Àâòîð: Ñóáõàìîé Äàñ

Íåñìîòðÿ íà ïîðàçèòåëüíûé ðîñò ïîïóëÿðíîñòè éîãè, ìíîãèå ñåðü¸çíûå ïðàêòèêè ýòîãî äðåâíåãî èñêóññòâà ðàññìàòðèâàþò åãî êàê íè÷òî èíîå, êàê ñåðèþ ìîùíûõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ðàçðàáîòàííûõ äëÿ äîñòèæåíèÿ ñîâåðøåííîãî òåëà.

Íàìíîãî áîëüøå, ÷åì èíäèéñêàÿ àýðîáèêà

Ïðåæäå âñåãî, éîãà ÿâëÿåòñÿ ñèñòåìàòè÷åñêèì ïðîöåññîì äóõîâíîãî ðàñêðûòèÿ. Ïóòü éîãè ó÷èò íàñ òîìó, êàê ñîáðàòü âîåäèíî è èçëå÷èòü íàøå ñîáñòâåííîå ñóùåñòâîâàíèå, à òàêæå ñîçäàòü ãàðìîíèþ ìåæäó íàøèì ëè÷íûì ñîçíàíèåì è Áîãîì. Éîãó ÷àñòî íàçûâàþò “ìåäèòàöèåé â äâèæåíèè”.

8 ñîñòàâëÿþùèõ éîãè

Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ôèçè÷åñêîå ñîñòàâëÿþùåå éîãè èãðàåò î÷åíü âàæíóþ ðîëü, îíî ÿâëÿåòñÿ ëèøü îäíèì èç âîñüìè å¸ òðàäèöèîííûõ ñîñòàâëÿþùèõ. Âñå ýòè âîñåìü ñîñòàâëÿþùèõ îïèñàíû â çíàìåíèòîé êíèãå Éîãà Ñóòðû, íàïèñàííîé ìóäðåöîì Ïàòàíäæàëè ïðèìåðíî â 200 ãîäó äî íàøåé ýðû.

Âîò êðàòêîå îïèñàíèå ýòèõ âîñüìè êîìïîíåíòîâ:

1. ßìà: Âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïÿòü ýòè÷åñêèõ ïðèíöèïîâ, òàêèå êàê îòêàç îò íàñèëèÿ, âåðíîñòü àáñîëþòó, îòêàç îò âîðîâñòâà, ïðàâäèâîñòü è íåïðèâÿçàííîñòü.

2. Íèÿìà: Âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïÿòü ïîëîæèòåëüíûõ íîðì ïîâåäåíèÿ, òàêèå êàê ÷èñòîïëîòíîñòü, óäîâëåòâîð¸ííîñòü, ñàìîäèñöèïëèíà, ñàìîîáðàçîâàíèå è ïðåäàííîñòü Áîãó.

3. Àñàíà: Âêëþ÷àåò â ñåáÿ ôàêòè÷åñêèå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå îáû÷íî àññîöèèðóþòñÿ ó ëþäåé ñ éîãîé. Ýòè ìîùíûå ïîçû ðàçðàáîòàíû äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðèäàòü íàøåìó òåëó ñèëó, ãèáêîñòü è ýíåðãèþ. Îíè òàêæå îòðàæàþò ãëóáîêèé ñìûñë ðåëàêñàöèè, êîòîðàÿ íåîáõîäèìà äëÿ ìåäèòàöèè íà àáñîëþòå.

4. Ïðàíàÿìà: Ýòî ýíåðãåòè÷åñêèå äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå îáåñïå÷èâàþò ýíåðãè÷íîñòü, çäîðîâüå è âíóòðåííåå ñïîêîéñòâèå.

5. Ïðàòüÿõàðà: Óõîä îò âå÷íûõ êîëåáàíèé æèçíè. Ñ ïîìîùüþ ýòîé ïðàêòèêè ìû ìîæåì âûéòè çà ïðåäåëû âñåõ èñïûòàíèé è ñòðàäàíèé, êîòîðûå ïðåïîäíîñèò íàì æèçíü, è íà÷àòü âîñïðèíèìàòü ýòè âûçîâû êàê áëàãîïðèÿòíûé è ëå÷åáíûé ñâåò.

6. Äõàðàíà: Ýòî ïðàêòèêà ìîùíîé è ñôîêóñèðîâàííîé êîíöåíòðàöèè.

7. Äõúÿíà: Ýòî ðåëèãèîçíàÿ ìåäèòàöèÿ, ðàçðàáîòàííàÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû óñïîêàèâàòü âîëíåíèÿ ðàçóìà è îòêðûòü ñåðäöå öåëèòåëüíîé ëþáâè Áîãà.

8. Ñàìàäõè: Áëàæåííîå ïîãðóæåíèå ñîçíàíèÿ â ñóùíîñòü Áîãà. Ðåçóëüòàòîì Ñàìàäõè ÿâëÿåòñÿ áåñêîíå÷íîå ñïîêîéñòâèå, áëàæåíñòâî è ñ÷àñòüå.

Àøòàíãà Éîãà

Ýòè âîñåìü ñîñòàâëÿþùèõ ÿâëÿþòñÿ çàêîí÷åííîé ñèñòåìîé, èçâåñòíîé êàê êëàññè÷åñêàÿ Àøòàíãà Éîãà. Åñëè óñåðäíî çàíèìàòüñÿ éîãîé ïîä ðóêîâîäñòâîì õîðîøî îáó÷åííîãî äóõîâíîãî ó÷èòåëÿ (ãóðó), òî ìîæíî äîñòèãíóòü îñâîáîæäåíèÿ îò âñåõ èëëþçèé è ñòðàäàíèé.

4 òèïà éîãè

Ñ ðåëèãèîçíîé òî÷êè çðåíèÿ ñóùåñòâóåò ÷åòûðå òèïà éîãè, êîòîðûå ôîðìèðóþò îäíó èç îñíîâ Èíäóèçìà. Íà ñàíñêðèòå îíè íàçûâàþòñÿ Ðàäæà - Éîãà, Êàðìà – Éîãà, Áõàêòè – Éîãà è Äæàíà – Éîãà.

Çíà÷åíèå Éîãè

Ñâàìè Âèâåêàíàíäà äàë ñëåäóþùåå îïðåäåëåíèå éîãå: ” Äëÿ ðàáîòíèêà ýòî ñîþç ÷åëîâåêà è âñåãî ÷åëîâå÷åñòâà; äëÿ ìèñòèêà – ìåæäó íèçøèì è âûñøèì ß; äëÿ ëþáîâíèêà – ìåæäó ñîáîé è Áîãîì ëþáâè; äëÿ ôèëîñîôà – ñîþç âñåãî ñóùåñòâóþùåãî. Âîò, ÷òî ïîäðàçóìåâàåòñÿ ïîä éîãîé”.

Éîãà ýòî èäåàë Èíäóèçìà

Ñîãëàñíî Èíäóèçìó, èäåàëüíûé ÷åëîâåê – ýòî òîò, â êîì ïðèñóòñòâóþò âñå ýëåìåíòû ôèëîñîôèè, ìèñòèêè, ýìîöèé, ðàáîòû â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ. Òàêîãî èäåàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ãàðìîíèè è áàëàíñà ìîæíî äîñòè÷ü ñ ïîìîùüþ Éîãè.