Скажите , приходилось ли вам разговаривать с самим собой? Ответ для всех одинаков: да, и очень часто. Так с кем же мы в этих случаях разговариваем, спорим, кого убеждаем?...Кто на самом деле в нас живет?

Всю жизнь мы играем те или иные роли, отождествляясь в тот или иной момент с определенными Персонажами. Число этих Персонажей в каждом человеке велико. Это могут быть социальные роли: Покупатель, Ученик, Родитель, Ребенок, Попутчик, Пациент и т. д. Не подлежит сомнению, что в каждом из нас живут и здравствуют и Счастливчик, и Неудачник, и Слуга, и Хозяин…

Но есть в каждом ИСТИННОЕ Я.Оно неизменно и постоянно. У него нет тела, оно не подвержено эмоциям. Это – наша Высшая Духовная Сущность.

Давайте вновь вернемся к тому примеру, когда вы сердитесь и гнев затмевает разум. Что делать. Чтобы преодолеть это или любое другое негативное состояние, мешающее находиться в ладу с самим собой?

Остановитесь на мгновение, скажите себе: «Есть Я и есть Гнев (отчаяние, страх, тоска и т. д.), который пытается мной овладеть. Но Я – это не мой Гнев! Мое Я совершенно и неизменно. Я легко могу управлять этим Гневом. Он подвластен мне!». И вот уже Вы хозяин положения, вы повелеваете, режиссируете.

Задайте себе вопрос: «Какой Персонаж сейчас пытался захватить лидирующую позицию?». Помните, в случае с гневом это мог быть Склочник. Представьте этого самого Склочника, вообразите, как бы он выглядел, если бы стоял сейчас перед вами. Это мужчина или женщина? Во что он одет? Какой у него голос? Какое выражение лица? Дайте имя этому Персонажу. Чем больше подробностей, тем теснее контакт с той частью личности, с которой вы сейчас «разбираетесь». А теперь поговорите с ним с позиции заботливого Родителя или Мудреца. Обьясните, кто здесь хозяин, а кто – простой исполнитель. Спросите, чего он добивается своим поведением. Узнайте, чего ему не хватает, чтобы быть спокойным и рассудительным. Можете предложить этому персонажу отправиться в отпуск. Куда бы ему хотелось? Проводите, проконтролируйте, чтобы ему там понравилось. Тем самым вы подчините и изолируете ту часть личности, которая вам мешала.

Теперь внимание! На место этого Персонажа должен прийти другой, прямо противоположный по сути и характеру. Найдите в себе такую часть личности. Так же живо создайте его образ, дайте имя, побеседуйте, попросите, чтобы в подобных ситуациях он ( или она ) был рядом с вами.

И все будет хорошо!

_{Татьяна Седова}