Skip to content
Vedanews.Ru
www.vedashop.ru
Íîâîñòè - VEDANEWS
Ðåêîìåíäàöèè Àþðâåäû íà âåñíó Âåðñèÿ äëÿ ïå÷àòè Îòïðàâèòü íà e-mail
ImageÐàííÿÿ âåñíà äîâîëüíî íåïðîñòîé ïåðèîä äëÿ íàøåãî îðãàíèçìà. Ïî ñëîâàì ó÷åíûõ, ýòî âðåìÿ, êîãäà â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà íàáëþäàåòñÿ äåôèöèò âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.  Àþðâåäå ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ýòî âðåìÿ «ðàçæèæåíèÿ» êàïõè (êàôû, ñëèçè) â îðãàíèçìå. À ýòî çíà÷èò, ÷òî âåðîÿòíîñòü ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé è âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå óâåëè÷èâàåòñÿ.
Íèæå Âû íàéäåòå ïðàêòè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè, î òîì, êàê ìàêñèìàëüíî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ è âåñòè ñåáÿ â äàííûé ïåðèîä (ìàðò-àïðåëü), ÷òîáû îñòàâàòüñÿ çäîðîâûì.
•    Óâåëè÷üòå êîëè÷åñòâî ïðîäóêòîâ ñ îñòðûì, ãîðüêèì è âÿæóùèì âêóñîì.
•    Èçáåãàéòå óïîòðåáëåíèÿ ñëàäêîãî, ñîëåíîãî è êèñëîãî.
•    Ñòðîãî îãðàíè÷üòå ñåáÿ â óïîòðåáëåíèè ìó÷íûõ è êîíäèòåðñêèõ èçäåëèé, ìîðîæåíîãî.
•    Ñîêðàòèòå êîëè÷åñòâî ìîëî÷íîé ïðîäóêöèè â Âàøåì ðàöèîíå õîòÿ áû íà áëèæàéøèå 2 ìåñÿöà.
•    Èç ñëàäêîãî – òîëüêî ìåä è íå áîëüøå 2-3 ÷àéíûõ ëîæåê â äåíü.
•    Ñîêðàòèòå óïîòðåáëåíèÿ ìàñåë è ëþáîé ìàñëÿíèñòîé ïèùè. Ýòî ïðèâîäèò ê äèñáàëàíñó Êàïõè.
•    Èç ôðóêòîâ ëó÷øå âñåãî â ýòîò ïåðèîä ïîäîéäóò: ãðàíàòû, ÿáëîêè, êëþêâà, ÷åðíîñëèâ, èçþì.
•    Ëó÷øå âñåãî â ýòîò ïåðèîä îòêàçàòüñÿ îò ìÿñà èëè çíà÷èòåëüíî ñîêðàòèòü åãî óïîòðåáëåíèå.
•    Êà÷åñòâåííûé áåëîê ìîæíî ïîëó÷àòü èç áîáîâûõ: ìàø, ÷å÷åâèöà, ôàñîëü, ãîðîõ.
•    Îáÿçàòåëüíî äîáàâëÿéòå ñïåöèè â åäó: êóðêóìó, ïåðåö, àñàôåòèäó, àíèñ, òìèí, êàðäàìîí, êîðèöó, èìáèðü è äðóãèå.
•    Ýòî î÷åíü õîðîøèé ïåðèîä äëÿ î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà, ïîýòîìó áóäåò îãðîìíûì ïëþñîì óïîòðåáëåíèå íàòóðàëüíûõ òðàâÿíûõ ÷àåâ, ìîðñîâ èç êëþêâû, óïîòðåáëåíèå çåëåíûõ ñìóçè, êîòîðûå ïîìîãóò íàïèòàòü îðãàíèçì ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè.
À åùå íóæíî ïðèâíåñòè èçìåíåíèÿ â ñâîé îáðàç æèçíè:
•    Âñòàâàéòå äî 7 óòðà.
•    Õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ àáõüÿíãà (ìàññàæ âñåãî òåëà) ñ êóíæóòíûì ìàñëîì. Ïîñëå ìàññàæà ïîëåæàòü 15-20 ìèíóò, à çàòåì îáÿçàòåëüíî â äóø, ÷òîáû ñìûòü ìàñëî âìåñòå ñ òîêñèíàìè.
•    Ïåðåä çàâòðàêîì âûïåéòå òåïëîé âîäû ñ èìáèðåì.
•    ×àùå ãóëÿéòå â õîðîøóþ ïîãîäó.
•    Çàíèìàéòåñü ñïîðòîì íå ðåæå 3 ðàç â íåäåëþ.
Ñîáëþäåíèå ýòèõ ðåêîìåíäàöèé ïîçâîëèò î÷èñòèòü Âàø îðãàíèçì, âçáîäðèòüñÿ ïîñëå çèìû è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëåãêèìè è êðàñèâûìè!
 
Ñëåä. >

Ðàññûëêà Íîâîñòè Vedaland.Ru

Âû ìîæåòå ïîëó÷àòü åæåíåäåëüíóþ íîâîñòíóþ ðàññûëêó íàøåãî ïîðòàëà.

* Ïîæàëóéñòà, óêàæèòå âàø e-mail àäðåñ:

  

Ðåêëàìà

 

RSS

feed image
feed image
feed image
Home Contacts Find

Ñåãîäíÿ

 Ëóííûé äåíü (òèòõè) 19-é
Ëóíà óáûâàåò
Òèòõè ×àòóðòõè Êðèøíà Ïàêøà

 Íàêøàòðà Âèøàêõà
Ñâîéñòâà: ñìåøàííîãî õàðàêòåðà" è "íèçêîé ïðèðîäû.
Êëþ÷åâûå ïîíÿòèÿ: ðåøèìîñòü, äèñöèïëèíèðîâàííîñòü, óìåíèå äîâîäèòü ðàáîòó äî êîíöà.

Ñ÷àñòëèâîå ÷èñëî ïÿòíèöû: ×èñëî äíÿ 7. Ïîçâàòü 7 ïîäðóã íà äåâè÷íèê äëÿ ïðîñìîòðà ëþáèìîãî ôèëüìà è îáñóæäåíèÿ 7 æèçíåííîâàæíûõ òåì

Ëó÷øåå â Vedashop

Ìðèòþíäæàéà ßíòðà - Ïîáåæäàþùàÿ ñìåðòü

rudra

Âåäè÷åñêèé  îáåðåã, îñîáåííî ïîëåçåí, åñëè ó ÷åëîâåêà ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, äëÿ ïîæèëûõ ëþäåé è ìàëåíüêèõ äåòåé.

Ðåêëàìà îò Google