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Image æèçíè êàæäîãî ÷åëîâåêà ðèòì æèçíè èìååò ñâîå ïðîÿâëåíèå.  Áèîëîãè÷åñêèå ÷àñû îðãàíèçìà ðåãóëèðóþòñÿ äîøàìè. Ïðèáëèçèòåëüíî ñ 6 ÷àñîâ è äî 10 ÷àñîâ óòðà è â òîò æå ïåðèîä âå÷åðîì íàáëþäàåòñÿ áîëüøàÿ àêòèâíîñòü Êàïõè.

 ïåðèîä ñ 10 ÷àñîâ óòðà è äî 2 ÷àñîâ äíÿ è ñ 10 ÷àñîâ âå÷åðà äî 2 ÷àñîâ íî÷è àêòèâèçèðóåòñÿ ïèòòà, òîãäà êàê âðåìÿ âàòû íà ðàññâåòå, ñ 2 ÷àñîâ äî 6 ÷àñîâ óòðà è ñ íàñòóïëåíèåì ñóìåðåê â òîò æå ïåðèîä âå÷åðîì.

Åñòåñòâåííûé ðèòì ÷åëîâåêà ìîæåò íàðóøèòü ñëèøêîì ðàííåå èëè ñëèøêîì ïîçäíåå ïðîáóæäåíèå, áåñïîðÿäî÷íîå ïèòàíèå, äîëãèå áîäðñòâîâàíèÿ, ñòðåññ, íåðåãóëÿðíàÿ ðàáîòà ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà. Ðåãóëÿðíîñòü ñíà è ïîáóæäåíèÿ, ïðèåìà ïèùè è âûâåäåíèÿ îòðàáîòàííûõ ïðîäóêòîâ äèñöèïëèíèðóåò, ïîääåðæèâàåò öåëîñòíîñòü äîø è êðåïêîå çäîðîâüå.

Àþðâåäà äàåò îïðåäåëåííûå ðåêîìåíäàöèè, êàñàþùååñÿ ðîëè ñåêñà â æèçíè ÷åëîâåêà. Ñëåäóåò èçáåãàòü çàíÿòèé ñåêñîì ïîñëå ïëîòíûõ òðàïåç, âî âðåìÿ ãîëîäàíèÿ èëè â ñîñòîÿíèè ãíåâà, ÷òî ìîæåò íàíåñòè óùåðá çäîðîâüþ. Êîãäà è ñêîëüêî çàíèìàòüñÿ ñåêñîì  - âàæíûé âîïðîñ. Ëþäè âàòà-òèïà íå äîëæíû çàíèìàòüñÿ ëþáîâüþ ÷àùå îäíîãî èëè â êðàéíåì ñëó÷àå äâóõ ðàç â ìåñÿö, ïèòòà  - ðàç â äâå íåäåëè, à êàïõà – 2-3 ðàçà â íåäåëþ. Ëó÷øåå âðåìÿ äëÿ çàíÿòèé ëþáîâüþ – ìåæäó 10 è 11 ÷àñàìè íî÷è. Ñëèøêîì ÷àñòûå çàíÿòèÿ ñåêñîì îñëàáëÿþò îäæàñ, èëè æèçíåííóþ ýíåðãèþ, è äåëàþò ÷åëîâåêà ñëàáûì è áåççàùèòíûì ïåðåä áîëåçíÿìè. Íåîáõîäèìî âîññòàíîâèòü îäæàñ ïîñëå çàíÿòèé ñåêñîì ìàññàæåì è òîíèçèðóþùèìè ïèòàþùèìè íàïèòêàìè òèïà ìèíäàëüíîãî ìîëîêà.

Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ òàêæå äîëæíû ãàðìîíèçèðîâàòü ñ òèïîì êîíñòðóêöèè. Ëþäè ñ êàïõà-êîíñòðóêöèåé ìîãóò äåëàòü óïðàæíåíèÿ, òðåáóþùèå ìàêñèìàëüíîãî ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ, ëþäè ïèòòà-êîíñòðóêöèè – ñðåäíåé ñëîæíîñòè, âàòà-òèïà – óïðàæíåíèÿ, òðåáóþùèå íåçíà÷èòåëüíîãî íàïðÿæåíèÿ.

Àýðîáèêà, ïëàâàíèå, áûñòðàÿ õîäüáà, åçäà íà âåëîñèïåäå – âñå ýòî õîðîøî äëÿ ïèòû è êàïõè, íî íå äëÿ ëþäåé âàòà-òèïà. Îíè ëþáÿò ïðûæêè è áåã òðóñöîé, íî ëó÷øèé âûáîð äëÿ íèõ – óïðàæíåíèÿ òèïà éîãè, óïðàæíåíèÿ íà ðàñòÿæåíèÿ è Òàé ×è.

Ïîæàëóé ëó÷øèì âèäîì óïðàæíåíèé äëÿ âñåõ âèäîâ êîíñòèòóöèè ÿâëÿåòñÿ õîòüáà.

 
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