèå, íåäîâîëüñòâî ñóäüáîé, ñîæàëåíèå î ïðîøëîì è ñòðàõ, íåïðèÿòèå áóäóùåãî,
• ïîñòàíîâêà è ïðåñëåäîâàíèå ýãîèñòè÷íûõ öåëåé,
• áåñöåëüíîå ñóùåñòâîâàíèå,
• îáèäû
• ïåðååäàíèå,
• áåñêîíòðîëüíîå áëóæäàíèå óìà, íåóìåíèå ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ.
• êîãäà ìû åäèì æàðåííóþ èëè ñòàðóþ ïèùó, ïèùó ïðèãîòîâëåííóþ ÷åëîâåêîì â ãíåâå èëè èñïûòûâàþùåì äðóãèå îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè, ïðè èñïîëüçîâàíèè ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è, ïðîäóêòû, ñîäåðæàùèå êîíñåðâàíòû, õèìè÷åñêèå äîáàâêè, âûðàùåííûå â èñêóññòâåííûõ óñëîâèÿõ, ñ èñïîëüçîâàíèåì õèìè÷åñêèõ óäîáðåíèé
• ïîåäàíèå ïèùè ëèøåííîé ïðàíû – êîôå, ÷åðíûé ÷àé, áåëûé ñàõàð, áåëàÿ ìóêà, ìÿñî, àëêîãîëü ..
• åäà â ñïåøêå è íà õîäó
• êóðåíèå
• ïóñòûå ðàçãîâîðû, îñîáåííî, åñëè ìû ïðè ýòîì êîãî-òî êðèòèêóåì, îñóæäàåì,
• íåïðàâèëüíîå äûõàíèå, íàïðèìåð, ñëèøêîì ÷àñòîå è ãëóáîêîå
• íàõîæäåíèå ïîä ïðÿìûìè ëó÷àìè Ñîëíöà, ñ 12 äî 4 äíÿ, îñîáåííî â ïóñòûíå.
• áåñïîðÿäî÷íûå ïîëîâûå ñâÿçè, ñåêñ áåç æåëàíèÿ è îñîáåííî áåç ëþáâè ê ïàðòíåðó. – èçëèøíèé ñîí, ñîí ïîñëå 7 óòðà, íåäîñòàòîê ñíà
• íàïðÿæåíèå óìà è òåëà.
• àë÷íîñòü è æàäíîñòü.

Âîñòî÷íàÿ ïñèõîëîãèÿ íà 50% ñîñòîèò èç ïðàíàÿìû – òåîðèè è ïðàêòèêè îïðåäåëåííûõ äûõàòåëüíûõ òåõíèê, êîòîðûå ïîçâîëÿþò ÷åëîâåêó áûòü âñåãäà íàïîëíåííûì æèçíåííîé ñèëîé (Ïðàíîé).

Êàê óòâåðæäàþò ñîâðåìåííûå ïðîñâåòëåííûå ó÷èòåëÿ éîãè íàáðàòüñÿ Ïðàíû ìû ìîæåì ÷åðåç:

1. Ýëåìåíò çåìëè: ïèòàÿñü íàòóðàëüíîé ïèùåé, æèòü íà ïðèðîäå, ñîçåðöàòü äåðåâüÿ, õîäèòü áîñèêîì ïî çåìëå. Íåäàâíî ÿ îáùàëñÿ ñ î÷åíü èçâåñòíûì àþðâåäè÷åñêèì äîêòîðîì, çàùèòèâøåìó äèññåðòàöèþ ïî ìåäèöèíå, îí óòâåðæäàë, ÷òî åñëè ÷åëîâåê íà÷èíàåò æèòü íà ïðèðîäå, âäàëè îò áîëüøèõ ãîðîäîâ, êîòîðûå âûíóæäàþò åçäèòü â ìåòðî, õîäèòü ïî àñôàëüòó, òî ó òàêîãî ÷åëîâåêà áûñòðî âîññòàíàâëèâàåòñÿ èììóíèòåò è îí íà÷èíàåò æèòü çäîðîâîé æèçíüþ.

2. Ýëåìåíò âîäû: ïèòü âîäó èç êîëîäöåâ èëè ðó÷üåâ. Ïëàâàòü â ðåêå èëè ìîðå. Èçáåãàòü ïèòü êîôåèíîñîäåðæàùèå íàïèòêè, àëêîãîëü è ñîäó.

3. Ýëåìåíò îãíÿ: íàõîæäåíèå íà Ñîëíöå è óïîòðåáëåíèå ïèùè ñîäåðæàùåé Ñîëíå÷íûé ñâåò.

4. Ýëåìåíò âîçäóõà: ýòî ñàìûé âàæíûé ýëåìåíò ïîëó÷åíèÿ Ïðàíû, ÷åðåç âäûõàíèå ÷èñòîãî âîçäóõà, îñîáåííî â ãîðàõ, â ëåñó è íà áåðåãó ìîðÿ. Êóðåíèå è íàõîæäåíèå â ìåñòàõ áîëüøîãî ñêîïëåíèÿ ëþäåé, ëèøàåò ÷åëîâåêà ïðàíû.

5. Ýëåìåíò ýôèðà: êóëüòèâèðóÿ ïîçèòèâíîå ìûøëåíèå, äîáðîòó, õîðîøåå íàñòðîåíèå. È ýòîò óðîâåíü ñ÷èòàåòñÿ áàçîâûì. Èáî äàæå, åñëè ÷åëîâåê æèâåò íà ïðèðîäå è ïðàâèëüíî ïèòàåòñÿ, íî ïðè ýòîì õîäèò ðàçäðàæåííûé è çëîé òî íàîáîðîò èçëèøåê Ïðàíû åùå áûñòðåå ðàçðóøèò åãî. Ñ äðóãîé ñòîðîíû ãàðìîíè÷íûé ÷åëîâåê, òî åñòü äîáðîäóøíûé, áåññòðàøíûé, ìîæåò äîâîëüíî äîëãî ïðîòÿíóòü â ãîðîäå, åñëè îí âûíóæäåí òàì æèòü. Íî äàæå òàêîìó ÷åëîâåêó íóæíî ñëåäèòü çà ïèòàíèåì è ïåðèîäè÷åñêè « âûðûâàòüñÿ» íà ïðèðîäó.

 ãîðîäàõ èñòî÷íèêîì ïðàíû ÿâëÿþòñÿ öåðêâè, õðàìû, ìîíàñòûðè.

Àâòîð: Ðàìè Áëåêò