Skip to content
Vedanews.Ru
www.vedashop.ru
Íîâîñòè - VEDANEWS arrow Êëþ÷è ê óñïåõó arrow Àþðâåäà arrow Ïî÷åìó äèåòû ìàëî ýôôåêòèâíû? Ñòàòüÿ îò Äîêòîðà àþðâåäû.
Ïî÷åìó äèåòû ìàëî ýôôåêòèâíû? Ñòàòüÿ îò Äîêòîðà àþðâåäû. Âåðñèÿ äëÿ ïå÷àòè Îòïðàâèòü íà e-mail

images/2008/dieta2.jpgÏðîáëåìà ëþäåé çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îíè ðàññìàòðèâàþò äèåòó, êàê íå÷òî, çàâèñÿùåå òîëüêî îò ôèçè÷åñêèõ ôàêòîðîâ. È çäåñü êðîåòñÿ áîëüøàÿ çàãâîçäêà ïî ïðè÷èíå, êîòîðîé ìíîãèå æåíùèíû ñèäÿò íà äèåòå ïî íåñêîëüêî ëåò àáñîëþòíî áåçðåçóëüòàòíî. Íàøå òåëî áåçîãîâîðî÷íî ïîä÷èíÿåòñÿ íàøåìó ðàçóìó, íåçàâèñèìî îò òîãî, çàíèìàåìñÿ ìû ñïîðòîì, ðàáîòàåì èëè åäèì. Êîãäà æåíùèíû ñàäÿòñÿ íà äèåòó ó ìíîãèõ èç íèõ ñîâåðøåííî îòñóòñòâóåò ÷åòêèé ïëàí òîãî, êàê äåéñòâîâàòü ÷òîáû ìàêñèìàëüíî äîáèòüñÿ óñïåõà, ÷òî èìåííî ñëåäóåò äåëàòü, ÷òîáû äèåòà äàëà ýôôåêò. Êîãäà î÷åðåäíàÿ äèåòà íå ïðèíîñèò íè÷åãî êðîìå ðàçî÷àðîâàíèÿ, ó ÷åëîâåêà îïóñêàþòñÿ ðóêè, è îí íà÷èíàåò ñ ïðåæíåé ñèëîé åñòü íåïðàâèëüíóþ ïèùó.

Åñëè çàäàòü ëþáîìó ÷åëîâåêó âîïðîñ: «×òî íóæíî, ÷òîáû ïîõóäåòü»?, êàæäûé îòâåòèò: «Ìåíüøå åñòü, à ëó÷øå âîîáùå íå åñòü». Êîíå÷íî, äàííûé îòâåò èìååò ñìûñë è çâó÷èò î÷åíü ëîãè÷íî. Íî èìåííî èç-çà ýòîãî çàáëóæäåíèÿ óñèëèÿ ìíîãèõ äåâóøåê òùåòíû! ×òîáû ïîõóäåòü, ñîâñåì íå îáÿçàòåëüíî îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â åäå, íàäî ïðîñòî åñòü ïðàâèëüíóþ ïèùó, êîòîðàÿ ñîîòâåòñòâóåò Âàøåé êîíñòèòóöèè (âàòà, ïèòà èëè êàôà).

Îäíèì èç êëþ÷åé ê ñíèæåíèþ âåñà ÿâëÿåòñÿ ïåðèîäè÷íîñòü, ñ êîòîðîé Âû åäèòå!

Ìèð äèåòû ñëèøêîì îçàáî÷åí îãðàíè÷åíèåì â åäå. Îäíàêî ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì òàê óñòðîåí, ÷òî ïàòîëîãè÷åñêè îòâåðãàåò ëþáûå îãðàíè÷åíèÿ. Ãðóáî ãîâîðÿ, ÷åëîâåê âñåãäà áîëüøå âñåãî õî÷åò, òî, ÷òî åìó íåëüçÿ.

Íèêòî íå ìîæåò æèòü íà îäíîì ãðåéïôðóòå è îñòàâàòüñÿ çäîðîâûì è ñ÷àñòëèâûì. Îäíàêî íå âñå òàê ïëîõî, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî áîëüøàÿ ÷àñòü äèåò àáñîëþòíî ïðîâàëüíûå, â ìèðå ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî òûñÿ÷ ëþäåé ñóìåâøèõ ñáðîñèòü âåñ è ñîõðàíÿòü åãî íà ïðîòÿæåíèè æèçíè. Ñëåäóþùàÿ èíôîðìàöèÿ ïîìîæåò Âàì ñòàòü îäíèì èç ýòèõ ëþäåé.

