Ìåäèòàöèÿ äëÿ íà÷èíàþùèõ (÷àñòü ïåðâàÿ) |
ÂÐÅÌÅÍÈ ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎ Ñîáèðàÿñü ìåäèòèðîâàòü, âûäåðíèòå òåëåôîííûé øíóð èç ðîçåòêè, óñòðîéòå ñåáå ïåðåðûâ. Ïðèêðåïèòå íà äâåðè çàïèñêó, â êîòîðîé íàïèøèòå, ÷òî âû ìåäèòèðóåòå è â òå÷åíèå ÷àñà ïðîñèòå âàñ íå áåñïîêîèòü. Êîãäà âõîäèòå â êîìíàòó äëÿ ìåäèòàöèè, ñíèìèòå îáóâü, âåäü âû ñòóïàåòå ïî ñâÿùåííîé çåìëå. Îñòàâüòå íå òîëüêî îáóâü, íî è âñå ñâîè çàáîòû. Îñòàâüòå âìåñòå ñ îáóâüþ. Âõîäèòå âíóòðü íåîáðåìåíåííûì. Èç äâàäöàòè ÷åòûðåõ ÷àñîâ âñåãäà ìîæíî âûêðîèòü îäèí ÷àñ. Îòäàéòå äâàäöàòü òðè ÷àñà ñâîèì çàíÿòèÿì, æåëàíèÿì, ìûñëÿì, àìáèöèÿì, ïðîåêöèÿì. Îäèí ÷àñ îñòàâüòå äëÿ ìåäèòàöèè, è â êîíöå êîíöîâ âû îáíàðóæèòå, ÷òî òîëüêî ýòîò ÷àñ è åñòü ðåàëüíûé ÷àñ âàøåé æèçíè; îñòàëüíûå äâàäöàòü òðè ÷àñà áûëè ïóñòîé òðàòîé âðåìåíè. Óöåëåë òîëüêî ýòîò ÷àñ, âñå îñòàëüíûå áûëè âûáðîøåíû íà âåòåð. ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÌÅÑÒÎ Âû äîëæíû íàéòè òàêîå ìåñòî, êîòîðîå óñèëèâàåò ìåäèòàöèþ. Ìîæåòå, íàïðèìåð, ñåñòü ïîä äåðåâîì. Âðÿä ëè ñòîèò ñèäåòü âîçëå êèíîòåàòðà èëè íà âîêçàëå, îòïðàâëÿéòåñü ëó÷øå íà ïðèðîäó — â ãîðû, ê äåðåâüÿì, ê ðåêå, ãäå âñå åùå òå÷åò äàî, ãäå îíî âèáðèðóåò, ïóëüñèðóåò, èçëèâàåòñÿ âî âñå ñòîðîíû. Äåðåâüÿ ïðåáûâàþò â íåïðåðûâíîé ìåäèòàöèè. Èõ ìåäèòàöèÿ áåçìîëâíà, íåîñîçíàííà. ß íå ïðèçûâàþ âàñ: «Ñòàíüòå äåðåâîì»; íåò, âû äîëæíû ñòàòü áóääîé! Âïðî÷åì, ó Áóääû åñòü îáùàÿ ñ äåðåâîì ÷åðòà: îí òàê æå, êàê è äåðåâî, çåëåíååò, òàê æå ïîëîí ñîêîâ, òàê æå ðîñêîøåñòâóåò, — íî åñòü è ðàçíèöà. Îí ñîçíàòåëåí, äåðåâî — áåññîçíàòåëüíî. Äåðåâî áåññîçíàòåëüíî ïðåáûâàåò â äàî; ÷åëîâåê, ïîäîáíûé Áóääå, ïðåáûâàåò â äàî ñîçíàòåëüíî. À ýòî òàêàÿ æå îãðîìíàÿ ðàçíèöà, êàê ìåæäó çåìëåé è íåáîì. Íî åñëè âû ñèäèòå ïîä äåðåâîì, îêðóæåííûé ïðåêðàñíûìè ïîþùèìè ïòèöàìè, à ðÿäîì òàíöóåò ïàâëèí èëè òå÷åò ðåêà, è äî âàñ äîíîñèòñÿ øóì ñòðóÿùåéñÿ âîäû, èëè âû ñèäèòå ðÿäîì ñ âîäîïàäîì è ñëûøèòå åãî âåëè÷åñòâåííóþ ìóçûêó... Íàéäèòå ìåñòî, ãäå ïðèðîäà åùå íå