Весна: в природе повышается Питта-доша

Перемена в климате и смена времени года отражаются на всем живом. Солнечные весенние дни заряжают нас энергией, пробуждают желание начинать новые дела, творить и влюбляться. Все это – проявления Питта-доши. Однако ее повышение может приводить к некоторым дисбалансам организма. Например, оно может проявляться в виде аллергии, кожных высыпаний, раздражительности, повышенной потливости, сердцебиения.  Для баланса Пита-доши рекомендуется:   1) Прежде всего употреблять меньше острых специй, особенно красного и зеленого перца. Лучше ограничиться кориандром, укропом, куркумой, корицей и кардамоном.   2) Избегать жирную и горячую пищу, предпочтительны холодные супы типа окрошки (или индийской райты). Употреблять больше сладких, горьких или вяжущих продуктов, отварных овощей, творога, молока.   3) Избегать алкоголя, мяса и морепродуктов, кофе и крепкого черного чая, курения.   4) Меньше находиться на открытом солнце, пользоваться головными уборами – у людей Питта-типа доша очень быстро выходит из равновесия в жаркую погоду.   5) Избегать жарких выяснений отношений, конфликтных людей, интенсивных и травматичных видов спорта (бокса, борьбы). Лучше заняться плаванием, дыхательной гимнастикой и другими спокойными видами физических упражнений, а также йогой.   6) Слушать больше спокойной, расслабляющей музыки.