È èç æèòåéñêèõ òóïèêîâ äåòè ëåã÷å âûõîäÿò. Ñâîèõ êîíå÷íî, äåòñêèõ, íî îíè òàê æå òðóäíû äëÿ íèõ è áîãàòû íîâûì îïûòîì, êàê è âî âçðîñëîé æèçíè.

×åëîâåê ñòàíîâèòñÿ ñòàðøå, à åãî æèçíü áîëåå ñòàáèëüíîé, óñòîé÷èâîé è ìåíåå ãèáêîé. Îäíèõ áîëåçíåé âçðîñëûé ÷åëîâåê íàêîïèë íåìûñëèìîå êîëè÷åñòâî. Çíà÷èò, íóæíà îñòàíîâêà, îñîçíàííûé ïîâîðîò â ÷èñòîòó è ïëàñòè÷íîñòü äåòñòâà, îò íåãàðìîíè÷íîé æèçíè, óìíîæàþùåé ïðîòèâîðå÷èÿ, ê æèçíè ïî-äåòñêè ñâîáîäíîé, ïîäâèæíîé è ðàäîñòíîé?  òîò ñàìûé ìîìåíò, êîãäà ïðèõîäèò ýòî ïîíèìàíèå, íå ñîïðîòèâëÿéòåñü, èäèòå ê ïåðåìåíàì, ÷òîáû õîòü íåìíîãî âåðíóòüñÿ ê çäîðîâüþ è ñèëå ìîëîäîñòè.

À õîðîøî áû íà÷àòü ñâîé ïóòü ïåðåìåí åùå â äåòñêîì âîçðàñòå. Òîãäà ìîæíî áóäåò ïðèîáðåòàòü æèçíåííûé îïûò, íå óòðàòèâ ëåãêîñòè è ïîäâèæíîñòè òåëà, äåòñêîé åñòåñòâåííîñòè è áåñõèòðîñòíîñòè âîñïðèÿòèÿ æèçíè. Âçÿòü è ïðîñòî îñòàòüñÿ éîãîì, êàê ðåáåíîê. Íåêîòîðûì ëþäÿì ýòî óäàåòñÿ, ìíîãèì – íåò.

Åñëè ñ ìàëûõ ëåò âêëþ÷èòüñÿ â ïðîãðàììó çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè, òî è ñ âîçðàñòîì ìîæíî íàäîëãî ñîõðàíèòü ñâåæåñòü è ìîëîäîñòü òåëà, à òàêæå åñòåñòâåííîå äëÿ äåòåé îñîçíàíèå ñåáÿ ÷àñòüþ âñåãî æèâîãî ìèðà. Ýòè çàíÿòèÿ íå ïðîñòî ôèçè÷åñêèå òðåíèðîâêè, îíè – ôèëîñîôèÿ æèçíè, îñíîâàííàÿ íà çàêîíàõ äîáðîòû è ÷åñòíîñòè.  ñîçíàíèè çàíèìàþùåãîñÿ íå óêîðåíÿþòñÿ àãðåññèâíîñòü è çëîáà, êîòîðîé òàê ìíîãî íàêîïëåíî â ìèðå. Íàïðîòèâ, îí ó÷èòñÿ ÷óâñòâîâàòü âñå æèâîå âîêðóã è îñòàåòñÿ îòêðûòûì ê ñîòðóäíè÷åñòâó ñ ëþáîé æèçíüþ.  ÷åëîâåêå çðååò îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîþ æèçíü, çà ñâîå òåëî, ìûñëè, ïîñòóïêè. Îí ïîìîãàåò ñâîåìó òåëó î÷èñòèòüñÿ, óêðåïèòüñÿ è ïîääåðæèâàòü åãî çäîðîâüå. Ñîáñòâåííî, ýòîìó äîëæåí ó÷èòüñÿ êàæäûé èç íàñ, äà òîëüêî áîëüøèíñòâî ëþäåé ïîçäíî îñîçíàþò ýòî. Òàê ïóñòü æå íèêòî íå óïóñòèò øàíñà íàó÷èòüñÿ ïîìîãàòü ñâîåìó òåëó, è ó êàæäîãî ïîÿâèòñÿ âîçìîæíîñòü ðåàëèçîâûâàòüñÿ â áîëåå êà÷åñòâåííîé æèçíè.

Äåòñêàÿ éîãà ïîìîãàåò ðàçâèòü êîîðäèíàöèþ, ãèáêîñòü, óêðåïèòü âíóòðåííèå îðãàíû è óëó÷øèòü îáùåå ñîñòîÿíèå äåòÿì ëþáîãî âîçðàñòà.

Éîãà äëÿ äåòåé ñïîñîáñòâóåò ðàçâèòèþ ñïîêîéñòâèÿ, êîíöåíòðàöèè è ýìîöèîíàëüíîãî ðàâíîâåñèÿ ó äåòåé è ïîäðîñòêîâ. Ïîçû æèâîòíûõ è êîìïëåêñû óïðàæíåíèé ñ èíòåðåñíûìè èñòîðèÿìè ïîìîãóò ðàçâèòü êîíöåíòðàöèþ ó äîøêîëüíèêîâ. Äèíàìè÷åñêèå ïîçû è ýíåðãåòè÷åñêèå êîìïëåêñû óïðàæíåíèé ïîçâîëÿò ïîäðîñòêàì ïîääåðæèâàòü ôîðìó.

Ïðåäëàãàÿ äåòÿì ïîçíàêîìèòüñÿ ñ ñèñòåìîé éîãè â âåñåëîé, èãðîâîé ôîðìå, «äåòñêàÿ éîãà» ïîêàçûâàåò, êàê äåòè â âîçðàñòå îò 6 ëåò è ñòàðøå ìîãóò íàïðàâèòü ñâîþ åñòåñòâåííóþ ýíåðãèþ íà óêðåïëåíèå çäîðîâüÿ: óïðàæíåíèÿ ïîìîãóò ðàçâèòü åñòåñòâåííóþ ãèáêîñòü, ñïîñîáíîñòü ê êîíöåíòðàöèè, õîðîøóþ îñàíêó è êîîðäèíàöèþ äâèæåíèé.

Ïîäðîñòêàì éîãà ïîìîæåò äîñòè÷ü ýìîöèîíàëüíîãî ðàâíîâåñèÿ, ïîâûñèòü ñàìîîöåíêó è ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðåññàìè ïîâñåäíåâíîé æèçíè.