Êàê ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ ëþäÿì êàïõà-òèïà? |
Ëþäÿì Êàïõà-òèïà ïîäîéäåò ãîðüêàÿ, îñòðàÿ è âÿæóùàÿ ïèùà, óêðåïëÿþùàÿ èõ òåëà è ïñèõèêó. Ñëåäóåò èçáåãàòü ïîòðåáëåíèÿ ñëàäêèõ, êèñëûõ è ñîëåíûõ âåùåñòâ. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ åñòü æàðåíóþ èëè êàêóþ-ëèáî äðóãóþ æèðíóþ ïèùó, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Æèð - íàèõóäøàÿ ïèùà èç âîçìîæíûõ äëÿ Êàïõà-òèïà. Ñàìàÿ æå ïîäõîäÿùàÿ - îâîùè.  öåëîì, ëþäÿì ýòîãî òèïà ñëåäóåò îãðàíè÷èòü îáùåå êîëè÷åñòâî ñúåäàåìîé ïèùè.
Çåðíîâûå. Çåðíîâûå íåîáõîäèìû ëþäÿì Êàïõà-òèïà â ìåíüøåé ñòåïåíè, íåæåëè Âàòà- èëè Ïèòòà-òèïó. ãðå÷èõà è ïðîñî íàèáîëåå õîðîøè, ò. ê. îíè ãîðÿ÷èå, ñóøàùèå, äàëåå ñëåäóþò ÿ÷ìåíü, ðèñ è êóêóðóçà. Òàêæå ïîëåçíû ïîäæàðåííûå èëè èíà÷å ïîäñóøåííûå çåðíà, à õëåá îáÿçàòåëüíî ñëåäóåò ïîäñóøèâàòü ïåðåä óïîòðåáëåíèåì. Ïøåíèöà ñëèøêîì òÿæåëà, õîëîäíà è ìàñëÿíèñòà äëÿ ýòîãî òèïà. Îâîùè. Êàïõà-òèïó ïîëåçíû âñå îâîùè, çà èñêëþ÷åíèåì êàðòîôåëÿ, ïîìèäîðîâ è âîäÿíûõ êàøòàíîâ. Îãóðöû, õîòÿ îíè è ñëàäêèå, îäíîâðåìåííî ÿâëÿþòñÿ ãîðüêèìè è âÿæóùèìè è ïîòîìó íå âîçáóæäàþò Êàïõó. Ëþäÿì Ê-òèïà íóæíî ñòàðàòüñÿ íå åñòü ñëèøêîì ñëàäêèõ, êèñëûõ è ñëèøêîì ñî÷íûõ îâîùåé.  îñòàëüíîì îíè ìîãóò åñòü ñòîëüêî îâîùåé è òàê ÷àñòî, êàê èì òîãî õî÷åòñÿ. Ëèñòîâîé çåëåíè è îâîùàì, ñîäåðæàùèì ñåìåíà (êàê êàáà÷êè), ñëåäóåò îòäàòü ïðåäïî÷òåíèå ïåðåä êîðíåïëîäàìè, â êîòîðûõ áîëüøå ýëåìåíòà Çåìëè. Ïîëåçíû ñûðûå îâîùè, òàêæå ñâàðåííûå íà ïàðó èëè òóøåíûå îâîùè áîëåå ëåãêèå äëÿ ïåðåâàðèâàíèÿ. Õîðîø òàêæå ïåðåö. Ïðè ÷ðåçìåðíîì ïîòðåáëåíèè îñòðîé ïèùè èëè ñïåöèé ñïàñòè îò îáîñòðåíèÿ ìîãóò ôðóêòû. Ôðóêòû. Ëþäÿì Êàïõà-êîíñòèòóöèè ñëåäóåò èçáåãàòü êàê î÷åíü ñëàäêèõ, òàê è î÷åíü êèñëûõ ôðóêòîâ, à òàêæå ëþáûõ î÷åíü ñî÷íûõ ôðóêòîâ. Ïîëåçíû ñóõîôðóêòû, íàïðèìåð, ÷åðíîñëèâ. Èç ôðóêòîâ ñàìûìè ïîäõîäÿùèìè ÿâëÿþòñÿ àáðèêîñû, ãðàíàòû, ãðóøè, êëþêâà, ìàíãî, ïåðñèêè è ÿáëîêè. Áîáîâûå. Ïðåäñòàâèòåëÿì Êàïõà-òèïà íå ñëåäóåò çëîóïîòðåáëÿòü áîáîâûìè, òàê æå, êàê è ìÿñîì, ïîñêîëüêó èõ îðãàíèçì íå òðåáóåò áîëüøîãî êîëè÷åñòâà áåëêà. Íåñìîòðÿ íà ïîëåçíîñòü áîáîâûõ, ñëåäóåò èçáåãàòü ñàìûõ òÿæåëûõ èç áîáîâ - òàêèõ êàê ÷åðíàÿ ÷å÷åâèöà, ôàñîëü è ñîÿ, à ëó÷øå âñåãî ïîäõîäÿò ÷åðíûå áîáû, ìàø, ïÿòíèñòûå áîáû è êðàñíàÿ ÷å÷åâèöà. Îðåõè è ñåìåíà. Ëþäÿì