Âåñíà: â ïðèðîäå ïîâûøàåòñÿ Ïèòòà-äîøà |
Ïåðåìåíà â êëèìàòå è ñìåíà âðåìåíè ãîäà ![]() 1) Ïðåæäå âñåãî óïîòðåáëÿòü ìåíüøå îñòðûõ ñïåöèé, îñîáåííî êðàñíîãî è çåëåíîãî ïåðöà. Ëó÷øå îãðàíè÷èòüñÿ êîðèàíäðîì, óêðîïîì, êóðêóìîé, êîðèöåé è êàðäàìîíîì. 2) Èçáåãàòü æèðíóþ è ãîðÿ÷óþ ïèùó, ïðåäïî÷òèòåëüíû õîëîäíûå ñóïû òèïà îêðîøêè (èëè èíäèéñêîé ðàéòû). Óïîòðåáëÿòü áîëüøå ñëàäêèõ, ãîðüêèõ èëè âÿæóùèõ ïðîäóêòîâ, îòâàðíûõ îâîùåé, òâîðîãà, ìîëîêà. 3) Èçáåãàòü àëêîãîëÿ, ìÿñà è ìîðåïðîäóêòîâ, êîôå è êðåïêîãî ÷åðíîãî ÷àÿ, êóðåíèÿ. 4) Ìåíüøå íàõîäèòüñÿ íà îòêðûòîì ñîëíöå, ïîëüçîâàòüñÿ ãîëîâíûìè óáîðàìè – ó ëþäåé Ïèòòà-òèïà äîøà î÷åíü áûñòðî âûõîäèò èç ðàâíîâåñèÿ â æàðêóþ ïîãîäó. 5) Èçáåãàòü æàðêèõ âûÿñíåíèé îòíîøåíèé, êîíôëèêòíûõ ëþäåé, èíòåíñèâíûõ è òðàâìàòè÷íûõ âèäîâ ñïîðòà (áîêñà, áîðüáû). Ëó÷øå çàíÿòüñÿ ïëàâàíèåì, äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêîé è äðóãèìè ñïîêîéíûìè âèäàìè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, à òàêæå éîãîé. 6) Ñëóøàòü áîëüøå ñïîêîéíîé, ðàññëàáëÿþùåé ìóçûêè. |