Î÷èùåíèå óìà íå ìåíåå âàæíî, ÷åì î÷èùåíèå òåëà. Âîçäåðæàíèå îò ïèùè ïîìîãàåò î÷èñòèòü òåëî. È òî÷íî òàê æå âîçäåðæàíèå îò âïå÷àòëåíèé î÷èùàåò óì. 

Ïðåæäå ÷åì ïðèñòóïèòü ê î÷èùåíèþ, íóæíî çàêðûòü äîñòóï òîêñèíàì. ×òî áû âîññòàíîâèòü ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå, íóæíî ïðåãðàäèòü íåãàòèâíûì âïå÷àòëåíèÿì è íåïåðåâàðåííîìó îïûòó äîðîãó â ñîçíàíèå, ïîäîáíî òîìó êàê äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ôèçè÷åñêîãî çäîðîâüÿ íóæíî îòêàçàòüñÿ îò íåçäîðîâîé ïèùè.

Âî-âòîðûõ, íóæíî ðàçâèâàòü ðàçóì, ÷òîáû âïå÷àòëåíèÿ ïåðåâàðèâàëèñü äîëæíûì îáðàçîì. Ðàçóìååòñÿ ñëåäóåò âñåìè ñèëàìè èçáåãàòü íåãàòèâíîãî îïûòà. Íî èíîãäà ýòî íåâîçìîæíî,  ïîýòîìó íàì ðàçóì äîëæåí áûòü äîñòàòî÷íî ìîùíûì, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ òàêèìè âïå÷àòëåíèÿìè, êîòîðûå òðåâîæàò è ñìóùàþò íàñ.

×òî áû óäàëèòü òîêñèíû èç ñîçíàíèÿ, â ïåðâóþ î÷åðåäü íóæíî ïåðåñòàòü èõ íàêàïëèâàòü, à äëÿ ýòîãî íóæíî êîíòðîëèðîâàòü óì è ÷óâñòâà. Ðåøèâ ýòó çàäà÷ó, ìû ñìîæåì íàïðàâèòü ñâåò ðàçóìà â ãëóáèíû ñâîåãî óìà è âûæå÷ü óñâîåííûé íàìè ðàíåå íåãàòèâíûé îïûò.

 Êàê òîëüêî ïðåêðàùàåòñÿ ïîòîê âïå÷àòëåíèé, ñîçíàíèå, áóäó÷è ïî ñâîåé ïðèðîäå ýôèðíûì, åñòåñòâåííûì îáðàçîì îïóñòîøàåòñÿ. Åãî ñîäåðæèìîå âñïëûâàåò íà óðîâåíü ðàçóìà, êîòîðûé òåïåðü ìîæåò ïåðåâàðèòü åãî êàê ñëåäóåò. Íî äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìû ãëóáîêèå ðàçìûøëåíèÿ, òùàòåëüíûå èññëåäîâàíèÿ è ìåäèòàöèÿ. Êîãäà âíåøíèé óì è ÷óâñòâà óñïîêàèâàþòñÿ, íà ñâåò âûõîäÿò ãëóáèííûå ìûñëè. Âñïëûâàþò íàøè ãëóáîêî óêîðåíèâøèåñÿ ïðèâû÷êè è ñêðûòûå âîñïîìèíàíèÿ. Åñëè ìû íàó÷èìñÿ îòñëåæèâàòü è ïîíèìàòü èõ, òî ñìîæåì è îñâîáîæäàòüñÿ îò íèõ  - ïðè óñëîâèè, êîíå÷íî, ÷òî ìû ýòîãî çàõîòèì.