Õâàòèò òðàòèòü äðàãîöåííîå âðåìÿ, ïîðà äåéñòâîâàòü!

Êëþ÷ ê ïîòåðå âåñà è ñîõðàíåíèÿ åãî â íîðìå çàêëþ÷àåòñÿ â ïîíèìàíèè Âàøåãî îáìåíà âåùåñòâ. Åñëè âû ïîéìåòå, êàê ðàáîòàåò Âàø îáìåí âåùåñòâ, Âû ñðàçó îñîçíàåòå ïðè÷èíó âñå Âàøèõ ïðåäûäóùèõ íåóäà÷ ñ äèåòàìè. Îáìåí âåùåñòâ - ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñëîæíûé ïðîöåññ ïðåâðàùåíèÿ õèìè÷åñêèõ ýëåìåíòîâ â îðãàíèçìå, îáåñïå÷èâàþùèõ åãî ðîñò, ðàçâèòèå, äåÿòåëüíîñòü è æèçíü â öåëîì.  æèâîì îðãàíèçìå ïîñòîÿííî ðàñõîäóåòñÿ ýíåðãèÿ, ïðè÷åì íå òîëüêî âî âðåìÿ ôèçè÷åñêîé è óìñòâåííîé ðàáîòû, à äàæå ïðè ïîëíîì ïîêîå (ñíå). À ñàìîå èíòåðåñíîå òî, ÷òî ÷åì áûñòðåå âàø îáìåí âåùåñòâ, òåì áûñòðåå ñæèãàþòñÿ êàëîðèè â Âàøåì îðãàíèçìå, à òåïåðü âíèìàíèå! ×åì ÷àùå Âû åäèòå, òåì áûñòðåå íà÷èíàåò ðàáîòàòü Âàø îáìåí âåùåñòâ! Äàæå åñëè Âû áóäåòå åñòü áîëüøîå êîëè÷åñòâî îâîùåé è ôðóêòîâ êàæäûå 3 ÷àñà, Âàø îáìåí âåùåñòâ óâåëè÷èòüñÿ è êàëîðèè íà÷íóò ñæèãàòüñÿ ãîðàçäî áûñòðåå. Âìåñòî òîãî, ÷òîáû åñòü îäèí ðàç äåíü èëè âîîáùå íå åñòü, êàê ýòî äåëàþò îáû÷íî ñèäÿ íà äèåòå, åøüòå íå ìåíåå 5-6 ðàç â äåíü, íî ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè è ñòàðàéòåñü âñòàâàòü èç-çà ñòîëà ñ ëåãêèì ÷óâñòâîì ãîëîäà. À ñàìîå ãëàâíîå, â ïåðåðûâàõ ìåæäó åäîé ñòàðàéòåñü ïèòü íå ìåíåå ïîëóëèòðà âîäû. Âîäà òàêæå ñïîñîáíà óñêîðèòü îáìåí âåùåñòâ è íå çàäåðæèâàòü ëèøíèå æèðû â îðãàíèçìå.

Ýòî ìîæíî ñðàâíèòü ñ ðàáîòîé ïàðîâîçà. ×åì áîëüøå óãëÿ çàáðàñûâàþò â ïå÷ü äâèãàòåëÿ, òåì áûñòðåå äâèæåòñÿ ïîåçä. ×åì áîëüøå óãëÿ ñãîðàåò â ïå÷è, òåì ìåäëåííåå íà÷èíàåò äâèãàòüñÿ ìàøèíà, ñòàðàÿñü ñýêîíîìèòü òîïëèâî. ×åëîâå÷åñêîå òåëî ðàáîòàåò ïî òàêîìó æå ïðèíöèïó, ÷åì áîëüøå Âû åäèòå õîðîøåé åäû, òåì áûñòðåå ñæèãàþòñÿ êàëîðèè. Ò.å. êîãäà Âû íà÷èíàåòå îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â åäå è â êàëîðèÿõ, îðãàíèçì çàìåäëÿåò ñâîþ ðàáîòó, îí íå çíàåò, ïîñòóïèò ëè åùå åäà â îðãàíèçì è ïîýòîìó íà÷èíàåò íàêàïëèâàòü, òå êðîõè, êîòîðûå ïîëó÷àåò, ñëåäîâàòåëüíî, ýòî îòðàæàåòñÿ íà ðåëüåôå íàøåãî òåëà â âèäå ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. Îäíàêî åäà äåéñòâèòåëüíî äîëæíà áûòü ïðàâèëüíîé è çäîðîâîé.

