Ðàäîñòü, êîòîðóþ íàì ïðèíåñåò äîëãîæäàííîå òåïëî è æàðà, áóäåò îçíà÷àòü, ÷òî Ïèòòà, îãíåííûé ýëåìåíò, âñå ñèëüíåå ïðîÿâëÿåòñÿ â íàøåì óìå è òåëå. Ñëåäóåò çàðàíåå ïîçàáîòèòüñÿ îá óìèðîòâîðåíèè Ïèòòû ëåòîì.

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ñáàëàíñèðîâàòü Ïèòòó íóæíî óäåëèòü âíèìàíèå äâóì âàæíåéøèì âåùàì: 1- åäå è 2- óäîâëåòâîðåíèþ, ïîòîìó ÷òî äëÿ óìèðîòâîðåíèÿ ïèòòû íåîáõîäèìî óìèðîòâîðåíèå è óäîâëåòâîðåíèå.

Ïèòòà îòâå÷àåò çà ðàçëè÷àþùóþ ñïîñîáíîñòü óìà, à òàêæå çà îáìåí âåùåñòâ è ãîðìîíàëüíóþ àêòèâíîñòü â òåëå.

Óâåëè÷èâàþùàÿñÿ æàðà, ïîñûëàåìàÿ ñîëíöåì, ïîâûøàåò Ïèòòó. Åñëè åå íå ñäåðæèâàòü, ê êîíöó ëåòà ÷åëîâåê ìîæåò íà÷àòü ñòðàäàòü îò ðàçäðàæèòåëüíîñòè, ãíåâà, îäåðæèìîñòè, à òàêæå îò âîñïàëåíèÿ, âûçâàííîãî ñîëíå÷íûì îæîãîì èëè êîæíîé ñûïüþ.

Ïîëåçíî çíàòü: ïÿòü ðàçëè÷íûõ àñïåêòîâ ïèòòû â òåëå

Ïà÷àêà Ïèòòà

Ïåðâàÿ ïèòòà â òåëå ýòî ïà÷àêà ïèòòà. Îíà ðàñïîëîæåíà â æåëóäêå è óïðàâëÿåò ïèùåâàðåíèåì. ×òîáû ïðàâèëüíî ñáàëàíñèðîâàòü ïà÷àêà ïèòòó, íåîáõîäèìû ïîäõîäÿùèå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ.

Äèåòà, ñíèæàþùàÿ ïèòòó âêëþ÷àåò â îñíîâíîì ñëàäêèé, ãîðüêèé è âÿæóùèé âêóñû, ýòî:

• ðàçíîîáðàçíûå ñëàäîñòè,
• ñî÷íûå ôðóêòû,
• êðóïû (ÿ÷ìåííàÿ, îâñÿíàÿ, ïøåíè÷íàÿ è ðèñîâàÿ),
• áîáîâûå (ôàñîëü, ãîðîõ, ÷å÷åâèöà),
• ñëåãêà ñëàäêèå ñïåöèè (êîðèàíäð, êàðäàìîí è êîðèöà).

Òàêæå ïîäõîäÿò ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, íî íå ñëåäóåò óïîòðåáëÿòü çàêâàøåííûå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, òàêèå êàê éîãóðò è ñûð, à òàêæå óêñóñ. Îäíàêî ñâåæèé äîìàøíèé éîãóðò, ðàçáàâëåííûé è ïðèãîòîâëåííûé êàê ëàññè, ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íûì îõëàæäàþùèì ëåòíèì íàïèòêîì, ò.ê. îí íå ïîäâåðãàëñÿ ñëèøêîì äîëãîìó áðîæåíèþ.

Èòàê, ìû ðàññìîòðåëè ïðàâèëüíóþ ïèùó, êîòîðàÿ, âëèÿÿ íà ïà÷àêà ïèòòó, ðåãóëèðóåò ñëåäóþùóþ ïèòòó - ðàíäæàêà.

Ðàíäæàêà Ïèòòà

Îíà ðàñïîëîæåíà â ïå÷åíè, è äëÿ åå ïðàâèëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îñîáåííî ïîëåçåí ãîðüêèé âêóñ. Äèåòà íåîáõîäèìàÿ äëÿ íîðìàëèçàöèè ïà÷àêà ïèòòû ïîäõîäèò è äëÿ áàëàíñèðîâàíèÿ ðàíäæàêà ïèòòû.

