Èíäèéñêèé òàíåö - ýòî è äóõîâíàÿ ïðàêòèêà, è ñèñòåìà óïðàâëåíèÿ ñîáñòâåííûì òåëîì. Îäíàêî çà ëåãêîñòüþ èñïîëíåíèÿ ñòîÿò ãîäû òðåíèðîâîê.

Íà èñïîëíèòåëüíèöå èíäèéñêîãî õðàìîâîãî òàíöà íåñìåòíîå ÷èñëî óêðàøåíèé, çâåíÿùèõ ïðè êàæäîì äâèæåíèè. Ñîòíÿ áðîíçîâûõ êîëîêîëü÷èêîâ íà íîãàõ è çîëîòûå áðàñëåòû íà çàïÿñòüÿõ è íàä ëîêòÿìè, â íîñó êîëüöî - íàòõ, ñîåäèíåííîå öåïî÷êîé ñ ìî÷êîé óõà, íà øåå îæåðåëüå, ãîëîâó îáõâàòûâàåò ïëîñêèé îáðó÷ ñ ïîäâåñêîé.

Íà ëèöå, íåñìîòðÿ íà ñîðîêàãðàäóñíóþ æàðó, ãóñòîé ãðèì, ïðèäàþùèé ìèìèêå îñîáóþ âûðàçèòåëüíîñòü. Îò áûñòðûõ, ñìåíÿþùèõ äðóã äðóãà äâèæåíèé òàíöîâùèöû, áëåñêà åå óêðàøåíèé, ÿðêèõ êðàñîê êîñòþìà è ìàêèÿæà íà÷èíàåò êðóæèòüñÿ ãîëîâà. Òàíåö èñïîëíÿåòñÿ ïîä çâîíêèå óäàðû èíäèéñêîãî áàðàáàíà – òàáëà.

Èíäèéñêèé õðàìîâûé òàíåö – ýòî ñâîåãî ðîäà äóõîâíàÿ ïðàêòèêà íå ìåíåå äðåâíÿÿ, ÷åì éîãà. Òàíöåâàëüíûå ïîçèöèè ïîðîé ïîâòîðÿþò ñàìûå ñëîæíûå àñàíû, íî â îòëè÷èå îò éîãèíà, ÷àñàìè ïðåáûâàþùåãî â îäíîé è òîé æå ïîçå, òàíöîð ÷åðåäóåò äèíàìèêó è ñòàòèêó, áûñòðûå äâèæåíèÿ è ïîçû ïîëíîãî ïîêîÿ. Èíäèéñêèé òàíåö âîïëîùàåò ñîáîé ôîðìó «äèíàìè÷åñêîé ìåäèòàöèè», çàäà÷à êîòîðîé â äîñòèæåíèè ãàðìîíèè ìåæäó òåëîì è ýìîöèÿìè. Ïðè ïðàâèëüíîì è ñàìîçàáâåííîì èñïîëíåíèè îí ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê ñïîñîá äîñòèæåíèÿ «ìîêøè» – îñâîáîæäåíèÿ îò áåñêîíå÷íîé öåïè ïåðåðîæäåíèé.

Òàíåö – ýòî òàêæå è ñïîñîá ìèðîâîççðåíèÿ.

Èíäèéñêèé òàíåö – çðåëèùå ïðàçäíè÷íîå è çàõâàòûâàþùåå, íî çà ëåãêîñòüþ èñïîëíåíèÿ ñòîÿò ãîäû òðåíèðîâîê è íåóêîñíèòåëüíîå ñëåäîâàíèå äðåâíèì êàíîíàì. Îò ïÿòè äî äåâÿòè ëåò óõîäèò òîëüêî íà ðàçó÷èâàíèå òàíöåâàëüíûõ äâèæåíèé, íå îòðàáîòàâ êîòîðûå, íåëüçÿ ïðèñòóïàòü ê ñàìîìó òàíöó. Îñíîâà îñíîâ õðàìîâîãî òàíöà Èíäèè – 108 ïîç Øèâû. Êàæäàÿ ïîçà, àäàâà èëè êàðàíà, ïðåäïîëàãàåò îïðåäåëåííîå ïîëîæåíèå ðóê è íîã è ñîñòîèò èç òðåõ ýëåìåíòîâ: ñòõàíàêà (íà÷àëüíàÿ ïîçèöèÿ), ÷àðè – äâèæåíèå, êîòîðîå ïîäðàçäåëÿåòñÿ íà äâèæåíèå íîã ïî çåìëå – áõó ÷àðè è äâèæåíèå íîã â âîçäóõå – àêàøà ÷àðè è íðèòòà õàñòà (æåñòû ðóê).