äàííîãî òèïà íå ðåêîìåíäîâàíà òÿæåëàÿ, ìàñëÿíèñòàÿ ýíåðãèÿ îðåõîâ è ñåìÿí, è îíè äîëæíû ñòàðàòüñÿ íå óïîòðåáëÿòü èõ. Âðåìÿ îò âðåìåíè îíè ìîãóò åñòü ñåìå÷êè ïîäñîëíå÷íèêà è òûêâû. Ðàñòèòåëüíûå ìàñëà è ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Ëþäÿì Êàïõà-òèïà ñëåäóåò ñòàðàòüñÿ íå óïîòðåáëÿòü ðàñòèòåëüíûõ ìàñåë. Ïðè íåîáõîäèìîñòè ìîæíî èñïîëüçîâàòü ìèíäàëüíîå, êóêóðóçíîå, ñàôëîðîâîå èëè ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî. Ñàõàðà. Ñëàäêàÿ ïèùà óñèëèâàåò Êàïõó, ïîýòîìó íå ñëåäóåò èñïîëüçîâàòü íèêàêèõ ïîäñëàùèâàþùèõ âåùåñòâ, çà èñêëþ÷åíèåì ñûðîãî ìåäà, êîòîðûé ñïîñîáñòâóåò îñëàáëåíèþ Êàïõè. Ñïåöèè. Ïðåäñòàâèòåëÿì Êàïõà-òèïà ïðèìåíÿòü ìîæíî âñå ñïåöèè, êðîìå ñîëè, êîòîðàÿ íåïîñðåäñòâåííî óñèëèâàåò Êàïõó. Êàê è ëþäÿì Âàòà-òèïà, èì îñîáåííî ïîëåçíû èìáèðü è ÷åñíîê. Âðåäíûå ïðèâû÷êè. Êàïõà-òèïó ÷åðíûé ÷àé ïîëåçåí, äîïóñêàåòñÿ òàêæå è ïèòü êîôå. Êóðåíèå îò ñëó÷àÿ ê ñëó÷àþ ìåíåå âðåäíî äëÿ Êàïõà-òèïà, ÷åì äëÿ Âàòà- èëè Ïèòòà-òèïà, ïîñêîëüêó òåïëî è òîíêîñòü äûìà ìîãóò ñïîñîáñòâîâàòü îñëàáëåíèþ Êàïõè. Îäíàêî çëîóïîòðåáëåíèå êóðåíèåì, íåñîìíåííî, óñèëèò åå. Ëþäÿì ýòîãî òèïà àëêîãîëü íà ñàìîì äåëå âîîáùå íå íóæåí, íî åñëè óæ îíè óïîòðåáëÿþò åãî, òî èì ñëåäóåò èçáåãàòü ïèâà è ïèòü òîëüêî âèíî èëè ðàçáàâëåííûå êðåïêèå íàïèòêè. Íåðàçáàâëåííüãå êðåïêèå íàïèòêè ìîæíî ïèòü ëèøü ÷èñòîìó Êàïõà-òèïó. Èñõîäÿ èç âûøåïåðå÷èñëåííûõ ðåêîìåíäàöèé, ëó÷øå ïî âîçìîæíîñòè èçáåãàòü óïîòðåáëåíèÿ òåõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå íå ñîîòâåòñòâóþò âàøåé ïðàêðèòè. Íî èñêëþ÷åíèÿ, êîíå÷íî, ìîãóò áûòü, â òàêîì ñëó÷àå âàæíî çíàòü, ÷òî ëþäÿì Ïèòòà-òèïà, êîòîðûì ïèùó ñ ãîðÿ÷èìè ñïåöèÿìè íå ñëåäóåò åñòü â ïîëäåíü èëè ëåòîì, êîãäà Ïèòòà äîñòèãàåò ñâîåãî ïèêà, íî òîëüêî ðàíî óòðîì èëè ïîçäíî âå÷åðîì èëè æå îñåíüþ è çèìîé, êîãäà îíè ìîãóò íàõîäèòüñÿ ïîä âëèÿíèåì Êàïõè. Ïðåäñòàâèòåëÿì Êàïõà-òèïà, êîòîðûå õîòÿò îòâåäàòü òÿæåëîé, êëåéêîé ïèùè, íå ñëåäóåò äåëàòü ýòîãî íè óòðîì, íè âå÷åðîì, íè çèìîé, íè âåñíîé, à òîëüêî â ïîëäåíü ëåòîì, êîãäà Ïèòòà ìîæåò ïîìî÷ü èì ïåðåâàðèòü åå. Ëþäÿì Âàòà-òèïà íåëüçÿ åñòü àêòèâèçèðóþùóþ Âàòó ïèùó ïîñëå ïîëóäíÿ èëè îñåíüþ, êîãäà îáû÷íî ïðåîáëàäàåò Âàòà; èì ñëåäóåò äåëàòü ýòî óòðîì èëè â ïîëäåíü âåñíîé èëè ëåòîì, êîãäà âîçðàñòàåò âëèÿíèå Êàïõè èëè Ïèòòû. |