Ìíîãèå èç íàñ âîñïðèíèìàþò ñíû, êàê íå÷òî ñàìî ñîáîé ðàçóìåþùååñÿ, íå çàäóìûâàÿñü î òîì, ÷òî ñíîâèäåíèÿ ýòî ðàñøèðåííàÿ îáëàñòü íàøåãî ñîçíàíèÿ.

Îáùåèçâåñòåí òîò ôàêò, ÷òî â òå÷åíèå äíÿ íàøå ýãî íàõîäèòñÿ ïîä ïîñòîÿííûì êîíòðîëåì, è ìû ñòàíîâèìñÿ áîëåå îòêðûòû äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ æèçíåííîãî áàëàíñà, à òàêæå ýìîöèîíàëüíûõ, ôèçè÷åñêèõ, äóõîâíûõ è óìñòâåííûõ ñèë îðãàíèçìà òîëüêî âî âðåìÿ ñíà. Åñòü ìíîæåñòâî ñàìûõ ðàçíûõ øêîë, çàíèìàþùèõñÿ èçó÷åíèåì ÿâëåíèÿ ñíîâèäåíèé, çíà÷åíèÿ ñíîâ è èõ âîçäåéñòâèÿ íà íàøó æèçíü.

Íî çíàåòå ëè Âû êàê èñïîëüçîâàòü íàøè ñíû íà ïðàêòèêå â ïîâñåäíåâíîé æèçíè?

ß ãëóáîêî óáåæäåíà, ÷òî ëþäè ýòî, ïðåæäå âñåãî, äóõîâíûå ñóùåñòâà è çäåñü íà çåìëå ìû äåëàåì âðåìåííóþ îñòàíîâêó â íàøåì äîëãîì ïóòåøåñòâèè äóõîâíîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ. Íàøå áîëåå âûñîêîå äóõîâíîå íà÷àëî, ÿâëÿþùååñÿ ÷àñòüþ íàøåé ñóùíîñòè, îáëàäàåò âûñøèì ñîçíàíèåì, ñïîñîáíûì áîëåå ãëóáîêî ïðîíèêàòü â ñóòü ïðîèñõîäÿùèõ ñ íàìè ñîáûòèé.

Ýòî âûñøåå íà÷àëî, êîòîðîå èíîãäà íàçûâàþò ïîäñîçíàíèåì èëè äàæå âíóòðåííèì ãîëîñîì, ÷àñòî âçàèìîäåéñòâóåò ñ íàìè ÷åðåç íàøè ñíû. Îíî çàáîòèòüñÿ î âîññòàíîâëåíèè ñèë, ïðåäóïðåæäàåò íàñ î âîçìîæíûõ îïàñíîñòÿõ èëè âäîõíîâëÿåò è äà¸ò ñîâåòû.

Ëþáîé ÷åëîâåê, æåëàþùèé ïîëó÷àòü áîëüøå òàêèõ ïîëåçíûõ ñèãíàëîâ îò ðàáîòû ñîáñòâåííîãî ïîäñîçíàíèÿ, ìîæåò ýòîãî äîñòè÷ü ñ ïîìîùüþ íåñëîæíûõ ïðàêòèê. Íåêîòîðûå æàëóþòñÿ íà òî, ÷òî íå ìîãóò çàïîìíèòü ñâîè ñíû èëè ãîâîðÿò î òîì, ÷òî îíè íå âèäÿò ñíîâ. Íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò òîò ôàêò, ÷òî î÷åíü ìíîãîå çàâèñèò îò íàøåé óñòàíîâêè, íàñòðîÿ âíóòðåííåé «àíòåííû» íà òå èëè èíûå ÿâëåíèÿ æèçíè. Ñíîâèäåíèÿ íå ÿâëÿþòñÿ èñêëþ÷åíèåì, à äàæå íàîáîðîò, ýôôåêòèâíîñòü íàøåãî âîñïðèÿòèÿ âî ìíîãîì çàâèñèò îò òàêîé ñîçíàòåëüíîé «íàñòðîéêè».

Åñòü òðè îñíîâíûõ ýòàïà, êàê íàó÷èòüñÿ ÷èòàòü ñâîè ñíû è èñïîëüçîâàòü ïîëó÷åííóþ èíôîðìàöèþ äëÿ óëó÷øåíèÿ ðåàëüíîé æèçíè.

1) Íàó÷èòåñü çàïîìèíàòü ñíîâèäåíèÿ.

Äëÿ ýòîãî ñëåäóåò äàâàòü ñåáå óñòàíîâêó â âèäå ñëåäóþùèõ ïðîñòûõ ïðåäëîæåíèé: «Ñåãîäíÿ íî÷üþ ÿ áóäó ôîòîãðàôèðîâàòü íàèáîëåå âàæíûå ìîìåíòû ìîèõ ñíîâèäåíèé è áóäó ïîìíèòü èõ, êîãäà ïðîñíóñü óòðîì» èëè « Êîãäà ÿ ïðîñíóñü óòðîì, ÿ ëåãêî âñïîìíþ âñ¸, ÷òî âèäåë âî ñíå» èëè «ß ìîãó çàïîìíèòü ñíû è ÿ èõ ëåãêî çàïîìíþ» Ïîïðîáóéòå çàïèñûâàòü ñâîè ñíû.

