Skip to content
Vedanews.Ru
Íàâàðàòðè
Âàòà, Ïèòòà, Êàôà Âåðñèÿ äëÿ ïå÷àòè Îòïðàâèòü íà e-mail

images/2008/prakriti.jpgÑîãëàñíî Àþðâåäå, â êàæäîì èç íàñ çàëîæåíà ñìåñü èç òðåõ îñíîâíûõ ïðèíöèïîâ (äîøà) äóøè-òåëà. Äîøà èìåþò ñâîè èìåíà - Âàòà, Ïèòòà è Êàôà.  êàæäîì èç íàñ åñòü ÷åðòû è Âàòû, è Ïèòòû, è Êàôû, à èõ ïðîïîðöèè è îïðåäåëÿþò ëè÷íîñòü. Êàêèå-òî äîøè äîìèíèðóþò, äðóãèå ðàçâèòû ñëàáåå - ýòî íîðìàëüíî. Íî åñëè îäíà äîøà íà÷èíàåò äîâëåòü, ÷åðåñ÷óð äîìèíèðóåò, òî íà÷èíàþòñÿ ïðîáëåìû. È öåëü Àþðâåäû - ñáàëàíñèðîâàòü äîøè, òî åñòü ãàðìîíèçèðîâàòü òåëî è äóøó.

Âîò íåñêîëüêî ïðèçíàêîâ íîðìàëüíîãî äîìèíèðîâàíèÿ äîøè.

Äîøà Âàòà ó âàñ ïðåâàëèðóåò. Çíà÷èò, âû òîíêàÿ, ëåãêàÿ è áûñòðàÿ â ìûñëÿõ è ïîñòóïêàõ, è â âàøåé æèçíè ïîñòîÿííû ëèøü ïåðåìåíû. Åñëè Âàòà ñáàëàíñèðîâàíà, âû - òâîð÷åñêàÿ ëè÷íîñòü, ýíòóçèàñò. Åñëè æå Âàòû â âàñ ïåðåèçáûòîê, ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê íåðâîçíîñòè, áåññîííèöå èëè ðàññòðîéñòâó ïèùåâàðåíèÿ.

Äîøà Ïèòòà äîìèíèðóåò. Òîãäà âû ñêëîííû áûòü óâåðåííîé, ðåøèòåëüíîé èíòåëëåêòóàëêîé. Åñëè Ïèòòà ñáàëàíñèðîâàíà, âû - òåïëûé, èíòåëëèãåíòíûé ÷åëîâåê, ïðåêðàñíûé ëèäåð.

Ðàçáàëàíñèðîâàííàÿ Ïèòòà ìîæåò ñäåëàòü âàñ ÷åðåñ÷óð êðèòè÷íîé, ðàçäðàæèòåëüíîé è àãðåññèâíîé.

Äîøà Êàôà - îñíîâà âàøåé ïðèðîäû. Ñêîðåå âñåãî, âû ñêëîííû ê ìàññèâíîìó òåëîñëîæåíèþ, ñòàáèëüíîñòè âî âñåì, à äóìàåòå è äâèãàåòåñü íåñêîëüêî ëåíèâî. Ñáàëàíñèðîâàííàÿ äîøà Êàôà äàåò ïîêîé, ïðèâåòëèâîñòü, âåðíîñòü. ×ðåçìåðíàÿ Êàôà ïðèâîäèò ê èçáûòêó âåñà, çàêóïîðêå âåí, ñîïðîòèâëåíèþ ïåðåìåíàì.

À òåïåðü ïåðåéäåì ê òåñòó. Îòâå÷àÿ íà âîïðîñû, âûáèðàéòå òå îòâåòû, êîòîðûå íàèáîëåå òî÷íî õàðàêòåðèçóþò õîòÿ áû ïîñëåäíèé ãîä âàøåé æèçíè.

