Èíäèè ðàíüøå ïðè ðåàêòèâíûõ ñîñòîÿíèÿõ øèðîêî ïðèìåíÿëàñü ãèäðîòåðàïèÿ.  ïñèõèàòðè÷åñêèõ ñòàöèîíàðàõ èìåëèñü ñïåöèàëüíûå âàííû ñ õîëîäíîé âîäîé, â êîòîðûå ïîãðóæàëè áîëüíûõ, îñòàâëÿÿ íà ïîâåðõíîñòè ëèøü ðîò è íîñ. Ýòî óìåðÿëî "ïûë" áîëüíîãî. Ðåêîìåíäîâàëîñü 3-4 òàêèå âàííû â äåíü. Ïðè ðåàêòèâíîì ñîñòîÿíèè öåëåñîîáðàçíî èñïîëüçîâàòü âèïàðèòó êàðàíè, ñàðâàíã-àñàíó, äåëàòü âðàìàí ïðàíàÿìó. Åñëè áîëüíûå íå ìîãóò äåëàòü éîãîâñêèå óïðàæíåíèÿ, íóæíî èñïîëüçîâàòü îáëåã÷åííûå âàðèàíòû.

Âèïàðèòà Êàðàíè — óïðàæíåíèå éîãè. Èñõîäíîå ïîëîæåíèå — ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà, íîãè âìåñòå. Òåõíèêà âûïîëíåíèÿ — ïîäíÿòü ïðÿìûå íîãè íàä ãîëîâîé, çàôèêñèðîâàòü ïÿòêè íà óðîâíå íîñà, ëîêòè ñòîÿò íà ïîëó, ïðåäïëå÷üÿ ïàðàëëåëüíû äðóã äðóãó. Ëàäîíè ïîääåðæèâàþò òàç. Äûõàíèå ñâîáîäíîå.  ïîçå íàõîäèòüñÿ äî îùóùåíèÿ äèñêîìôîðòà. Ìåäëåííî îïóñòèòü íîãè íà ïîë, ðàññëàáèòüñÿ è ïîëåæàòü äî 30 ñåê. Âûïîëíÿòü 3 ðàçà.  àñàíå ðàññëàáëÿòü ãîðëî, äûøàòü æèâîòîì, êîãäà íàëàäèòñÿ äûõàíèå, ìîæíî äûøàòü ñïîêîéíî.

Ñàðâàíã-àñàíó – ñòîéêà íà ëîïàòêàõ. Ñàðâàíãà - âñå òåëî, âñå êîíå÷íîñòè ("ñàðâà" - âåñü, öåëûé, ïîëíîñòüþ, "àíãà" - êîíå÷íîñòü, òåëî).

1. Ëå÷ü íà ñïèíó íà êîâðèê, íîãè ïîëíîñòüþ âûòÿíóòü, è íàïðÿ÷ü â êîëåíÿõ. Ðóêè ïîìåñòèòü âäîëü òóëîâèùà ëàäîíÿìè âíèç. Ñäåëàòü íåñêîëüêî ãëóáîêèõ äûõàíèé.

2. Âûäîõíóòü, ñîãíóòü êîëåíè, ïðèâåñòè íîãè ê æèâîòó, ÷òîáû áåäðà íàäàâëèâàëè íà íåãî. Ñäåëàòü äâà äûõàíèÿ.

3. Ñ âûäîõîì ïîäíÿòü òàç îò ïîëà è ïîìåñòèòü íà íåãî ëàäîíè, ñîãíóâ ðóêè â ëîêòÿõ. Ñäåëàòü äâà äûõàíèÿ.

4. Âûäîõíóòü, ïîäíÿòü òóëîâèùå ââåðõ ïåðïåíäèêóëÿðíî ïîëó, ïîääåðæèâàÿ åãî êèñòÿìè ðóê, ÷òîáû ãðóäü êàñàëàñü ïîäáîðîäêà .

5. Íà ïîëó íàõîäÿòñÿ òîëüêî çàòûëîê è øåÿ, ïëå÷è è çàäíÿÿ ïîâåðõíîñòü ðóê äî ëîêòåé. Êèñòè íàõîäÿòñÿ â ñåðåäèíå ïîçâîíî÷íèêà. Ñäåëàòü äâà äûõàíèÿ.

6. Âûäîõíóòü, âûïðÿìèòü íîãè, ïàëüöû íîã íàïðàâèòü ââåðõ.

7. Îñòàâàòüñÿ â ïîçå 5 ìèíóò, äûøàòü ðîâíî.

8. Âûäîõíóòü, ïîñòåïåííî îïóñòèòüñÿ, îñâîáîäèòü êèñòè ðóê, ëå÷ü íà ñïèíó è ðàññëàáèòüñÿ.

9. Åñëè ïîçó íå óäàåòñÿ âûïîëíèòü, êàê îïèñàíî, ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ñêàìåéêîé.