“Нет ничего ни хорошего, ни плохого;
это размышление делает все таковым.”
- Вильям Шекспир, “Гамлет”

Одна из основных причин нашего несчастья состоит в том, что мы не умеем принимать происходящее с нами.

Принимать без осуждения и  сожалений.

Когда с нами происходит то, что нам не нравится, мы сожалеем, сетуем на судьбу, желая, чтобы все переменилось. Такова человеческая природа и неотъемлемая часть западно-европейской культуры.

Корень несчастья не в том, что мы хотим изменить ситуацию, а в том, что мы изначально оцениваем ее как “плохую”. Вместо того, чтобы давать ситуации свою оценку, нам следует научиться говорить себе, “Это не плохо и не хорошо, это просто происходит.”

Просто примите ситуацию как данность без эмоциональной оценки, проанализируйте ее, постарайтесь понять, почему она произошла именно с Вами, и какие уроки Вы можете из нее вынести.

Такой подход применим ко всему, что Вы делаете: к Вашим социально-бытовым проблемам, проблемам во взаимоотношениях с людьми. Принимайте ситуацию такой, какая она есть и старайтесь понять, почему она сформировалась.

Постепенно Вы научитесь анализировать ситуацию, смотреть в суть проблемы, а значит у Вас появится возможность решить ее, негативно-эмоциоанльные реакции на неблагоприятные ситуации – это лишь способ убежать от проблем. Вы никогда не задумывались, почему так популярны различные форумы, где обсуждаются проблемы. Вместо того, чтобы сесть и подумать, как разрешить ситуацию, человек выносит свою проблему в сообщество, где находит эмоциональную поддержку, но положительный эффект от такого способа утешения недолог и весьма сомнителен. Человек разучивается анализировать свою жизнь самостоятельно и при любой проблеме старается найти поддержку и утешение.

 Как изменить ситуацию?

Можете ли Вы изменить ситуацию и самостоятельно решать свои проблемы? Безусловно, да. Самое главное научиться сдерживать эмоциональный негатив на возникшую проблему. Сядьте и проанализируйте, что Вы имеете, почему могла возникнуть такая ситуация, и какие у Вас есть пути решения. Примите ситуацию, как возможность Вашего личностного, духовного роста. Наслаждайтесь ею и перспективой того опыта, который Вы получите.

Как относиться к миру в целом?

Можем ли мы изменить этот мир к лучшему? Если мы так думаем, то признаем, что сейчас он недостаточно хорош для нас. Вместо этого признайте, что мир такой, какой есть – не плохой и не хороший.  Вы будете продолжать помогать тем, кто нуждается в этом, развиваться духовно, изменять свою жизнь и жизни других людей, но не потому, что сейчас Вы – плохой человек, или жизнь плохая, а потому, что Вы выбрали этот путь и наслаждаетесь им.

Как только Вы заметите, что опять осуждаете и жалеете о происходящем – все мы иногда ловим себя на этом- попробуйте другой подход: принять и понять. Вы сами удивитесь, когда увидите результаты.  

“Довольствуйтесь тем, что имеете, радуйтесь тому, что происходит с Вами. Когда Вы поймете, что не испытываете ни в чем недостатка, вся вселенная будет принадлежать Вам.” – Лао Цзы

Статья написана Лео Бабаута.