Skip to content
Vedanews.Ru
Íàâàðàòðè
Íîâîñòè - VEDANEWS arrow Êëþ÷è ê óñïåõó arrow Éîãà è ìåäèòàöèÿ arrow Ìåäèòàöèÿ –ïîìîùü ïðè äåïðåññèÿõ
Ìåäèòàöèÿ –ïîìîùü ïðè äåïðåññèÿõ Âåðñèÿ äëÿ ïå÷àòè Îòïðàâèòü íà e-mail

images/scene/OS24001.JPG ñåãîäíÿøíåì îáùåñòâå äåïðåññèè è äåïðåññèâíûå íàñòðîåíèÿ øèðîêî ðàñïðîñòðàíåíû. Ïî äàííûì Âñåìèðíîé îðãàíèçàöèè çäðàâîîõðàíåíèÿ, ñåãîäíÿ 3-5% íàñåëåíèÿ ïîäâåðæåíû ïðîäîëæèòåëüíûì äåïðåññèÿì, ïðè÷åì æåíùèíû ñóùåñòâåííî ÷àùå, ÷åì ìóæ÷èíû. Åæåãîäíî îò äåïðåññèè ñòðàäàþò 100-150 ìèëëèîíîâ ÷åëîâåê. Êîëè÷åñòâî äåïðåññèâíûõ çàáîëåâàíèé ðàñòåò.

Ïðè÷èíàìè ìîãóò ñëóæèòü ñòðåìèòåëüíûå îáùåñòâåííûå ïåðåìåíû; íåîæèäàííûå èçìåíåíèÿ â ëè÷íîé æèçíè, íàïðèìåð ïîòåðÿ áëèçêîãî ÷åëîâåêà; ñòàð÷åñêèé âîçðàñò (âîçðàñòíûå äåïðåññèè); «áîðüáà çà âûæèâàíèå» â øêîëå, âóçå, è íà ðàáîòå.

Äåïðåññèè âêëþ÷àþò ñïåêòð ìàíåð ïîâåäåíèÿ è ôèçè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé, òàêèõ êàê òîñêà, ðàçî÷àðîâàíèå, ïåññèìèçì è ðàâíîäóøèå, íåãàòèâíàÿ ñàìîîöåíêà (ñàìîóïðåêè è ñàìîîáâèíåíèÿ), àïàòèÿ, îòñòóïëåíèÿ è èçìåíåíèÿ â ïîâñåäíåâíîé àêòèâíîñòè, íàðóøåíèÿ ñíà è àïïåòèòà, íåóâåðåííîñòü â çàâòðàøíåì äíå.

Ïîìíèòå êàê â þíîøåñòâå Áóääà âïàë â äåïðåññèþ êîãäà óâèäåë ïðàâäó æèçíè è íå íàõîäÿ âûõîäà èç ýòîãî çàìêíóòîãî êðóãà æèçíè è ñìåðòè, óøåë èç äâîðöà, ÷òîáû íàéòè îòâåò. Îòâåò îêàçàëñÿ âíóòðè íåãî. Ðåçóëüòàòîì åãî äåïðåññèè ñòàë ïóòü ïðîñâåòëåíèÿ äëÿ ìíîãèõ ãðÿäóùèõ ïîêîëåíèé. Ìåäèòàöèÿ ïîìîãëà Áóääå ïîñòè÷ü ñâîþ èñòèííóþ ïðèðîäó è ïðèðîäó æèçíè - áëàæåíñòâî. È ýòî íå åäèíñòâåííûé ïðèìåð â èñòîðèè ÷åëîâå÷åñòâà. Åñëè îòíåñòèñü ê äåïðåññèè ôèëîñîôñêè, ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî îíà ïîäâèãàåò íàñ íà ïóòü Ïðîñâåòëåíèÿ, äóõîâíîãî ðîñòà, ïîçíàíèÿ ñàìèõ ñåáÿ. Ìåäèòàöèÿ, éîãà , ïðàíàÿìà , ÷òåíèå âåäè÷åñêèõ ãèìíîâ, äîáðîäåòåëü è áëàãîòâîðèòåëüíîñòü, àþðâåäè÷åñêèå ëå÷åáíûå ïðîöåäóðû, ÿãüè, ñîîòíåñåíèå ñâîåãî æèëüÿ ñ ïðàâèëàìè Âàñòó, èçìåíåíèå îáðàçà è ðàñïîðÿäêà æèçíè, âñå ýòî îêàçûâàåò ñàìîå áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà âûõîä èç äåïðåññèè. Ýòè ñïîñîáû ïîìîãàþò ïîìåíÿòü ñàìî îòíîøåíèå ê æèçíè, ïîìîãàþò íàõîäèòü îòêëèê Ïðèðîäû â êàæäîì ìãíîâåíèè.  Âåäàõ, à òàêæå äðóãèõ èñòî÷íèêàõ íàðîäíîé ìóäðîñòè ãîâîðèòñÿ: « Íà ÷òî òû ñìîòðèøü, òåì è ñòàíîâèøüñÿ; òû òî, ÷òî òû åøü; ñêàæè ìíå êòî òâîè äðóçüÿ, è ÿ ñêàæó êòî òû». Åñëè óäåëÿòü âíèìàíèå æèçíåïîääåðæèâàþùèì ôàêòîðàì, òî è íå áóäåò ïðîáëåì ñ ñàìîîöåíêîé. Åñëè óïîòðåáëÿòü ñàòòâè÷åñêóþ (ñâåæóþ, ÷èñòóþ è îñâÿùåííóþ) ïèùó, òî òåëî íàïîëíèòñÿ ÷èñòîòîé, çäîðîâüåì, è ñîîòâåòñòâåííî ïñèõèêà áóäåò óñòîé÷èâîé. Åñëè ëþäè èç âàøåãî îêðóæåíèÿ íå âîçâûøàþò âàøó æèçíü, à âåäóò ê åå äåãðàäàöèè – èùèòå êîìïàíèþ ìóäðûõ è ñâÿòûõ ëþäåé. Íà÷àòü ìîæíî ñ ìàëîãî, íî îñíîâíîãî, ýòî ïîäãîòîâèòü îñíîâó äëÿ ïåðåìåí â æèçíè. Îñíîâîé âñåãî ÿâëÿåòñÿ íàøå ñîáñòâåííîå ñîçíàíèå. Ìåäèòàöèÿ ïîìîãàåò èñïûòàòü ñîñòîÿíèå ñàìîîñîçíàíèÿ, êîòîðîå ïîìîãàåò óñòðàíèòü äåïðåññèþ, ïîâûñèòü ñàìîîöåíêó, ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî Òû Åñòü.