Ôèçè÷åñêèé óðîâåíü î÷èùåíèÿ – äèåòà

Òîêñè÷íûå ñêîïëåíèÿ ïëîòíûõ ýëåìåíòîâ, â ïåðâóþ î÷åðåäü çåìëè è âîäû, âûâîäÿòñÿ èç ôèçè÷åñêîãî òåëà  îáû÷íûì ïóòåì – ñ ìå÷åé, êàëîì è ïîòîì. Óäàëèòü èçáûòîê òðåõ äîø è ñâÿçàííûå ñ íèìè îòõîäû ìîæíî ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíûõ àþðâåäè÷åñêèõ ïðîöåäóð î÷èùåíèÿ. Åùå îäíà âàæíàÿ ïðîöåäóðà – ãîëîäàíèå, â ïðîöåññå êîòîðîãî òåëî ñæèãàåò íàêîïèâøèåñÿ òîêñèíû. Íàêîíåö, ôèçè÷åñêîìó î÷èùåíèþ ñïîñîáñòâóþò íåêîòîðûå ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ.  

Òîíêèé óðîâåíü î÷èùåíèÿ – ïðàíàÿìà

Íåãàòèâíûå âïå÷àòëåíèÿ (òîíêèå ýëåìåíòû  âûâîäÿòñÿ ãëàâíûì îáðàçîì, ñ ïîìîùüþ ïðàíîÿìû – åãè÷åñêèõ äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ïîòåíèþ îñîáîãî ðîäà, óäàëÿþùåìó èçáûòîê òîíêèõ ýëåìåíòîâ âîäû è çåìëè (âêóñ è çàïàõ). Îáëåã÷àþò ýòîò ïðîöåññ îáû÷íûå ïðîöåäóðû ïîòåíèÿ, â òîì ÷èñëå ïàðîâûå áàíè, ñàóíû è ïðèìåíåíèå ïîòîãîííûõ òðàâ. Ïîòåíèå – ÷àñòü ïàí÷àêàðìû – àþðâåäè÷åñêîé ïðîãðàììû, ñïîñîáñòâóþùåé î÷èùåíèþ íå òîëüêî ïëîòíîãî íî è òîíêîãî òåëà. Åùå åñòü  îäèí ïîëåçíûé ìåòîä  - âîçäåðæàíèå îò âïå÷àòëåíèé (ïðàòüÿõàðà), êîòîðîå, êàê è âîçäåðæàíèå îò ïèùè, ñïîñîáñòâóåò âûâåäåíèþ íåïåðåâàðåííûõ è òîêñè÷íûõ âïå÷àòëåíèé. Î÷èñòèòü óì îò  íåãàòèâíûõ ýìîöèé ïîìîãàåò òàê æå ïëà÷. Èñêðåííèå ñëåçû ñâèäåòåëüñòâóþò î ïîäëèííûõ èçìåíåíèÿõ íà óðîâíå ñåðäöà.

Êàçàëüíûé óðîâåíü î÷èùåíèÿ – ìàíòðû

Ãóíû – îñíîâîïîëàãàþùèé óðîâåíü ìàòåðèè, è óíè÷òîæèòü èõ íåâîçìîæíî. Âûâåñòè ãóííû èõ ñîñòîÿíèÿ (÷èòòû) íåëüçÿ, íî èõ ìîæíî ïðåîáðàçîâàòü. Òîêñè÷íûå ñêîïëåíèÿ ãóíí (èçáûòîê ðàäæàñà è òàìàñà) ìîæíî ïðåâðàòèòü â ñàòòâó. Äëÿ ýòîãî èñïîëüçóþòñÿ ìàíòðû – âûñøàÿ ôîðìà çâóêîòåðàïèè. Ñàòâè÷åñêèå ìàíòðû, òàêèå êàê ñëîã «ÎÌ», ïîìîãàþò ïðåîáðàçîâàòü ðàäæàñòè÷åñêèå è òàìàñòè÷åñêèå ñòðóêòóðû ãëóáèííîãî ñîçíàíèÿ â ñàòâè÷åñêèå. Îíè èçìåíÿþò ñàìó òêàíü ÷èòòû è äåëàþò åå áîëåå âîñïðèèì÷èâîé ê âûñøèì âëèÿíèÿì.

Ñòàòüÿ ïîäãîòîâëåíà ïî ìàòåðèàëàì êíèãè Äàâèäà Ôðîóëè "Àþðâåäà è óì: àþðâåäè÷åñêàÿ ïñèõîòåðàïèÿ"