Ñàäõàêà Ïèòòà

Ñàäõàêà ïèòòà ýòî òðåòüÿ ïèòòà, îíà óïðàâëÿåò ÷óâñòâîì óäîâëåòâîðåíèÿ è ðàñïîëîæåíà â ñåðäöå, êîãäà îíà â íîðìå, ìû èñïûòûâàåì ñ÷àñòüå. ×òîáû ïîääåðæàòü ñàäõàêó, íåîáõîäèìî ðàäîâàòüñÿ æèçíè, èñïîëüçóÿ âñå âîçìîæíûå èñòî÷íèêè ðàäîñòè, êîòîðûå ìîæåò äàòü íàì ëåòî.

Ëåòî, ýòî âðåìÿ óäîâëåòâîðåíèÿ â ïðèðîäå, ïîýòîìó îòïóñê ëó÷øå ïëàíèðîâàòü íà ëåòî è òîëüêî ïîëó÷àòü íàñëàæäåíèå!

Àëî÷àêà Ïèòòà

×åòâåðòàÿ ïèòòà ýòî àëî÷àêà. Îíà óïðàâëÿåò çðåíèåì è ðàñïîëîæåíà â ãëàçàõ. Îíà òàêæå îòâå÷àåò çà íàøó ïðîíèöàòåëüíîñòü, ñïîñîáíîñòü ãëóáîêî âíèêàòü è ïîíèìàòü ÷òî-ëèáî. Àëî÷àêà èìååò äåëî ñ ýëåìåíòàìè îãíÿ è ñâåòà, óñâàèâàÿ èõ ñ ïîìîùüþ çðåíèÿ.

Ëåòîì ñëåäóåò áåðå÷ü ãëàçà îò ñëèøêîì ÿðêîãî ñîëíöà, ïîýòîìó, ÷òîáû ïîääåðæàòü àëî÷àêà ïèòòó â áàëàíñå è óìèðîòâîðåíèè, ïîòðåáóþòñÿ õîðîøèå ñîëíöåçàùèòíûå î÷êè.

Áõðàäæàêà Ïèòòà

Ïÿòîé ïèòòîé â òåëå ÿâëÿåòñÿ áõðàäæàêà. Áõðàäæàêà ðàñïîëîæåíà â êîæå, òàì îíà óñâàèâàåò âñå, ÷òî ìû íàíîñèì íà êîæó, íàïðèìåð ìàññàæíîå ìàñëî. Ò.ê. êîæà ÿâëÿåòñÿ îñíîâíûì ìåñòîì ïîëîæåíèÿ ïèòòû, ëåòîì ñëåäóåò ïðîÿâëÿòü îñîáóþ çàáîòó î êîæå, èçáåãàÿ ÷ðåçìåðíîãî ïðåáûâàíèÿ íà ñîëíöå. Ïîýòîìó, â ñîëíå÷íûå äíè íàíîñèòå ñîëíöåçàùèòíûå ñðåäñòâà íà êîæó.

Çíàÿ âñå âèäû Ïèòò, èõ ïîëîæåíèå â òåëå, ñïîñîáû èõ ïîääåðæàíèÿ â ñáàëàíñèðîâàííîì ñîñòîÿíèè, Âû ñìîæåòå ïîëó÷èòü ðàäîñòü è óäîâëåòâîðåíèå îò ëåòà, íå ïðè÷èíèâ âðåäà ñâîåé ôèçèîëîãèè è ñâîåé ïèòòå.

Ìíîãèå ëþäè ëåòîì ïóòåøåñòâóþò, èì ñòîèò ñîõðàíÿòü ñïîêîéñòâèå, òàê êàê ñóåòà è çàòîðìîæåííîñòü ðàçäðàæàþò ïèòòó, à ëåòíÿÿ æàðà ìîæåò ñäåëàòü ïèùåâàðåíèå áîëåå ÷óâñòâèòåëüíûì. Ñëåäóåò ðåãóëÿðíî ïèòàòüñÿ è âûáèðàòü çäîðîâóþ ïèùó. Âòîðîïÿõ ñúåäåííàÿ ïèööà â àýðîïîðòó ýòî íåáëàãîðàçóìíî. Âûáèðàéòå íåñïåøíûå ïîåçäêè, ñ ïðàâèëüíûì ïèòàíèåì è áóäüòå îòêðûòû íîâûì âïå÷àòëåíèÿì, ýòî ïîìîæåò ñîõðàíèòü ïèòòó â ïîðÿäêå è ïîääåðæàòü Âàøå õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå!