|
||
Ñîâåòû äîêòîðà Ñóáðàìàíüÿ äëÿ áóäóùèõ ìàì |
Ñàìîå ãëàâíîå äëÿ æåíùèíû âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè - ýòî ïîçèòèâíûé íàñòðîé, ýìîöèîíàëüíîå ðàâíîâåñèå è áîäðîñòü äóõà áóäóùåé ìàòåðè. Ïîòîìó êàê íàñòðîåíèÿ ìàòåðè íàïðÿìóþ îòðàæàþòñÿ íà ðåáåíêå, åãî ñàìî÷óâñòâèè è ðàçâèòèè.  òå÷åíèå áåðåìåííîñòè æåíùèíå ñëåäóåò âûïîëíÿòü ëåãêèå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Î÷åíü õîðîøî åæåäíåâíî âûïîëíÿòü êîìïëåêñ Ñóðüÿ Íàìàñêàð- ïðèâåòñòâèå Ñîëíöó, êîòîðûé óêðåïëÿåò ìûøöû æèâîòà è áåäåð.  òå÷åíèå âñåõ 9 ìåñÿöåâ ñëåäóåò èçáåãàòü äîëãîé áåñïðåðûâíîé ðàáîòû, ïîäíÿòèÿ òÿæåñòåé, äîëãîãî íàõîæäåíèÿ ïåðåä êîìïüþòåðîì è òåëåâèçîðîì ( íå áîëåå 30 ìèíóò â äåíü). Äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàçâèòèå ðåáåíêà øëî ãàðìîíè÷íî áóäóùåé ìàìå íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ïðàâèëüíûé ðåæèì äíÿ. Òàê ñïàòü õîðîøî ëîæèòñÿ â 22:00 (ìàêñèìóì â 22:30), âñòàâàòü òîæå õîðîøî ïîðàíüøå. Ïîñëå 7 ìåñÿöà ëó÷øå âîçäåðæàòüñÿ îò äëèòåëüíûõ ïåðååçäîâ è ïóòåøåñòâèé. Îò ñåêñóàëüíûõ êîíòàêòîâ ñëåäóåò âîçäåðæàòüñÿ â òå÷åíèå ïåðâûõ 3 ìåñÿöåâ áåðåìåííîñòè, ïîñëå 8 ìåñÿöà è åùå â òå÷åíèå 4 ìåñÿöåâ ïîñëå ðîäîâ. Ïðåäïî÷òèòåëüíî íîñèòü ëåãêóþ îäåæäó èç íàòóðàëüíûõ òêàíåé ñâåòëûõ ïàñòåëüíûõ òîíîâ. Îò íîøåíèÿ êðàñíîãî, ÷åðíîãî è ëþáûõ òåìíûõ àãðåññèâíûõ êðàñîê â îäåæäå è èíòåðüåðå ëó÷øå îòêàçàòüñÿ. ×òî êàñàåòñÿ êóïàíèÿ, òî âîäà âî âðåìÿ ïðèíÿòèÿ âàííû èëè äóøà äîëæíà áûòü óìåðåííî òåïëîé, íè â êîåì ñëó÷àå íå ãîðÿ÷åé è íè õîëîäíîé. Äðóãèå ðåêîìåíäàöèè:
|
< Ïðåä. | Ñëåä. > |
---|
Ëóííûé äåíü (òèòõè) 3-èé Ëóíà ðàñòåò Òèòõè Òðèòüÿ Øóêëà ïàêøà Íàêøàòðà Ïóðâàøàäõà |
Ñ÷àñòëèâîå ÷èñëî âòîðíèêà: ×èñëî äíÿ - 3.
3 - íîâûõ íîìåðà â âàøåé çàïèñíîé êíèæêè âïîëíå äîñòàòî÷íî äëÿ îäíîãî äíÿ
|
|