 Íàøè íîãè åæåäíåâíî èñïûòûâàþò êàêèå-ëèáî íàãðóçêè, ó ìíîãèõ íà ïÿòêàõ ïîÿâëÿþòñÿ îãðóáåëîñòè, êîòîðûå ìîãóò ïðè÷èíÿòü áîëü ïðè õîäüáå. À ëåòîì êîæà íà íîãàõ ñòàíîâèòñÿ ñóõîé, ëåãêîðàçäðàæèìîé, îáðàçóþòñÿ òðåùèíû íà ïÿòêàõ, íåêîòîðûå ñòðàäàþò îò ÷ðåçìåðíîé ïîòëèâîñòè íîã. Ïîýòîìó äëÿ ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ è êðàñîòû íîã îäíîãî åæåäíåâíîãî ìûòüÿ áûâàåò íåäîñòàòî÷íî.
 Èíäèè, ê ïðèìåðó, ïðèíÿòî ìûòü ðóêè, ëèöî è íîãè ïîñëå ñíà, ïåðåä åäîé èëè ìåäèòàöèåé, ïåðåä ñíîì, è âîîáùå â ëþáîå âðåìÿ, êîãäà ìîæíî îñâåæèòüñÿ è âçáîäðèòüñÿ èëè êîãäà íåäîñòóïíû âàííà è äóø.
Ñóùåñòâóþò ðàçíîîáðàçíûå âàííû äëÿ íîã, êîòîðûå ïîìîãàþò ñíÿòü óñòàëîñòü è îæèâèòü ñòóïíè íîã.
Îõëàæäåíèå. Åñëè Âû õîòèòå îõëàäèòü âñå òåëî è îñâîáîäèòü óì îò äíåâíûõ çàáîò, ïðèãîòîâüòå ïðîõëàäíóþ âàííó èç íåñêîëüêèõ êàïåëü ýôèðíîãî ñàíäàëîâîãî ìàñëà èëè ñàíäàëîâîãî ïîðîøêà. Ýòî õîðîøåå ñðåäñòâî äëÿ çàñûïàíèÿ â æàðêèå ëåòíèå íî÷è.
Ïðèäàíèå ýíåðãèè. Âîçüìèòå ïî ïðèãîðøíå ìîææåâåëîâûõ ÿãîä, ðîçìàðèíà è ëàâàíäû. Çàâàðèòå ýòó ñìåñü â ïîë-ëèòðå êèïÿùåé âîäû, ïðîöåäèòå ÷åðåç 10 ìèíóò è äîáàâüòå â ãîðÿ÷óþ âàííî÷êó äëÿ íîã.
Èçáàâëåíèå îò çàïàõà. Çàâàðèòå íåáîëüøóþ ïðèãîðøíþ ÷àáðåöà, øàëôåÿ, ëàâàíäû, ñëàäêîãî ìàéîðàíà, ëàâðîâîãî ëèñòà è ñòîëîâóþ ëîæêó êàìåííîé ñîëè â ïîë-ëèòðå êèïÿùåé âîäû. Ïðîöåäèòå è äîáàâüòå â òåïëóþ âàííó, ÷òîáû çàïàõ òðàâ íå áûë ñèëüíûì.
Ææåíèÿ â íîãàõ.  äàííîì ñëó÷àå ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðèïàðêó èç õíû ñ óêñóñîì èëè ëèìîííûì ñîêîì, îäíà õíà ìîæåò îêðàñèòü Âàøó êîæó â îðàíæåâûé öâåò. Îõëàæäàåò òàêæå ìàññàæ íîã ìàñëîì áðèíãàðàäæ.
Ãðóáàÿ êîæà. ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò ãðóáîé êîæè íîã, ïîìàññèðóéòå ïðîáëåìíûå ìåñòà êóíæóòíûì ìàñëîì, çàòåì îïóñòèòå èõ â ãîðÿ÷óþ âàííó èç ðàñòâîðà ãîð÷èöû èëè èìáèðÿ. Ïðèãîòîâüòå ðàñòâîð èç ÷àéíîé ëîæêè èìáèðÿ èëè ãîð÷è÷íîãî ïîðîøêà è ïîë-ëèòðà êèïÿùåé âîäû, äîáàâüòå åãî â âàííó, äåðæèòå íîãè â âàííå äî ñèëüíîãî ïîêðàñíåíèÿ, çàòåì ïîòðèòå èõ ëþôîé èëè ïåìçîé. Äëÿ óëó÷øåíèÿ êîæè íîã òàêæå ïîäîéäåò òåïëàÿ âàííà, ïðèãîòîâëåííàÿ èç êðåïêî çàâàðåííûõ ëåïåñòêîâ êàëåíäóëû.
Èçáàâëåíèå îò ïîòëèâîñòè íîã. Îïóñòèòå íîãè â òåïëóþ âîäó ñ ðàâíûìè êîëè÷åñòâàìè ýôèðíîãî ìàñëà ëàâàíäû, øàëôåÿ, ìîææåâåëüíèêà è êèïàðèñà. Èñïîëüçóéòå 6-9 êàïåëü íà ëèòð âîäû.
Äëÿ ñíÿòèÿ óñòàëîñòè. Óñòðàíèòü óñòàëîñòü íîã ïîìîæåò âàííà, ñîäåðæàùàÿ ýôèðíûå ìàñëà ìîææåâåëüíèêà, ðîçìàðèíà è ëàâàíäû. Ñîîòíîøåíèå – 6-9 êàïåëü íà ëèòð âîäû. Äëÿ êðåïêîãî ñíà ïîäîéäåò ìàññàæ íîã òåïëûì êóèæóòíûì ìàñëîì èëè ìàñëîì ãè, ïîñëå ÷åãî íóæíî ïîäåðæàòü íîãè â âàííå èç ðàçîãðåâàþùèõ òðàâ è ñïåöèé, ê ïðèìåðó, èìáèðÿ.
Âûøåïåðå÷èñëåííûå âèäû âàíí äîñòàòî÷íî ïðîñòû è äîñòóïíû ïðàêòè÷åñêèì âñåì, ïîýòîìó íå çàáûâàéòå óõàæèâàòü çà ñâîèìè íîãàìè. Ê ñîæàëåíèþ, ìû ñàìè ñîçäàåì íåêîìôîðòíûå óñëîâèÿ äëÿ ðàçâèòèÿ ðàçëè÷íûõ áîëåçíåé íîã, è äàæå êîëãîòêè èëè íåóäîáíàÿ îáóâü ìîãóò ñòàòü ïðè÷èíîé íàðóøåíèÿ öèðêóëÿöèè ýíåðãèè, óñòàëîñòè è ðàçäðàæåíèÿ, òàê ÷òî åñëè ó Âàñ åñòü âîçìîæíîñòü - õîäèòå ïîáîëüøå áîñèêîì. |
Êëþ÷è ê óñïåõó 
