![]() |
![]() |
![]() |
|
||
Ðåêîìåíäàöèè Àþðâåäû íà âåñíó |
![]() |
![]() |
![]() Íèæå Âû íàéäåòå ïðàêòè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè, î òîì, êàê ìàêñèìàëüíî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ è âåñòè ñåáÿ â äàííûé ïåðèîä (ìàðò-àïðåëü), ÷òîáû îñòàâàòüñÿ çäîðîâûì. • Óâåëè÷üòå êîëè÷åñòâî ïðîäóêòîâ ñ îñòðûì, ãîðüêèì è âÿæóùèì âêóñîì. • Èçáåãàéòå óïîòðåáëåíèÿ ñëàäêîãî, ñîëåíîãî è êèñëîãî. • Ñòðîãî îãðàíè÷üòå ñåáÿ â óïîòðåáëåíèè ìó÷íûõ è êîíäèòåðñêèõ èçäåëèé, ìîðîæåíîãî. • Ñîêðàòèòå êîëè÷åñòâî ìîëî÷íîé ïðîäóêöèè â Âàøåì ðàöèîíå õîòÿ áû íà áëèæàéøèå 2 ìåñÿöà. • Èç ñëàäêîãî – òîëüêî ìåä è íå áîëüøå 2-3 ÷àéíûõ ëîæåê â äåíü. • Ñîêðàòèòå óïîòðåáëåíèÿ ìàñåë è ëþáîé ìàñëÿíèñòîé ïèùè. Ýòî ïðèâîäèò ê äèñáàëàíñó Êàïõè. • Èç ôðóêòîâ ëó÷øå âñåãî â ýòîò ïåðèîä ïîäîéäóò: ãðàíàòû, ÿáëîêè, êëþêâà, ÷åðíîñëèâ, èçþì. • Ëó÷øå âñåãî â ýòîò ïåðèîä îòêàçàòüñÿ îò ìÿñà èëè çíà÷èòåëüíî ñîêðàòèòü åãî óïîòðåáëåíèå. • Êà÷åñòâåííûé áåëîê ìîæíî ïîëó÷àòü èç áîáîâûõ: ìàø, ÷å÷åâèöà, ôàñîëü, ãîðîõ. • Îáÿçàòåëüíî äîáàâëÿéòå ñïåöèè â åäó: êóðêóìó, ïåðåö, àñàôåòèäó, àíèñ, òìèí, êàðäàìîí, êîðèöó, èìáèðü è äðóãèå. • Ýòî î÷åíü õîðîøèé ïåðèîä äëÿ î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà, ïîýòîìó áóäåò îãðîìíûì ïëþñîì óïîòðåáëåíèå íàòóðàëüíûõ òðàâÿíûõ ÷àåâ, ìîðñîâ èç êëþêâû, óïîòðåáëåíèå çåëåíûõ ñìóçè, êîòîðûå ïîìîãóò íàïèòàòü îðãàíèçì ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè. À åùå íóæíî ïðèâíåñòè èçìåíåíèÿ â ñâîé îáðàç æèçíè: • Âñòàâàéòå äî 7 óòðà. • Õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ àáõüÿíãà (ìàññàæ âñåãî òåëà) ñ êóíæóòíûì ìàñëîì. Ïîñëå ìàññàæà ïîëåæàòü 15-20 ìèíóò, à çàòåì îáÿçàòåëüíî â äóø, ÷òîáû ñìûòü ìàñëî âìåñòå ñ òîêñèíàìè. • Ïåðåä çàâòðàêîì âûïåéòå òåïëîé âîäû ñ èìáèðåì. • ×àùå ãóëÿéòå â õîðîøóþ ïîãîäó. • Çàíèìàéòåñü ñïîðòîì íå ðåæå 3 ðàç â íåäåëþ. Ñîáëþäåíèå ýòèõ ðåêîìåíäàöèé ïîçâîëèò î÷èñòèòü Âàø îðãàíèçì, âçáîäðèòüñÿ ïîñëå çèìû è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëåãêèìè è êðàñèâûìè! |
Ñëåä. > |
---|
![]() |
![]() |
![]() |
Ëóííûé äåíü (òèòõè) 11-ûé Ëóíà ðàñòåò Òèòõè Ýêàäàøè Øóêëà Ïàêøà îòëè÷íûé äåíü äëÿ ãîëîäàíèÿ è î÷èùåíèÿ! Íàêøàòðà Ìðèãàøèðà Ñâîéñòâà: Ìÿãêàÿ", ñïîêîéíàÿ. Êëþ÷åâûå ïîíÿòèÿ : ïðîÿâëåíèå äîáðîòû, ïðèÿòíîå îáõîæäåíèå, çàíÿòèå ñïîðòîì. |
Ñ÷àñòëèâîå ÷èñëî ïÿòíèöû: ×èñëî äíÿ 7.
Ïîçâàòü 7 ïîäðóã íà äåâè÷íèê äëÿ ïðîñìîòðà ëþáèìîãî ôèëüìà è îáñóæäåíèÿ 7 æèçíåííîâàæíûõ òåì
|
|