ðàçðóøåíà, íå îñêâåðíåíà. Åñëè âàì íå íàéòè òàêîãî ìåñòà, òîãäà ïðîñòî çàïðèòå äâåðü è çàéìèòåñü ìåäèòàöèåé â ñâîåé êîìíàòå. Õîðîøî, åñëè ó âàñ íàéäåòñÿ äëÿ ýòîãî ñïåöèàëüíàÿ êîìíàòà. Ïîäîéäåò è íåáîëüøîé óãîëîê, íî òàì âû äîëæíû çàíèìàòüñÿ òîëüêî ìåäèòàöèåé. Ïî÷åìó òîëüêî ìåäèòàöèåé? Äà ïîòîìó, ÷òî êàæäûé âèä äåÿòåëüíîñòè ïîðîæäàåò ñâîè îñîáûå âèáðàöèè. Åñëè âû ìåäèòèðóåòå òîëüêî â ýòîì ìåñòå, îíî ñòàíîâèòñÿ ìåäèòàòèâíûì. Êàæäûé äåíü, êîãäà âû ìåäèòèðóåòå, îíî âïèòûâàåò âàøè âèáðàöèè. Íà ñëåäóþùèé äåíü ýòè âèáðàöèè âîçâðàùàþòñÿ ê âàì. Îíè ïîìîãàþò, îíè îòâå÷àþò âçàèìíîñòüþ, îíè îòçûâàþòñÿ. Êîãäà æå ÷åëîâåê äåéñòâèòåëüíî ñòàíåò ìåäèòèðóþùèì, òîãäà îí ìîæåò ìåäèòèðîâàòü è âîçëå êèíîòåàòðà, è íà âîêçàëå. Íà ïðîòÿæåíèè ïÿòíàäöàòè ëåò ÿ ðàçúåçæàë ïî âñåé ñòðàíå — äåíü çà äíåì, ìåñÿö çà ìåñÿöåì, ãîä çà ãîäîì — â ïîåçäå, â ñàìîëåòå, â àâòîìîáèëå, è ýòî íè÷óòü íå ìåøàëî ìíå ìåäèòèðîâàòü. Êàê òîëüêî âû äåéñòâèòåëüíî óêîðåíèòåñü â ñâîåé ñóùíîñòè, íè÷òî óæå íå ñìîæåò âàì ïîìåøàòü. Íî òàê áóäåò â êîíöå, à íå â íà÷àëå. Êîãäà äåðåâî ïóñòèëî êîðíè, ïóñòü äóþò âåòðû, ïóñòü ëüþò äîæäè, ïóñòü ãðîõî÷åò ãðîì: íè÷òî óæå åìó íå ïîâðåäèò. Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î íåïîêîëåáèìîñòè äåðåâà. Íî êîãäà äåðåâî ìàëåíüêîå, íåæíîå, òîãäà åìó îïàñåí äàæå ðåáåíîê; äàæå ïðîõîäÿùàÿ ìèìî êîðîâà ñìîæåò åãî ïîãóáèòü. ÐÀÑÏÎËÀÃÀÉÒÅÑÜ ÏÎÓÄÎÁÍÅÅ Ïîçà äîëæíà áûòü òàêîé, ÷òîáû âû çàáûëè î ñâîåì òåëå. ×òî òàêîå óäîáñòâî? Êîãäà âû çàáûâàåòå î ñâîåì òåëå, âàì óäîáíî. Êîãäà âû ïîñòîÿííî ïîìíèòå î íåì, âàì íåóäîáíî. Òàê ÷òî íåâàæíî, ãäå âû ñèäèòå, — â êðåñëå èëè íà çåìëå. Ðàñïîëàãàéòåñü ïîóäîáíåå, ïîòîìó ÷òî, åñëè âàøåìó òåëó íåóäîáíî, âû íå ñìîæåòå ïîæåëàòü èíûõ áëàæåíñòâ, êîòîðûå ïðèñóøè áîëåå ãëóáîêèì ñëîÿì: åñëè ïåðâûé ñëîé óïóùåí, íåäîñòóïíû è âñå îñòàëüíûå. Åñëè âû äåéñòâèòåëüíî õîòèòå ñòàòü ñ÷àñòëèâûì, áëàæåííûì, íà÷èíàéòå îáðåòàòü áëàæåíñòâî ñ ñàìîãî íà÷àëà. Óäîáíàÿ ïîçà òåëà íåîáõîäèìà êàæäîìó, êòî ïûòàåòñÿ äîñòè÷ü âíóòðåííåãî ýêñòàçà. Àâòîð: Îøî |