Çàâåäèòå äíåâíèê è ñòàðàéòåñü ðåãóëÿðíî çàïèñûâàòü ñíîâèäåíèÿ, äàæå åñëè ýòî âñåãî ëèøü íåÿñíûå îáðàçû. Ýòî íå òîëüêî ïîìîæåò Âàì îòñëåæèâàòü èíôîðìàöèþ, ïðèõîäÿùóþ îò ïîäñîçíàíèÿ, íî è áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü ïðîöåññó çàïîìèíàíèÿ. Áëàãîäàðÿ âåäåíèþ òàêîãî äíåâíèêà, âû ïîñûëàåòå ñèãíàë â ïîäñîçíàíèå î âàæíîñòè ñíîâ äëÿ âàñ. Àâòîìàòè÷åñêè âàøà ïîäñîçíàòåëüíàÿ ïàìÿòü áóäåò àêòèâèçèðîâàòüñÿ.

Çàïèñûâàéòå íå òîëüêî ñîí ñ óêàçàíèåì äàòû, íî è êðàòêîå îïèñàíèå ñîáûòèé ýòîãî äíÿ. À òàêæå íå çàáóäüòå îòìåòèòü äðóãèå ÿâëåíèÿ, ñïîñîáíûå ïîâëèÿòü íà ïðîöåññ ñíîâèäåíèÿ, êàê íàïðèìåð, ïîëíîëóíèå èëè íîâîëóíèå.

 Åù¸ îäèí âàæíûé ïîëåçíûé àñïåêò â âåäåíèè òàêîãî äíåâíèêà ñíîâèäåíèé çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ÷àñòî ïîíèìàíèå çíà÷åíèÿ òîãî èëè èíîãî ñèìâîëà èëè ñàìîãî ñíà ìîæåò ïðèõîäèòü âíåçàïíî â ìîìåíò åãî îïèñàíèÿ. Òîò æå ýôôåêò ìîæåò íàáëþäàòüñÿ ïðè ïåðåñêàçå ñíà êîìó-òî èç áëèçêèõ.

2) Èçó÷àéòå ñèìâîëèêó ñíîâ.

Äëÿ òîãî ÷òîáû äîñòàòî÷íî âåðíî òîëêîâàòü ñèìâîëû, êîòîðûå ïîñòóïàþò â Âàøå ñîçíàíèå, ñëåäóåò ñîñòàâèòü íåêèé ñíîâèäåí÷åñêèé ñïðàâî÷íèê èëè ñëîâàðèê ñèìâîëîâ. Åñòü îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ñîííèêîâ, òîëêóþùèõ îäíè è òå æå ñèìâîëû íà ðàçíûå ëàäû.

Ðåêîìåíäóåòñÿ ïîäõîäèòü ê ýòèì èñòî÷íèêàì ñ èçâåñòíîé äîëåé çäðàâîãî ñìûñëà. Íèêòî íå îòðèöàåò, ÷òî åñòü òåìû óíèâåðñàëüíûå äëÿ áîëüøèíñòâà ÷åëîâå÷åñòâà. Íî â öåëîì îãðîìíîå ÷èñëî çíàêîâ è ñèìâîëîâ â íàøèõ ñíàõ âåñüìà ñïåöèôè÷íû è îòíîñÿòñÿ òîëüêî ê íàøåìó ïîäñîçíàíèþ.

Ïîïðîáóéòå ñâåðèòü äëÿ íà÷àëà îáðàçû è ñèìâîëû âàøèõ ñíîâ ñ òåìè, êîòîðûå îïèñûâàþòñÿ â íàèáîëåå àâòîðèòåòíûõ ñîííèêàõ. Ìíîãî ëè áóäåò ñîâïàäåíèé? Ñîîòíîñèòå ñâîè ñíû ñ ðåàëüíîñòüþ ïðåäûäóùèõ ñîáûòèé è âåðîÿòíîãî áóäóùåãî, òàêèì îáðàçîì âû ñîñòàâèòå ñâîé ñîáñòâåííûé ëè÷íûé ñîííèê.

3) Ïðîãðàììèðóéòå ñíîâèäåíèÿ.

Ñî âðåìåíåì, íàó÷èâøèñü áîëåå îñîçíàííî ïîäõîäèòü ê ïðîöåññó ñíîâèäåíèÿ, Âû ñóìååòå åãî ïðîãðàììèðîâàòü. Ýòî ìîæåò áûòü âåñüìà ïîëåçíî â òå ìîìåíòû, êîãäà âàì íóæåí áóäåò ñîâåò èëè ïîòðåáóåòñÿ ïðèíÿòü âàæíîå ðåøåíèå. Ýòî ìîæåò áûòü äîñòèãíóòî íà áîëåå âûñîêîé ñòóïåíè îâëàäåíèÿ èñêóññòâîì ïóòåøåñòâèÿ â ìèðå ñíîâèäåíèé. Äëÿ ýòîãî ïîòðåáóåòñÿ îâëàäåòü ïðè¸ìàìè ñàìîâíóøåíèÿ è íàñòðàèâàòü ñåáÿ ñîîòâåòñòâåííî êàæäîé êîíêðåòíîé ñèòóàöèè. Çäåñü íåò îáùèõ ðåêîìåíäàöèé, íî èäòè ìîæíî îò ïðÿìûõ âîïðîñîâ, êîòîðûå âàñ âîëíóþò, è îòâåòû,  êîòîðûå âû õîòåëè áû ïîëó÷èòü.

Ñàìûì áîëüøèì îáùå÷åëîâå÷åñêèì ñòðàõîì, ïðåñëåäóþùèì íàñ âî ñíå, ýòî ñòðàõ îäèíî÷åñòâà, ïîòåðÿííîñòè è ïîêèíóòîñòè. Ìîè ìíîãîëåòíèå îïûòû è èçó÷åíèå ñíîâèäåíèé äîêàçûâàþò, ÷òî ìû äàëåêî íå îäèíîêè â ýòîì ìèðå, íàñ îñòîðîæíî è áåðåæíî âåäóò ïî æèçíè è ïîñòîÿííî ïîääåðæèâàþò ñâûøå.

Àâòîð - Äæóäèò Áîðêüå.