Ïðèìåð èññëåäîâàíèé àìåðèêàíñêèõ ó÷åíûõ Ôåðãþñîíà è Ãîâàíà ïðîäåìîíñòðèðóåò ýòè ðåçóëüòàòû (èññëåäîâàíèå ïðîâîäèëîñü íà ïðèìåðå Òðàíñöåíäåíòàëüíîé Ìåäèòàöèè Ìàõàðèøè).

Ñðåäè èññëåäóåìûõ áûëè 19 íåìåäèòèðóþùèõ ñòóäåíòîâ (êîíòðîëüíàÿ ãðóïïà), ãðóïïà íà÷èíàþùèõ ìåäèòèðóþùèõ (33 ÷åëîâåêà) è ãðóïïà îïûòíûõ ìåäèòèðóþùèõ, êîòîðàÿ áûëà îïðîøåíà òîëüêî îäèí ðàç ïîñëå 43-ìåñÿ÷íîé ïðàêòèêè Òðàíñöåíäåíòàëüíîé Ìåäèòàöèè. Ïîñëå 6,5 íåäåëü ìåäèòàöèîííûõ óïðàæíåíèé, äàííûå òåñòîâ íà÷èíàþùèõ ìåäèòèðóþùèõ çíà÷èòåëüíî óëó÷øèëèñü. Ó íèõ áûëî ìåíüøå ñòðàõîâ, àãðåññèâíîñòè è äåïðåññèé. Äàííûå òåñòîâ îïûòíûõ ìåäèòèðóþùèõ ñâèäåòåëüñòâîâàëè î åùå áîëåå ïîëíîì ïñèõè÷åñêîì âûçäîðîâëåíèè. Ó êîíòðîëüíîé ãðóïïû íå ïðîèçîøëî êàêèõ-ëèáî ëè÷íîñòíûõ èçìåíåíèé.

Âåäû òàê äîëãî îñòàþòñÿ àêòóàëüíûìè, ïîòîìó ÷òî ÷åëîâå÷åñòâî äî ñèõ ïîð íå âûñâîáîäèëîñü èç ïóò íåâåæåñòâà îá èñòèííîé ïðèðîäå æèçíè. Âåäû äàþò îòâåò è ñïîñîáû äîñòèæåíèÿ ýòîãî ñàìîãî ñîñòîÿíèÿ ñàìîðåàëèçàöèè.

Íà÷àòü íèêîãäà íå ïîçäíî!

 
< Ïðåä.   Ñëåä. >

Vedashop

www.vedashop.ru

Ðàññûëêà Íîâîñòè Vedaland.Ru

Âû ìîæåòå ïîëó÷àòü åæåíåäåëüíóþ íîâîñòíóþ ðàññûëêó íàøåãî ïîðòàëà.

* Ïîæàëóéñòà, óêàæèòå âàø e-mail àäðåñ:

  

RSS

feed image
feed image
feed image
Home Contacts Find

Ñåãîäíÿ

 Ëóííûé äåíü (òèòõè) 18-é
Ëóíà óáûâàåò
Òèòõè òðèòüÿ Êðèøíà Ïàêøà

 Íàêøàòðà Ñâàòè
Ñâîéñòâà: Ïîäâèæíàÿ, áîæåñòâåííàÿ
Êëþ÷åâûå ïîíÿòèÿ: ïóòåøåñòâèÿ, ïðîÿâëåíèå íåçàâèñèìîñòè è ñàìîñòîÿòåëüíîñòè.
Ìàãèÿ ×åòâåðãà: Ìåäèòàöèÿ ïðè çàææåííîé ãîëóáîé èëè ñèíåé ñâå÷å áóäåò áîëåå ýôôåêòèâíà è ïîìîæåò äîñòèãíóòü ìåíòàëüíîãî áàëàíñà. Õîðîøî, åñëè Âû ñìîæåòå ïîñèäåòü âîçëå ìîðÿ è ïîñëóøàòü øóì âîëí èëè ïîíàáëþäàòü çà íåïîêîëåáèìîé ãëàäüþ îçåðà.

Ëó÷øåå â Vedashop

Øðè ×àêðà - Ìîùü Âñåëåííîé
images/veda/sri21.jpg

ßíòðà, îáåñïå÷èâàþùàÿ îñóùåñòâëåíèå æåëàíèé, óñòðàíåíèå ïðåãðàä è ïîáåäó íàä âðàãàìè

Ðåêëàìà îò Google