Áàëàíñèðóåì Âàòó

Ëó÷øå âñåãî òåïëàÿ, ïðèãîòîâëåííàÿ åäà. Ïðèâûêíèòå ê ðèñó, ïøåíèöå, îâñó. Íàòóðàëüíûå ïîäñëàñòèòåëè óïîòðåáëÿéòå óìåðåííî. Ïåéòå ìîëîêî, åøüòå éîãóðò è ñûðû. Åñëè ó âàñ ïðîáëåìû ñ âåñîì è õîëåñòåðèíîì, ïåðåéäèòå íà èõ îáåçæèðåííûå âèäû. Âàì ïîäõîäèò ëþáîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, êðîìå êîêîñîâîãî. Ïðèåìëåìû ïî÷òè âñå âàðåíûå èëè æàðåíûå îâîùè, îñîáåííî ìîðêîâü, öóêêèíè, ñïàðæà, ïîìèäîðû, øïèíàò, àðòèøîêè. Îòäàéòå ïðåäïî÷òåíèå ñëàäêèì ñïåëûì ôðóêòàì - ýòî èíæèð, àíàíàñû, âèíîãðàä, àáðèêîñû, àïåëüñèíû. Ëó÷øèå ñïåöèè: èìáèðü, òìèí, êîðèöà, êàðäàìîí, ôåíõåëü, ãâîçäèêà è àíèñ. Èñïîëüçóéòå ñîëü, ëèìîííûé ñîê è òàìàðèíäîâûé ñîóñ â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ. Õîðîøè òàêæå êóðèöà, èíäåéêà, äàðû ìîðÿ.

Áàëàíñèðóåì Ïèòòó

Ëó÷øå âñåãî æèäêîñòè è õîëîäíûå áëþäà. Ïîìîãàþò îòðåãóëèðîâàòü Ïèòòó íåæèðíîå ìîëîêî è ñëèâî÷íîå ìàñëî â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ. Óìåðåííî ìîæíî åñòü ñëàäîñòè, êðîìå ìåäà è ïàòîêè. Èç ðàñòèòåëüíûõ ìàñåë ïðåäïî÷òèòåëüíåå îëèâêîâîå, ïîäñîëíå÷íîå è êîêîñîâîå, èç çëàêîâ - ðèñ, ïøåíèöà, ÿ÷ìåíü è îâåñ. Ðåêîìåíäóþòñÿ ñëàäêèå ôðóêòû - àðáóç, ÷åðåøíÿ, ìàíãî. Ëó÷øèå äëÿ âàñ îâîùè - ñïàðæà, îãóðöû, êàðòîôåëü, çåëåíü, áðîêêîëè, öâåòíàÿ êàïóñòà, ñåëüäåðåé è öóêêèíè. Ëó÷øèå ñïåöèè: êîðèöà, êîðèàíäð, êàðäàìîí è ôåíõåëü. Äëÿ íåâåãåòàðèàíöåâ ïðåêðàñíî ïîäîéäóò êóðèöà è èíäåéêà.

Áàëàíñèðóåì Êàôó

Ðåêîìåíäóåòñÿ ëåãêàÿ, ñóõàÿ, òåïëàÿ åäà. Çàìå÷àòåëüíî ïîäîéäåò ïîäîãðåòîå íåæèðíîå ìîëîêî. Âûáèðàéòå ëåãêèå ôðóêòû - ÿáëîêè, ãðóøè, èçþì, èçáåãàéòå ñëàäîñòåé, êðîìå ìåäà. Äëÿ âàñ õîðîøè âñå áîáîâûå. Ïðåäïî÷òèòåëüíûå çëàêè - ÿ÷ìåíü, êóêóðóçà, ðîæü, îâåñ, ãðå÷êà. Âñå ñïåöèè, êðîìå ñîëè, ïîìîãàþò óìåíüøèòü Êàôó. Åøüòå ëþáûå îâîùè, êðîìå ïîìèäîðîâ, îãóðöîâ, öóêêèíè. Ñãîäÿòñÿ ïîñòíàÿ êóðèöà, èíäåéêà, à òàêæå ìîðåïðîäóêòû.

È ïîñëåäíåå.

Àþðâåäà ñ÷èòàåò: íå ìåíåå âàæíî, ÷åì òî, ÷òî ìû åäèì, òî, êàê ìû åäèì. Âîò ãëàâíûå ïðàâèëà ïðàâèëüíîãî, çäîðîâîãî ïèòàíèÿ:

1. Åøüòå â ñïîêîéíîé àòìîñôåðå. Âìåñòå ñ åäîé íàøå òåëî "ïåðåâàðèâàåò" ñòðåññû, è ýòîìó ìîãóò ïîìåøàòü îäíîâðåìåííûé ïðîñìîòð óæàñíèêîâ, ãðîìêàÿ ìóçûêà èëè ïåðåïîëíåííûé çàë ðåñòîðàíà.

