Áîëüøîå êîëè÷åñòâî ìèêðîîðãàíèçìîâ, ñêàïëèâàþùèõñÿ íà ÿçûêå, ïðè îïðåäåëåííûõ óñëîâèÿõ âûçûâàþò çàáîëåâàíèÿ ïîëîñòè ðòà è ñïîñîáñòâóþò óõóäøåíèþ îáùåãî ñîñòîÿíèÿ è ñàìî÷óâñòâèÿ ÷åëîâåêà. Îñîáî áóðíî ìèêðîáû ðàçìíîæàþòñÿ ïðè íàëè÷èè â ïîëîñòè ðòà îñòàòêîâ ïèùè. Ïðè ïëîõîì ãèãèåíè÷åñêîì ñîñòîÿíèè ïîëîñòè ðòà â íåé èìååòñÿ ìíîãî âÿçêîé ñëèçè, ÷òî çíà÷èòåëüíî çàòðóäíÿåò ïðîöåññû ñàìîî÷èùåíèÿ çóáîâ è ñëèçèñòîé. Óõóäøàþò ãèãèåíè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ðòà è çóáíûå ïðîòåçû, îñîáåííî ó òåõ, êòî êóðèò, çëîóïîòðåáëÿåò àëêîãîëåì.

Îäíèì èç ýòàïîâ ïî óõîäó çà ðîòîâîé ïîëîñòüþ ÿâëÿåòñÿ çàáîòà î çäîðîâüå çóáîâ. Âñåì íàâåðíÿêà óæå èçâåñòíî, ÷òî çóáû íóæíî ÷èñòèòü êàæäîå óòðî è âå÷åð. Äëÿ ÷èñòêè ëó÷øå ïðèìåíÿòü òðàâÿíóþ èëè àþðâåäè÷åñêóþ ïàñòó, êîòîðàÿ ïðèÿòíà íà âêóñ, õîðîøî îñâåæàåò äûõàíèå, óêðåïëÿåò çóáû è äåñíû. Çóáíóþ ùåòêó æåëàòåëüíî ïîäîáðàòü ñ ìÿãêîé ùåòèíîé èç íåéëîíà èëè èç äðóãèõ íàòóðàëüíûõ ìàòåðèàëîâ. Çóáû ÷èñòèòü ñëåäóåò â íàïðàâëåíèè îò äåñåí, ëèáî ìàëåíüêèìè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè. Ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ïðîôèëàêòè èñêëþ÷èòèòü óïîòðåáåëåíèå ãàçèðîâàííûõ íàïèòêîâ, ëåäåíöû, äàæå ñëàäîñòè, êîòðûå ìîãóò ïðèñòàâàòü ê çóáàì.
Âñå ýòè ïðîäóêòû ðàçðóøàþò çàùèòíóþ ýìàëü è âûçûâàþò ïîòåðþ öåííûõ ìèíåðàëîâ èç îðãàíèçìà. Ïîëåçíà äëÿ çóáîâ ïèùà, áîãàòÿ ìèíåðàëàìè, êîòîðûå óêðåïëÿþò çóáû - ýòî ìîðñêèå ðàñòåíèÿ, òåìíî-çåëåíûå îâîùè, êà÷åñòâåííûå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû.

Çäîðîâüå çóáîâ òàêæå çàâèñèò îò çäîðîâüÿ äåñåí, êîòîðûå îáåñïå÷èâàþò èõ ïèòàíèå. ×èñòêà çóáîâ ñïåöèàëüíîé íèòüþ ïîìîæåò âûëå÷èòü êðîâîòî÷àùèå äåñíû, óäàëèâ îñòàòêè ïèùè è çóáíîé êàìåíü. Ðåêîìåíäóåòñÿ ðåãóëÿðíî äåëàòü ìàññàæ äåñåí ñïåöèàëüíûìè ñìåñÿìè.

ßçûê ÿâëÿåòñÿ îòðàæåíèåì ñîñòîÿíèÿ êèøå÷íèêà. Íàëåò íà ÿçûêå ñëóæèò ïðçíàêîì íàëè÷èÿ àìû, ò.å. íåóñâîåííûõ òàêñè÷íûõ âåùåñòâ â ïèùåâàðèòåëüíîì òðàêòå. Ýòîò íàëåò íåîáõîäèìî óäàëÿòü êàæäîå óòðî. Íàëåò â çàäíåé ÷àñòè ÿçûêà ãîâîðèò î ïðîáëåìàõ â òîëñòîé êèøêå, ñðåäíÿÿ ÷àñòü ñâÿçàíà ñ æåëóäêîì è ñ òîíêîé êèøêîé.
Óëó÷øåíèå ïèùåâàðåíèÿ ñî âðåìåíåíì óäàëèò ïëîòíûé íàëåò íà ÿçûêå. Ó âàòà-òèïà ëþäåé ýòîò ïðîöåññ çàíèìàåò îáû÷íî äîëüøå âðåìåíè, ïîñêîëüêó ïèùåâàðåíèå ó íèõ î÷åíü íåóñòîé÷èâîå.
Çàïàõ èçî ðòà – òàêæå ïðèçíàê ñëàáîãî ïèùåâàðíåèÿ, ïîýòîìó äëÿ åãî óäàëåíèÿ ìîæíî ïèòü ïî ïîë÷àøêè ñîêà àëîý, ïîïðîáîâàòü æåâàòü æàðåíûå ñåìåíà ôåíõåëÿ èëè ãâîçäèêó ïîñëå ïðèåìà ïèùè.