Åùå îäíà íåìàëî âàæíàÿ âåùü, î êîòîðîé âñå çàáûâàþò, ñàäÿñü íà äèåòó – ýòî íàøå çäîðîâüå. Íàøè ìóñêóëû êàæäûé äåíü íóæäàþòñÿ â îïðåäåëåííîì êîëè÷åñòâå áåëêîâ. Êîãäà ìû íà÷èíàåì îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â åäå, ìû îãðàíè÷èâàåì ñâîè ìóñêóëû â ñóòî÷íîé íîðìå áåëêà, à ýòî íåâîñïîëíèìàÿ ïîòåðÿ äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà.

Äà, Âàøà ôèãóðà çàâèñèò îò Âàøåé ìàíåðû åñòü ïèùó. ×åì ÷àùå è áîëüøå Âû åäèòå, òåì áûñòðåå ñæèãàþòñÿ êàëîðèè. Îøèáêà âñåõ ïîëíûé ëþäåé ïûòàþùèõñÿ ïîõóäåòü çàêëþ÷àåòñÿ, ïðåæäå âñåãî, â èõ îòêàçå îò ïèùè, ó òàêèõ ëþäåé îðãàíèçì ïåðåæèâàåò ñèëüíåéøèé ñòðåññ è äàæå ìàëåíüêîå ïå÷åíüå, êîòîðûì Âû ðåøèòå ñåáÿ ïîáàëîâàòü, ìîæåò îòëîæèòüñÿ, òàê êàê áóäòî Âàøåé äèåòû íå áûëî âîîáùå.

È ãëàâíîå, ïîìíèòå, ÷òî ýòî ñòèëü æèçíè, ýòî íå äèåòà, êîòîðàÿ ÷åðåç âðåìÿ çàêîí÷èòñÿ. Òåïåðü Âû çíàåòå çàãâîçäêó è ïðîáëåìó âñåõ Âàøèõ íåóäà÷ ñ ïîõóäåíèåì, òåïåðü Âû çíàåòå êàê ýôôåêòèâíî çàñòàâèòü ñâîå òåëî óäåðæèâàòü îïðåäåëåííûé âåñ, íå èçâîäÿ ñåáÿ ãîëîäàíèåì. Óäà÷è Âàì, è õóäåéòå ñ óìîì.

 
< Ïðåä.   Ñëåä. >

Vedashop

www.vedashop.ru

Ðàññûëêà Íîâîñòè Vedaland.Ru

Âû ìîæåòå ïîëó÷àòü åæåíåäåëüíóþ íîâîñòíóþ ðàññûëêó íàøåãî ïîðòàëà.

* Ïîæàëóéñòà, óêàæèòå âàø e-mail àäðåñ:

  

RSS

feed image
feed image
feed image
Home Contacts Find

Ñåãîäíÿ

 Ëóííûé äåíü (òèòõè) 19-é
Ëóíà óáûâàåò
Òèòõè ×àòóðòõè Êðèøíà Ïàêøà

 Íàêøàòðà Âèøàêõà
Ñâîéñòâà: ñìåøàííîãî õàðàêòåðà" è "íèçêîé ïðèðîäû.
Êëþ÷åâûå ïîíÿòèÿ: ðåøèìîñòü, äèñöèïëèíèðîâàííîñòü, óìåíèå äîâîäèòü ðàáîòó äî êîíöà.

Ñ÷àñòëèâîå ÷èñëî ÷åòâåðãà:

 5 - Ïÿòåðî÷êà

Ïîêóïêà 5-îé ïîìàäû çà íåäåëþ, ïðèîáðåòåíèå àáîíåìåíòà íà 5-ðàçîâîå ïîñåùåíèå áàññåéíà è âìåñòî îäíîãî ïîäàðêà íà äåíü ðîæäåíèÿ ëþáèìîãî ÷åëîâåêà ïîäàðèòü öåëûõ 5

Ëó÷øåå â Vedashop

Àìóëåò Äóðãà êàâà÷
images/veda/%CC%DB.jpg

Àìóëåò çàùèùàåò îò áîëåçíåé, áîëåé è îäàðÿåò ìèëîñòüþ Øàêòè.

Ðåêëàìà îò Google