Ñîãëàñíî èíäèéñêîé ðåëèãèè, êàæäûé ÷åëîâåê ñîäåðæèò â ñåáå ÷àñòèöó Ñîçäàòåëÿ Âñåëåííîé. Öåëü æèçíè -îñòàíîâèòü êîëåñî ðîæäåíèÿ è ñìåðòè, âåðåíèöó ñòðàäàíèé, è ñîåäèíèòüñÿ ñ ñîçäàòåëåì. Äîñòè÷ü ýòîãî ìîæíî ðàçíûìè ïóòÿìè. Ïåðâûé ïóòü, íèÿíà-éîãà ýòî ïóòü ïîçíàíèÿ, èçó÷åíèÿ èíäóèñòñêîãî ïèñàíèÿ, Âåä. Âòîðîé ïóòü, ðàäæà-éîãà, ïóòü ðàçâèòèÿ äóõîâíûõ ñïîñîáíîñòåé. Òðåòèé ïóòü, áõàêòè-éîãà, ëþáîâü ê Áîãó, ïîêëîíåíèå åìó. È, íàêîíåö, êàðìà-éîãà, áåñêîðûñòíîå ñëóæåíèå ëþäÿì. Õàòõà-éîãà ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ ðàäæà-éîãè è ñëóæèò äëÿ ïîäãîòîâêè òåëà ê äóõîâíîé ñòîðîíå ðàäæà-éîãè.

Ìíîãèå íîâè÷êè, êàê ïðàâèëî, íå çíàþò ñ ÷åãî íà÷àòü, ìû ïðåäëàãàåì Âàøåìó âíèìàíèþ 4 îñíîâíûõ øàãà íà ïóòè ê Éîãè.

1. Íàó÷èòåñü ïðàâèëüíî äûøàòü.

Äûõàíèå – ýòî îñíîâà éîãè, îñîáåííî âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ ïîç òðåáóþùèõ ôèçè÷åñêîé âûíîñëèâîñòè.

Âëèÿþò ëè íåáåñíûå òåëà íà ñóäüáó ÷åëîâåêà? Åñëè äà, òî êàêîâà ïðèðîäà ïîäîáíûõ âëèÿíèé? Ñëåäóåò ëè ïîëàãàòü, ÷òî ôèçè÷åñêîå òåëî ïëàíåòû îêàçûâàåò íåïîñðåäñòâåííîå âëèÿíèå íà íîâîðîæäåííîãî, à ÿâëåíèÿ, âîçíèêàþùèå â ðåçóëüòàòå ýòîãî âîçäåéñòâèÿ, íàõîäÿòñÿ â íåïîñðåäñòâåííîé ñâÿçè ñ íåáåñíûìè òåëàìè, ïîäîáíî òîìó, êàê ýòî ïðîèñõîäèò â ñëó÷àå ïðèëèâîâ è îòëèâîâ? Èëè ðàçãàäêó ñëåäóåò èñêàòü â ñèñòåìå ñîîòâåòñòâèé?

«×óâñòâîâàòü» è «äîâåðÿòü» - êëþ÷åâûå ïîíÿòèÿ éîãè ïèòàíèÿ. Äëÿ íà÷àëà íàì ïðèäåòñÿ ïîâåðèòü â òî, ÷òî òåëî ÿâëÿåòñÿ íàøèì ëó÷øèì ñîâåò÷èêîì â îòíîøåíèè òîãî, ÷åì ñëåäóåò åãî ïèòàòü. Äëÿ ýòîãî ïðèäåòñÿ ïîñâÿòèòü íåìíîãî âðåìåíè (õîòÿ áû 5 ìèíóò çà çàâòðàêîì) èñêëþ÷èòåëüíî åäå, íå îòâëåêàÿñü íà áåñåäó, òåëåâèçîð, ãàçåòó. Çàäàâàÿ ñàìîìó ñåáå âîïðîñû «Ãîëîäåí ëè ÿ?», «×åãî áû ìíå ñåé÷àñ õîòåëîñü ñúåñòü?», íóæíî ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñâîåìó òåëó è ïîçíàêîìèòüñÿ ñ ôèçè÷åñêèìè è ýìîöèîíàëüíûìè àñïåêòàìè îùóùåíèé. Ïðèâûêàÿ áûòü âíèìàòåëüíûìè ê ïîòðåáíîñòÿì îðãàíèçìà, ìû ñáëèæàåìñÿ ñ ñîáñòâåííûì «ß». Éîãà ïèòàíèÿ ïðåäëàãàåò äëÿ ýòîãî ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ:

Íåêîòîðûå ôèëîñîôñêèå ïðèíöèïû éîãè ñòîèò ðàñïðîñòðàíèòü íà íàø ïîäõîä ê ïèòàíèþ – ïî ìíåíèþ íàòóðîïàòà ×àðëüçà Ýéçåíøòåéíà, ýòî ïîìîæåò ðàçâèòü âîñïðèèì÷èâîñòü ê ïîäëèííûì ïîòðåáíîñòÿì íàøåãî òåëà è äóøè.

Òðèæäû â äåíü íàñ æäåò óäîâîëüñòâèå, êîòîðîå äàðèò åäà. È òàê êàæäûå ñóòêè. «Îò íàñ òðåáóåòñÿ ëèøü ïðèçíàòü ýòîò ôàêò», - ãîâîðèò àäåïò éîãè ïèòàíèÿ ×àðëüç Ýéçåíøòåéí.

Ëþäè õîðîøî çíàêîìûå ñ Àñòðîëîãèåé, ïðåêðàñíî îñâåäîìëåíû î òàêîé çàãàäî÷íîé è çàâîðàæèâàþùåé ïëàíåòå êàê Ñàòóðí. Êàê ïðàâèëî, ìíîãèå ñ÷èòàþò, ÷òî Ñàòóðí ïðèíîñèòü òîëüêî âðåä è áîëåçíè â íàøó æèçíü, õîòÿ ýòî â êîðíå îòëè÷àåòñÿ îò èñòèíû. Ïðî÷èòàâ ïðèâåäåííóþ íèæå ñêàçêó ïðî Ñàòóðí, Âàì ñòàíåò ëåã÷å ïîíÿòü ïðèðîäó äàííîé ïëàíåòû.