2. Íèêîãäà íå åøüòå, åñëè âû ðàññòðîåíû. Ïîãëîùàåìàÿ âìåñòå ñ âàøèìè ãîðüêèìè ýìîöèÿìè, åäà ìîæåò ñòàòü îòðàâîé.

3. Âñåãäà åøüòå ñèäÿ.

4. Åøüòå òîëüêî òîãäà, êîãäà âû ãîëîäíû. Åñëè ïðåäñòàâèòü äåñÿòèáàëëüíóþ øêàëó, ãäå "åäèíèöà" - óæå çâåðñêèé ãîëîä, ñàäèòåñü çà ñòîë, êîãäà àïïåòèò äîñòèãíåò îòìåòêè "äâà" èëè "òðè", è îòîéäèòå îò ñòîëà, êîãäà îí óïàäåò äî "ñåìè".

5. Ñîêðàòèòå ïðèåì îõëàæäåííîé ïèùè è íàïèòêîâ, ïðåäïî÷òèòåëüíåå âñåãî åäà òåìïåðàòóðû òåïà.

 6. Íå ðàçãîâàðèâàéòå âî âðåìÿ åäû.

7. Åøüòå íå ñëèøêîì áûñòðî, íî è íå ñëèøêîì ìåäëåííî.

8. Åøüòå òîëüêî ñâåæåïðèãîòîâëåííóþ ïèùó. Æåëàòåëüíî èç ïðîäóêòîâ, âûðàùåííûõ â âàøåé ìåñòíîñòè, - òàêàÿ ïèùà íåñåò â ñåáå äëÿ âàñ âûñî÷àéøóþ æèçíåííóþ ñèëó (ïðàíó).

9. Ñîêðàòèòå ïðèåì ñûðîé ïèùè.

10. Ïîïðîáóéòå îùóòèòü âñå øåñòü ïåðå÷èñëåííûõ âûøå âêóñîâ â ïèùå.

11. Îñòàâëÿéòå âàø æåëóäîê ïóñòûì íà òðåòü èëè íà ÷åòâåðòü.

12. Ïîñëå åäû ïîñèäèòå ñïîêîéíî íåñêîëüêî ìèíóò.

 
< Ïðåä.   Ñëåä. >

Vedashop

www.vedashop.ru

Ðàññûëêà Íîâîñòè Vedaland.Ru

Âû ìîæåòå ïîëó÷àòü åæåíåäåëüíóþ íîâîñòíóþ ðàññûëêó íàøåãî ïîðòàëà.

* Ïîæàëóéñòà, óêàæèòå âàø e-mail àäðåñ:

  

RSS

feed image
feed image
feed image
Home Contacts Find

Ñåãîäíÿ

 Ëóííûé äåíü (òèòõè) 19-é
Ëóíà óáûâàåò
Òèòõè ×àòóðòõè Êðèøíà Ïàêøà

 Íàêøàòðà Âèøàêõà
Ñâîéñòâà: ñìåøàííîãî õàðàêòåðà" è "íèçêîé ïðèðîäû.
Êëþ÷åâûå ïîíÿòèÿ: ðåøèìîñòü, äèñöèïëèíèðîâàííîñòü, óìåíèå äîâîäèòü ðàáîòó äî êîíöà.

Öâåòîê ×åòâåðãà: Öâåòîê ìèíäàëÿ è öâåòîê æåíüøåíÿ - äëÿ èñòèíûõ öåíèòåëåé. Ìåíåå ïðèâåðåäèëèâûå ìîãóò îáîéòèñü æåëòîé ðîçîé ñ êàïëÿìè ðîñû íà íåæíûõ ëåïåñòêàõ.

Ëó÷øåå â Vedashop

NOORA / ÍÓÐÀ (12 ìë)

 Noora

Êîíöåíòðèðîâàííûå äóõè íà îñíîâå íàòóðàëüíûõ ìàñåë (áåç ñïèðòà)

Ðåêëàìà îò Google