|
||
Ñàìîâíóøåíèå – âðàã, ñîçäàííûé ñîáñòâåííûìè ðóêàìè. |
Ñàìîâíóøåíèå ÿâëÿåòñÿ ôàêòîðîì ïåðâîñòåïåííîé âàæíîñòè, îòâå÷àþùèì çà ðàçâèòèå áîëåçíåé èëè ñîõðàíåíèå çäîðîâüÿ, ñ÷àñòüå è íåñ÷àñòüå. Ñàìîâíóøåíèÿ ýòî âíóøåíèÿ, êîòîðûå ìû äåëàåì ñàìè ñåáå. Ìàòåðèàë äëÿ ñîçäàíèÿ âíóøåíèé ìû áåð¸ì èç ñâîåé ñîçíàòåëüíîé èëè èç ïîäñîçíàòåëüíîé æèçíè. Ê ñîæàëåíèþ, ìíîãèå èç íàñ íå îñîçíàþò òîò ôàêò, ÷òî ìû äåéñòâèòåëüíî âíóøàåì ñåáå îïðåäåë¸ííûå ìûñëè, âñëåäñòâèå ÷åãî ìû òåðÿåì ñïîñîáíîñòü èçáåæàòü èõ èëè ñïðàâèòüñÿ ñ íèìè. Îñîçíàíèå âñåé âàæíîñòè ýòîé ïðîáëåìû íå òîëüêî ïîìîæåò îáåñïå÷èòü êðåïêîå çäîðîâüå, íî è äàñò êîíòðîëü íàä ðàçëè÷íûìè ñôåðàìè æèçíè. Ìû ïðèâûêëè äóìàòü, ÷òî íåðâû îêàçûâàþò íà íàñ ïàãóáíîå âëèÿíèå, õîòÿ íà ñàìîì äåëå âñ¸, ÷òî îíè äåëàþò, ýòî ïîñûëàþò ñîîáùåíèÿ âñåìó òåëó îò íàäñîçíàíèÿ èëè ïîäñîçíàíèÿ. Òàêèì îáðàçîì, ìû äåëàåì èç íåðâîâ “êîçëà îòïóùåíèÿ”, ÿêîáû âèíîâíîãî âî âñåõ âåùàõ, èñòèííûìè âèíîâíèêàìè êîòîðûõ ÿâëÿåìñÿ ìû ñàìè. Çíà÷èò, åñëè ìû õîòèì äîñòèãíóòü áîëåå çäîðîâîãî ñîñòîÿíèÿ íàøåãî òåëà è íàøåãî ðàçóìà, ìû äîëæíû ïîäãîòîâèòü ñåáÿ ê òîìó, ÷òîáû âçÿòü íà ñåáÿ âñþ îòâåòñòâåííîñòü è îñîçíàòü, ÷òî âñåìó âèíîé ìû ñàìè, à íå íàøè íåðâû, òàê êàê íå óìååì êîíòðîëèðîâàòü èõ. Äàâàéòå îòêàæåìñÿ îò ìûñëè, ÷òî íåðâû ïðèíîñÿò âðåä, è âñïîìíèì, ÷òî èìåííî íåðâû îñóùåñòâëÿþò ãëàâíóþ ôóíêöèþ - ïîñûëàþò ìûñëè, áëàãîäàðÿ êîòîðûì íàøå òåëî ïîñòîÿííî ôóíêöèîíèðóåò. Íåðâû îòâå÷àþò çà âñå óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè, ñ èõ ïîìîùüþ áîëåå âûñîêèå ìîðàëüíûå èìïóëüñû, ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ íàøåé äóõîâíîé æèçíè, íàõîäÿò ñâî¸ âûðàæåíèå. Ñòðàõ è áåñïîêîéñòâî ÿâëÿþòñÿ ðîäñòâåííèêàìè ñàìîâíóøåíèÿ. Îíè íå òîëüêî îïóñòîøàþò ìíîãèå æèçíè è ïðèâîäÿò ê íåðâíûì ñðûâàì, íî òàêæå ìîãóò ñòàòü ïðè÷èíîé áîëåçíåé èëè äàæå óìîïîìåøàòåëüñòâà. Òàê æå êàê ñìåëîñòü ÿâëÿåòñÿ óêðåïëÿþùèì è âîîäóøåâëÿþùèì ñðåäñòâîì, ñòðàõ ïàðàëèçóåò âñå ñèëû îðãàíèçìà è âûñàñûâàåò æèçíåííóþ ýíåðãèþ. Ïðàâäèâî âûñêàçûâàíèå î òîì, ÷òî ìû îáëàäàåì