Ñîãëàñíî Âåäè÷åñêîìó Ëóííîìó êàëåíäàðþ – ÷åëîâåêó íåîáõîäèìî îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â åäå âñåãî 2 ðàçà â ìåñÿö – â 11 è 26 Ëóííûå äíè.

11 è 26 Ëóííûå ñóòêè èìåþò ñàíñêðèòñêîå íàçâàíèå «ýêàäàøè».

 äðåâíèõ Âåäè÷åñêèõ òåêñòàõ - ïóðàíàõ ñêàçàíî, î ïîëüçå ïîñòà â ýêàäàøè. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî îòêàç îò åäû â ýòîò äåíü ñìÿã÷àåò íåãàòèâíîñòü ïîñëåäñòâèé îò íàøèõ íåáëàãîâèäíûõ äåéñòâèé.

Êðîìå òîãî, ñîáëþäåíèå âñåõ íåîáõîäèìûõ ðåêîìåíäàöèé â ýêàäàøè îòêðûâàåò ïóòü ÷åëîâåêà ê ìîêøå (ïîëíîìó îñâîáîæäåíèþ/ïðîñâåòëåíèþ). Òîëüêî ïîäóìàéòå Âàì äîñòàòî÷íî îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â åäå âñåãî 2 ðàçà â ìåñÿö! È âû äîñòèãíåòå íå òîëüêî ôèçè÷åñêîãî, íî è äóõîâíîãî î÷èùåíèÿ.

Òðàäèöèîííûé Èíäèéñêèé ïîäõîä çàêëþ÷àåòñÿ â ïîëíîì îòêàçå îò åäû â ýòîò äåíü. Îäíàêî â ñèëó ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ, áîëüøèõ òðóäîçàòðàò è äðóãèõ ôàêòîðîâ íå âñåì ïîäõîäèò ñòîëü æåñòêèé ìåòîä. Ïîýòîìó ñóùåñòâóåò ïåðå÷åíü ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ìîæíî óïîòðåáëÿòü â ýêàäàøè, è êîòîðûõ ñëåäóåò èçáåãàòü.

 ýòîò äåíü ñëåäóåò èçáåãàòü óïîòðåáëåíèÿ:

• Ìÿñà è ëþáûõ ìÿñíûõ èçäåëèé
• Ðûáû è ìîðåïðîäóêòîâ
• Ëþáîãî âèäà áîáîâûõ
• Âñåõ âèäîâ êðóï è îñîáåííî ðèñà

Ïðîäóêòû ïðèãîäíûå äëÿ óïîòðåáëåíèÿ â Ýêàäàøè

• Âîäà è ñâåæåâûæàòûå ñîêè
• Ñâåæèå ôðóêòû è îâîùè
• Ñóõîôðóêòû
• Îðåõè
• Ìîëî÷íûå ïðîäóêòû

Óòðîì â Ýêàäàøè ñëåäóåò ïðèíÿòü äóø, è âåñü ïîñò ñòàðàòüñÿ äåðæàòü óì è òåëî â ÷èñòîòå è ñïîêîéñòâèè. Î÷åíü âàæíî ïîíÿòü ÷òî ïîñò ýòî íå ïðîñòî îòêàç îò ïèùè èëè íåêîòîðûõ ïðîäóêòîâ. Åñëè â ýòîò äåíü Âû äîïóñêàåòå îòêëîíåíèÿ îò íðàâñòâåííî-ýòè÷åñêèõ ïðèíöèïîâ èëè äàåòå âîëþ ðàçäðàæåíèþ è ãíåâó Âû íà ñàìîì äåëå íå ïîñòèòåñü, à ïðîñòî íå êóøàåòå. Íàäî íàñòðîèòñÿ íà ñîáëþäåíèå ïîñòà, èíà÷å íå ñòîèò ñåáÿ íàñèëîâàòü!

Äëÿ ëþäåé, èìåþùèõ ñåðüåçíûå çàáîëåâàíèÿ, ïåðåä ñîáëþäåíèåì äèåòû ñëåäóåò ïîñîâåòîâàòüñÿ ñ âðà÷îì.

Äíè Ýêàäàøè â 2010 ãîäó äëÿ Ìîñêîâñêîãî âðåìåíè (GMT+3).

• 26 ÿíâàðÿ 2010
• 8.02.2010 17:18 äî 9.02.2010 19:21
• 24.02.2010 12:03 äî 25.02.2010 09:29
• 10.03.2010 11:42 äî 11.03.2010 14:22
• 25.03.2010 20:58 äî 26.03.2010 18:12
• 9.04.2010 06:53 äî 10.04.2010 09:25
• 24.04.2010 03:40 äî 25.04.2010 01:05
• 9.05.2010 01:11 äî 10.05.2010 02:55
• 23.05.2010 09:18 äî 24.05.2010 07:17
• 7.06.2010 17:31 äî 8.06.2010 18:10
• 21.06.2010 15:18 äî 22.06.2010 14:15
• 7.07.2010 07:37 äî 8.07.2010 07:08
• 20.07.2010 23:08 äî 21.07.2010 23:18
• 5.08.2010 19:35 äî 6.08.2010 18:05
• 19.08.2010 09:57 äî 20.08.2010 11:20
• 4.09.2010 05:45 äî 5.09.2010 03:26
• 18.09.2010 00:20 äî 19.09.2010 02:35
• 3.10.2010 14:27 äî 4.10.2010 11:40
• 17.10.2010 17:59 äî 18.10.2010 20:32
• 1.11.2010 22:16 äî 2.11.2010 19:29
• 16.11.2010 13:53 äî 17.11.2010 16:07
• 1.12.2010 06:03 äî 2.12.2010 03:46
• 16.12.2010 10:32 äî 17.12.2010 11:57