Ñîëíå÷íûå âàííû.

Ïðèíÿòèå ñîëíå÷íûõ âàíí  äîñòàâëÿåò íàì óäîâîëüñòâèå, è â òî æå âðåìÿ î÷èùàåò íàøå òåëî. Îòäûõ íà ñîëíöå ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ êðîâîîáðàùåíèÿ è óñèëåíèþ ïîòîîòäåëåíèÿ, áëàãîäàðÿ ÷åìó óìåíüøàåòñÿ êîëè÷åñòâî òîêñèíîâ â íàøåì îðãàíèçìå.
Çàãàð â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ áåçîïàñåí è äåéñòâóåò îçäîðàâëèâàþùå, äîñòàòî÷íî çàãîðàòü åæåäíåâíî ïî ïîë÷àñà â áåçîïàñíîå âðåìÿ ñóòîê (óòðî, âå÷åð). Íî òàêæå ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî äîëãîå ïðåáûâàíèå íà ñîëíöå ìîæåò íàâðåäèòü Âàì, ïîýòîìó ñëåäóåò âñåãäà ïîëüçîâàòüñÿ ñîëíöåçàùèòíûìè êðåìàìè, îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ ëèöà.
Ëþäÿì âàòà-òèïà ìîæíî ïîäîëüøå íàõîäèòñÿ íà ñîëíöå, ïîñêîëüêó òåïëî è ýíåðãèÿ ñîëíöà êðàéíå èì íåîáõîäèìû äëÿ õîðîøåãî íàñòðîåíèÿ è îáùåãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Ïðè ñèëüíîé ïèòòà-êîíñòèòóöèè æåëàòåëüíî íåäîëãî çàãîðàòü äî ïîëóäíÿ. Ïðè ñèëüíîé êàïõå äëÿ çàãàðà äîñòàòî÷íî îäíîãî ÷àñà.

Êàê ïðèíèìàòü ëóííûå âàííû?

Åñëè ïðåáûâàíèå íà ñîëíöå ñîãðåâàåò è ñòèìóëèðóåò âñå òåëî, òî ïðèíÿòèå ëóííûõ âàíí îõëàæäàåò è óñïîêàèâàåò. Ñàìûì ëó÷øèì âðåìåíåì äëÿ ëóííûõ âàíí ÿâëÿåòñÿ ïîëíîëóíèå (Ïóðíèìà), êîòîðîå â ñåíòÿáðå áóäåò 29 ÷èñëà. Îñîáåííî äëÿ òåõ, êòî æèâåò â õîëîäíîì êëèìàåò, êîðîòêîå ïðåáûâàíèå â ëóííîì ñâåòå ó îòêðûòîãî îêíà ïîìîæåò ñíèçèòü ïèòòó è â òåëå, è â óìå.

Âîçäóøíûå âàííû (Ìàðóò).

Ñâåæèé âîçäóõ íàïîëíå ïðàíîé (æèçíåííîé ñèëîé), ïîýòîìó êàê áîëüíûì , òàê è çäîðîâûì íåîáõîäèìà ýòà ýíåðãèÿ. Ëó÷øèì ñïîñîáîì ïðèíÿòèÿ âîçäóøíûõ âàíí ÿâëÿåòñÿ âûåçä íà ïðèðîäó, íî ïîõîæåãî ðåçóëüòàòà ìîæíî äîáèòüñÿ ñ ïîìîùüþ êîìáèíàöèè âîçäóøíîãî ôèëüòðà è ãåíåðàòîðà îòðèöàòåëüíûõ èîíîâ. Ïîìîãàþò î÷èñòèòü âîçäóõ â äîìå ðàñòåíèÿ.  Èíäèè ÷àñòî èñïîëüçóþò áàçèëèê ñâÿùåííûé (òóëñè), êîòîðûé î÷èùàåò âîçäóõ, çàðÿæàåò åãî îòðèöàòåëüíûìè èîíàìè è âûñáîæäàåò èç ñîëíå÷íûõ ëó÷åé îçîí.

Êàê ìû âèäèì, âñå âèäû «ïðèðîäíûõ» âàíí â óìåðåííûõ êîëè÷åñòâàõ î÷åíü ïîëåçíû, ïîýòîìó íå óïóñêàéòå âîçìîæíîñòü ëèøíèé ðàç ïðèíèìàòü èõ.