ìîùíîé ýíåðãèåé, êîòîðàÿ ïðèòÿãèâàåò âåùè, êîòîðûõ ìû áîèìñÿ, è îòòàëêèâàåò òå, êîòîðûõ íå áîèìñÿ. Ñòðàõ ñíèæàåò ñîïðîòèâëÿåìîñòü òåëà, à ñìåëîñòü å¸ ïîâûøàåò. Ìíîãèå ëþäè æèâóò â ïîñòîÿííîì ñòðàõå, íåêîòîðûå ïîñòîÿííî æäóò ðàçâèòèÿ êàêîé-íèáóäü áîëåçíè, ïîýòîìó ïðè ïîÿâëåíèè íåçíà÷èòåëüíûõ ñèìïòîìîâ îíè áóêâàëüíî ãîòîâû ïîõîðîíèòü ñåáÿ çàæèâî.  ëó÷øåì ñëó÷àå, òàêèå ñèìïòîìû óäèâèòåëüíî áûñòðî èñ÷åçàþò ïîñëå ïðîâåäåíèÿ ìåäèöèíñêîãî îáñëåäîâàíèÿ, ó ÷åëîâåêà ïîÿâëÿåòñÿ óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî îí íå áîëååò íèêàêèìè ñåðü¸çíûìè çàáîëåâàíèÿìè, è óùåðá, íàíåñ¸ííûé èì ñàìèì ñåáå, îêàçûâàåòñÿ íåçíà÷èòåëüíûì.  õóäøåì æå ñëó÷àå, ëå÷åíèå ïðîõîäèò íå òàê óæ ëåãêî, òàê êàê òèï ðàçóìà, êîòîðûé ðàñòðà÷èâàåò ñâîþ íåðâíóþ ýíåðãèþ íà íåçäîðîâûå ñàìîâíóøåíèÿ, êàê ïðàâèëî, óäåðæèâàåò ýòè âíóøåíèÿ è íå ïîçâîëÿåò çàìåíèòü èõ äðóãèìè ìûñëÿìè, ëèáî ïîñòîÿííî ñîçäà¸ò íîâûå. Áåñïîêîéñòâà ïðèâîäÿò ê áîëüøèì íåðâíûì ñðûâàì, ÷åì ëþáîå êîëè÷åñòâî òÿæåëîãî ôèçè÷åñêîãî òðóäà. Ïðè ñàìîâíóøåíèè íà ôîíå áåñïîêîéñòâà ìû ñîçäà¸ì ñåáå ïðåïÿòñòâèÿ, êîòîðûõ íà ñàìîì äåëå íå ñóùåñòâóåò, ëèáî ðàçäóâàåì ñóùåñòâóþùèå ïðîáëåìû äî òàêîé ñòåïåíè, ÷òî ïðè âñòðå÷å ñ íèìè íàñ îõâàòûâàåò óæàñ. Èíîãäà ñàìîâíóøåíèå íàñòîëüêî îâëàäåâàåò íàøèì ñîçíàíèåì, ÷òî ñòàíîâèòñÿ ïîèñòèíå íàâÿç÷èâîé èäååé, è òîãäà æèòü ñòàíîâèòñÿ íåâûíîñèìî. Áîëüøèíñòâî òàêèõ ñëó÷àåâ, êîòîðûå áûëè âûëå÷åíû ãèïíîçîì, íàõîäèëèñü íà ãðàíè áåçóìèÿ. Òå æå, êòî ïåðåñåêëè ýòó ãðàíü, â êîíå÷íîì ñ÷¸òå, ñòàëè ïñèõè÷åñêè íåíîðìàëüíûìè ëþäüìè. Ñàìîé òÿæåëîé ôîðìîé ñàìîâíóøåíèÿ ÿâëÿåòñÿ èñòåðèÿ.  ýòîì ñîñòîÿíèè ÷åëîâåê íàñòîëüêî òåðÿåò íàä ñîáîé êîíòðîëü, ÷òî ëè÷íîñòü íàñòîëüêî ðàñïàäàåòñÿ, ÷òî îäíà ìûñëü èëè ýìîöèÿ ïîëíîñòüþ çàâëàäåâàåò åþ. Íàõîäÿñü â ñîñòîÿíèè èñòåðèè, ÷åëîâåê íàñòîëüêî ïîäâåðæåí ñàìîâíóøåíèþ, ÷òî òåðÿåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü, ñíèæàåòñÿ êà÷åñòâî ðàáîòû åãî êîíå÷íîñòåé. ×åëîâåê òàêæå ìîæåò îñëåïíóòü èëè ïîòåðÿòü ãîëîñ, èëè äàæå ïðîâåñòè ìåñÿöû èëè ãîäû â êðîâàòè, áóäó÷è