Âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè â ñâÿçè ñ ïîñòîÿííûì ïðèáàâëåíèåì â âåñå è ðàñòÿæåíèåì êîæíûõ ïîêðîâîâ íåîáõîäèìî óäåëÿòü îñîáîå âíèìàíèå óõîäó çà òåëîì.

Äëÿ òîãî, ÷òîáû èçáåæàòü ðàñòÿæåê (ðàçðûâû êîæíîé òêàíè) íåîáõîäèìî, ÷òîáû êîæà õîðîøî ïðîãðåâàëàñü, áûëà ñíàáæåíà êðîâüþ è õîðîøî óâëàæíåíà. Òàê åæåäíåâíûå âòèðàíèÿ è ìàññàæ ñ ïðèìåíåíèåì ðàñòèòåëüíûõ ìàñåë, ýôèðíûõ ìàñåë è ìàñëÿíûõ âûòÿæåê èç öâåòêîâûõ ðàñòåíèé îêàçûâàþò ãëóáîêîå áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå è íà âåñü îðãàíèçì â öåëîì.

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðèãîòîâèòü ìàññàæíîå ìàñëî äëÿ âòèðàíèÿ â æèâîò, áåäðà è ãðóäü ñëåäóåò âçÿòü ìàñëî - îñíîâó è äîáàâèòü â íåãî íåñêîëüêî êàïåëü êîíöåíòðèðîâàííîãî ýôèðíîãî ìàñëà. Íàèëó÷øèé âàðèàíò äëÿ áåðåìåííûõ æåíùèí ÿâëÿþòñÿ:

• Ìàñëî çàðîäûøåé ïøåíèöû
• Ìàñëî âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê
• Ìàñëî ðîìàøêè
• Ìàñëî ãåðàíè
• Ðîçîâîå ìàñëî
• Ìàñëî øàëôåÿ

Âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè óâåëè÷èâàåòñÿ íàãðóçêà íà Âàøè íîãè, â ñâÿçè ñ ýòèì âîçðàñòàåò ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ âàðèêîçíîãî ðàñøèðåíèÿ âåí.

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ìàêñèìàëüíî ñíèçèòü ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ ýòîãî íåïðèÿòíîãî çàáîëåâàíèÿ âðà÷è Àþðâåäû ðåêîìåíäóþò âûïîëíÿòü ñëåäóþùèå ïðîöåäóðû:

• Ëÿãüòå íà ñïèíó è ïîëîæèòå íîãó íà âûñîêóþ ïîäóøêó, òàê ÷òîáû óðîâåíò íîã áûë íà 30-40 ñì âûøå óðîâíÿ òåëà
• Åæåäíåâíî äåëàéòå ìàññàæ íîã â òàêîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè: ñòîïû - ãîëåíè - áåäðà ñî ñëåäóþùåé ñìåñüþ: ìàñëî îñíîâà (ìîæíî âçÿòü îáûêíîâåííîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî), äîáàâèòü 5 êàïåëü ìàñëà ëàâàíäû, ãåðàíè, êèïàðèñà è ëèìîííîé òðàâû.
• Íîñèòå ñïåöèàëüíûå óòÿãèâàþùèå ýëàñòè÷íûå êîëãîòêè, åñëè ýòî íåîáõîäèìî

Åñëè Âàñ ìó÷àåò òîêñèêîç, òî âûïåâàéòå ñ óòðà ÷àøêó ÷àÿ ñ ìÿòîé, ýòî îòëè÷íîå ñðåäñòâî îò òîøíîòû.

Ó÷èòûâàÿ, ÷òî âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè æåíùèíû ÷àñòî ïîäâåðæåíû ïåðåïàäàì íàñòðîåíèÿ, ìîæíî èñïîëüçîâàòü àðîìàòû ñëåäóþùèì îáðàçîì: êàïíèòå 5 êàïåëü êîíöåíòðèðîâàííîãî ìàñëà â àðîìàëàìïó èëè íà áàòàðåþ.

• Ìàñëî ñëàäêîãî àïåëüñèíà, ìàíäàðèíà èëè ãðåéïôðóòà - ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå è ïðèáàâëÿåò æèçíåííûõ ñèë è ýíåðãèè
• Ìàñëî êåäðà, ÷àéíîãî äåðåâà è ìÿòû äåëàþò âîçäóõ ñâåæèì è îáëàäàþò ëåãêèì àíòèñåïòè÷åñêèì äåéñòâèåì
• Äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàññëàáèòüñÿ è áûñòðî çàñíóòü âîñïîëüçóéòåñü àðîìàòè÷åñêèìè ìàñëàìè ñàíäàëà, íåðîëè èëè ëàäàíà.
• Ìàñëî áåðãàìîòà è ðîçìàðèíà ïîâûñÿò Âàøó òâîð÷åñêóþ ýíåðãèþ è îïòèìèñòè÷íûé íàñòðîé.
• Åñëè Âû óòîìèëèñü èñïîëüçóéòå ìàñëî ìîææåâåëüíèêà, ìÿòû èëè êîðèöû.

Äîðîãèå æåíùèíû ïîìíèòå, ÷òî î÷åíü âàæíóþ ðîëü âî âðåìÿ âûíàøèâàíèÿ Âàøåãî ðåáåíêà ÿâëÿåòñÿ Âàøå âíóòðåííåå ñîñòîÿíèå, óìåíèå ðàäîâàòüñÿ æèçíè è âèäåòü ïðåêðàñíîå!