Ìèãðåíü

Ãîëîâíàÿ áîëü ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç íàèáîëåå ñëîæíûõ ïðîáëåì â Éîãîòåðàïèè. Ñóùåñòâóåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïðè÷èí, êîòîðûå ìîãóò âûçâàòü — ãîëîâíóþ áîëü.

×àñòî ïðè÷èíîé ãîëîâíîé áîëè, ìîæåò áûòü, âèðóñíàÿ èíôåêöèÿ. Ó íåêîòîðûõ æåíùèí ãîëîâíàÿ áîëü âîçíèêàåò â ïåðèîäû, ñîâïàäàþùèå ñ íà÷àëîì ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà. Ãîëîâíûå áîëè ìîãóò èìåòü ìåñòî âñëåäñòâèå ïîâûøåíèÿ äàâëåíèÿ èëè àëëåðãè÷åñêîé ðåàêöèè â ñèíóñàõ ãîëîâû, òàê íàçûâàåìàÿ ñèíóñíàÿ ãîëîâíàÿ áîëü.

Æåíùèíû îò ìèãðåíè ñòðàäàþò ÷àùå, ÷åì ìóæ÷èíû, â ñîîòíîøåíèè 4:1. Ïðèñòóïû ìèãðåíè ïîÿâëÿþòñÿ â ïîäðîñòêîâîì è þíîøåñêîì âîçðàñòå, ñ ãîäàìè èìåþò òåíäåíöèþ èñ÷åçàòü (ó ìóæ÷èí, êàê ïðàâèëî, ïîñëå 45 ëåò, ó æåíùèí – ê íàñòóïëåíèþ ìåíîïàóçû). Ïðèñòóïû ïðîâîöèðóþòñÿ âîëíåíèåì, èçìåíåíèåì ïîãîäû, øóìîì, ÿðêèì ñâåòîì, ñèëüíûì çàïàõîì è äð. Îñîáî ñèëüíûå ïðèñòóïû ìèãðåíè ìîãóò âîçíèêàòü â ëåòíèé ïåðèîä. Âîçíèêàåò ñïàçì, à çàòåì ðàñøèðåíèå ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà ñ ïîñëåäóþùèì åãî îòåêîì (ñîñóäèñòûé êðèç). Äàííûå ïðîöåññû â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà âîçíèêàþò â ñâÿçè ñ æàðêîé è äóøíîé ïîãîäîé.

Ïðè òÿæåëûõ ïðèñòóïàõ ìîæåò ðàçâèòüñÿ äâóñòîðîííÿÿ ñëåïîòà, àëüòåðíèðóþùèé ãåìèïàðåç èëè òåòðàïàðåç (ïîðàæåíèè öåíòðàëüíîé è ïåðèôåðè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìû), ãëàçîäâèãàòåëüíûå ðàññòðîéñòâà, äèïëîïèÿ, ðâîòà. Îñîáåííîñòü áàçèëÿðíîé ìèãðåíè â òîì, ÷òî íåâðîëîãè÷åñêèå ñèìïòîìû àóðû ìîãóò ñîõðàíÿòüñÿ è â ôàçå ãîëîâíîé áîëè, êîòîðàÿ âíåçàïíî âîçíèêàåò â çàòûëî÷íîé îáëàñòè, íîñèò ñèëüíåéøèé ïóëüñèðóþùèé õàðàêòåð è ìîæåò ñîïðîâîæäàòüñÿ êðàòêîâðåìåííîé ïîòåðåé ñîçíàíèÿ.

Ïðè áîëÿõ èç-çà íåäîñòàòî÷íîñòè êðîâîîáðàùåíèÿ (ãèïîòîíèÿ) éîãè ðåêîìåíäóþò ïåðåâåðíóòûå ïîçû: ñàðâàíãàñàíà, ñèðøà-ñàíà. Íà÷èíàòü èõ íóæíî ñ 5-10 ñåêóíä è äîâåñòè äî 2-5 ìèíóò è áîëåå. Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ: ïðè ãèïåðòîíèè ýòè ïîçû âûïîëíÿòü íå ñëåäóåò.

Äëÿ ëå÷åíèÿ îñòåîõîíäðîçà ïîçâîíî÷íèêà è âåðòåáðîãåííûõ ìûøå÷íûõ ãîëîâíûõ áîëåé õîðîøî ïîìîãàþò ñêðó÷èâàþùèå ïîçû: ñèðøàñàíà, äæàíóñèðøàñàíà è çàòåì ïàäàõàñòàñàíà. Ïðè ýòîì ìîçã î÷åíü îáèëüíî ñíàáæàåòñÿ êðîâüþ. Äàëåå - áõóäæàíãàñàíà, ñóðüÿ íàìàñêàð àñàíà, òðèêîíàñàíà, ÷àêðàñàíà, àðä-õàìàòñèåíäðàñàíà.

Ïðè ãîëîâíûõ áîëÿõ îò óòîìëåíèÿ õîðîøî ïîìîãàåò äæàíóðàñàíà. Ïðè ïîçâîíî÷íûõ è ñòðåññîâûõ áîëÿõ ýôôåêòèâíû ïîçû ðàâíîâåñèÿ, óêðåïëÿþùèå âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò, äàþùèå ïîêîé, ñîñðåäîòî÷åíèå è ïñèõè÷åñêîå ðàâíîâåñèå: íàòàðàéàñàíà, êóðìàñàíà, âàêðàñàíà.

Êðîìå òîãî, ýôôåêòèâíû ïîçû äëÿ ðàññëàáëåíèÿ ìûøö è îáùåãî ðàññëàáëåíèÿ: øàâàñàíà, ïîçà ëîòîñà - ïàäìàñàíà èëè ïîëóëîòîñà - ñèäõàñàíà; óäîáíàÿ ïîçà ñèäåíèÿ ïî-òóðåöêè - ñóêõàñàíà.