Íåóäèâèòåëüíî, ÷òî êàæäàÿ ïîçà è æåñò èìåþò ñâîè íàçâàíèÿ: «Ãðàöèÿ ïàâëèíà», «Ïðûæîê îëåíÿ», «Ïîëåò Ãàðóäû» è ò.ï. Áîëåå òîãî, æåñòû èíäèéñêîãî òàíöà, èëè ìóäðû, îáëàäàþò ñìûñëîâûì çíà÷åíèåì, êîòîðûå òàíöîâùèöà äîëæíà çíàòü áóêâàëüíî «êàê ñâîè ïÿòü ïàëüöåâ». Ñ ïîìîùüþ ìóäð òàíöîâùèöà ìîæåò èçîáðàçèòü íå òîëüêî ïðåäìåò èëè æèâîòíîå (ñâåòèëüíèê, áóòîí öâåòêà, îðóæèå, êàïëþ âîäû, ñëîíà, ðûáó), íî è àáñòðàêòíûå ïîíÿòèÿ – êðàñîòó, ðàçëóêó, ñìåðòü, ìåäèòàöèþ, ðàäîñòü, ãíåâ èëè äàæå îòäåëüíóþ ñöåíó – áåñåäó âëþáëåííûõ, ðàññòàâàíèå, ññîðó.

Äëÿ ïîñâÿùåííûõ ÿçûê æåñòîâ ïðåâðàùàåòñÿ â êðàñî÷íûé ðàññêàç ñî ñâîèì ñþæåòîì è ãåðîÿìè, â ïîâåñòâîâàíèå î ëåãåíäàðíûõ ñîáûòèÿõ Ðàìàÿíû è Ìàõàáõàðàòû.

 òðàêòàòå «Íàòüÿøàñòðà» ÷åëîâå÷åñêîå òåëî è åãî âîçìîæíîñòè ñòàíîâÿòñÿ ïðåäìåòîì ñêðóïóëåçíîãî àíàëèçà. Áõàðàòà äåëèò ÷åëîâå÷åñêîå òåëî íà àíãè, ïðàòüÿíãè è óïàíãè – ãëàâíûå ÷àñòè (ãîëîâà, ðóêè, íîãè), âòîðîñòåïåííûå (æèâîò, øåÿ) è áîëåå ìåëêèå ñîñòàâëÿþùèå âòîðîñòåïåííûõ ÷àñòåé (ïàëüöû, óøè è ò.ä.). Çàäà÷à òàíöîâùèöû – íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü àíãàìè, ïðàòüÿíãàìè è óïàíãàìè îäíîâðåìåííî è âûïîëíÿòü ñèíõðîííî ðàçíîíàïðàâëåííûå äâèæåíèÿ.

Ñòàòè÷íûå ïîçû ïî ñòåïåíè ñëîæíîñòè íàïîìèíàþò áîåâûå ñòîéêè, à äëÿ èõ óäåðæàíèÿ â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ òàêòîâ íóæíà íå òîëüêî ðàñòÿæêà éîãèíà, íî è íàòðåíèðîâàííûå ìûøöû. Òàíöåâàëüíûå ïîçèöèè ïðåäïîëàãàþò èäåàëüíî ðîâíóþ ñïèíó, íîãè, ðóêè, ëàäîíè è ñòóïíè íîã äîëæíû áûòü æåñòêèìè è íàïðÿæåííûìè. Ëþáàÿ êîìáèíàöèÿ äâèæåíèé âûïîëíÿåòñÿ òðèæäû, ïðè ýòîì ìóçûêàëüíûé ðèòì ñ êàæäûì ðàçîì óáûñòðÿåòñÿ. Ïîñëåäíÿÿ ïî ñ÷åòó êîìáèíàöèÿ èñïîëíÿåòñÿ î÷åíü áûñòðî. Êàæäîå äâèæåíèå äîëæíî áûòü îòòî÷åíî, à ìèìèêà âûðàçèòåëüíà.

Íåñìîòðÿ íà ãîäû òðåíèðîâêè, ñóòü èíäèéñêîãî õðàìîâîãî òàíöà çàêëþ÷àåòñÿ â ñàìîçàáâåííîì ïîãðóæåíèè â ñòèõèþ ìóçûêè è äâèæåíèÿ. Òåõíè÷åñêàÿ ñòîðîíà îòõîäèò íà âòîðîé ïëàí ïåðåä åãî íåïîñðåäñòâåííûì ñîäåðæàíèåì: ðàäîñòüþ îò âûðàæåíèÿ ñâîèõ ýìîöèé, îò ëåãêîñòè âëàäåíèÿ ñîáñòâåííûì òåëîì, îò âîçìîæíîñòè ïðèáëèçèòüñÿ ê Âëàäûêå òàíöà.