óâåðåííûì, ÷òî îí ïîëíîñòüþ ïàðàëèçîâàí. Êàê æå ñïðàâèòüñÿ ñ ñàìîâíóøåíèåì? Ïóò¸ì ñàìîêîíòðîëÿ è êîíòðîëÿ ñîáñòâåííûõ ìûñëåé. Äëÿ íà÷àëà íåîáõîäèìî îñîçíàòü, ÷òî âñå ìû äàëåêè îò ñîâåðøåíñòâà, ïîýòîìó äàâàéòå áóäåì òåðïåëèâû è ÷åñòíû ïî îòíîøåíèþ ê ñàìèì ñåáå, è áóäåì ìåäëåííî, äåíü çà äí¸ì, ïðîäâèãàòüñÿ â ñòðåìëåíèè ñïðàâèòüñÿ ñ ýòîé ïðîáëåìîé. Ýòîãî ìîæíî äîáèòüñÿ ñ ïîìîùüþ ëþáîé ñèñòåìû óïðàæíåíèé íà ðàçâèòèå êîíöåíòðàöèè è ïðèìåíåíèÿ å¸ â ëþáîé ìîìåíò, êîãäà ìû ÷óâñòâóåì îñòðóþ íåîáõîäèìîñòü â ñàìîêîíòðîëå è êîíòðîëå íàä ìûñëÿìè. Ïîëíîñòüþ ðàññëàáèòüñÿ ìîæíî ñëåäóþùèì îáðàçîì: ðàñïîëîæèòåñü íà äèâàíå èëè â óäîáíîì êðåñëå, çàêðîéòå ãëàçà, ñêîíöåíòðèðóéòå ñâîè ìûñëè íà ïîäðîáíîì îïèñàíèè õîðîøî Âàì èçâåñòíîé êîìíàòû, ìåñòà èëè ïðåäìåòà. Íå ïðîéä¸ò è ïÿòè ìèíóò êàê öåïî÷êà ìûñëåé ïîðâ¸òñÿ. Äëÿ íîâè÷êà ýòî ñîâåðøåííî íîðìàëüíî. Äëÿ ýôôåêòèâíîñòè òàêèå óïðàæíåíèÿ íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü ðåãóëÿðíî, êàæäûé äåíü, òàê êàê ïîñòåïåííîå óëó÷øåíèå ñòàíåò çàìåòíî, êîãäà öåïî÷êà ìûñëåé áóäåò ñòàíîâèòüñÿ âñ¸ äëèííåå è äëèííåå. Óïðàæíåíèÿ íà ðàçâèòèå êîíöåíòðàöèè âûïîëíÿþòñÿ ñëåäóþùèì îáðàçîì: ðàññëàáèâøèñü è çàêðûâ ãëàçà, ñêîíöåíòðèðóéòå ñâîè ìûñëè íà ïðåäìåòå â ôîðìå âîïðîñà. Òàêèì îáðàçîì, Âû ÿñíî âûðàçèòå ñàìîìó ñåáå òî, ÷òî Âû õîòèòå ñîâåðøèòü, ïðîèçíîñÿ ýòî âñëóõ è ïîâòîðÿÿ ñëîâà ñíîâà è ñíîâà ñ ÷óâñòâîì ñïîêîéñòâèÿ è óâåðåííîñòè. Äëÿ ýôôåêòèâíîñòè ýòîãî óïðàæíåíèÿ, åãî íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü ðåãóëÿðíî. Âûïîëíÿÿ ýòè óïðàæíåíèÿ, Âû ïîñòèãíåòå âåëèêóþ èñòèíó î òîì, ÷òî êîðîëü íå òîò, êòî ñèäèò íà òðîíå, à òîò, êòî óïðàâëÿåò ñâîèìè ìûñëÿìè. |
< Ïðåä. | Ñëåä. > |
---|
Ëóííûé äåíü (òèòõè) 11-ûé Ëóíà ðàñòåò Òèòõè Ýêàäàøè Øóêëà Ïàêøà îòëè÷íûé äåíü äëÿ ãîëîäàíèÿ è î÷èùåíèÿ! Íàêøàòðà Äõàíèøòõà Ñâîéñòâà: Ïîäâèæíàÿ, "íèçêàÿ" Êëþ÷åâûå ïîíÿòèÿ: çàíÿòèå ìóçûêîé, îáúåäèíåíèå ðàäè îáùåãî äåëà. |
Öâåòîê âîñêðåñåíüÿ: Öâåòîê äíÿ - ïîäñîëíóõ. Ðåêîìåíäóåì Âàì ñäåëàòü Âàøå íàñòðîåíèå òàêèì æå ÿðêèì è ñîëíå÷íûì!
|