Ëþáîé îðãàíèçì èç âñåõ ñóùåñòâóþùèõ â ïðèðîäå èìååò ñâîè ìåõàíèçìû î÷èùåíèÿ, ïîçâîëÿþùèå åìó ñâîåâðåìåííî îñâîáîæäàòüñÿ îò  ëèøíèõ  ýëëåìåíòîâ æèçíåäåÿòåëüíîñòè. Âñÿêèé  ÷åëîâåê, æèâóùèé â îòðûâå îò ïðèðîäíîé ñèñòåìû, òàê èëè èíà÷å ñòàëêèâàåòñÿ ñ ïðîáëåìîé âíóòðåííåé çàñîðåííîñòè. Äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñâÿçè ñ ïðèðîäíîé ñèñòåìîé è ïëàíåòîé, è êàê ñëåäñòâèå - î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà, ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ñïåöèàëüíûõ óïðàæíåíèÿ. Îäíî èç êîòîðûõ óñëîâíî íàçûâàåòñÿ "Çàçåìëåíèå"   

 äàííîé ñòàòüå Âû ñìîæåòå íå òîëüêî òåîðåòè÷åñêè îçíàêîìèòüñÿ ñ óïðàæíåíèÿìè, êîòîðûå ïîìîãóò Âàì î÷èñòèòüñÿ, íî è ïðàêòè÷åñêè, òàê êàê çäåñü äàíû ïîäðîáíûå îïèñàíèÿ:

1. Ñÿäüòå íà óäîáíîì ñòóëå, äåðæà ñïèíó îòíîñèòåëüíî ïðÿìî. Íîãè äîëæíû îïèðàòüñÿ íà ïîë. Íå ñêðåùèâàéòå íîãè èëè ðóêè. Çàêðîéòå ãëàçà.

2. Ñ ïîìîùüþ äûõàíèÿ ñîçäàéòå êàê ìîæíî áîëåå ñèëüíîå îùóùåíèå ñîçíàòåëüíîãî ïðèñóòñòâèÿ, ñîñðåäîòî÷åííîå â öåíòðå ãîëîâû. Èçáàâüòåñü îò ëþáûõ áåññâÿçíûõ è ñëó÷àéíûõ ìûñëåé, ìåøàþùèõ ýòîìó ïðîöåññó, ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî ñîñðåäîòî÷èëèñü.

3. Òåïåðü ñäåëàéòå ïàðó ãëóáîêèõ âäîõîâ. Îáðàòèòå âíèìàíèå, êàêàÿ ÷àñòü òåëà ðàñøèðÿåòñÿ âî âðåìÿ âäîõîâ, à êàêèå íå ðàñøèðÿþòñÿ.

4. Ñîçíàòåëüíî ñòàðàéòåñü áîëüøå ðàñøèðÿòü òåëî âî âðåìÿ âäîõîâ, ïîêà íå âäîõíåòå òàê ãëóáîêî âíèç ïî ïîçâîíî÷íèêó, êàê òîëüêî âîçìîæíî áåç íàïðÿæåíèÿ è äèñêîìôîðòà. Ñäåëàéòå ýòî 2-4 ðàçà, ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå áîëåå îñòðî ñâîå ïðèñóòñòâèå â òåëå.

5. Ïî÷óâñòâóéòå ñâîè ñòóïíè íà ïîëó. Ñ ïîìîùüþ äûõàíèÿ ñäåëàéòå ñòóïíè áîëåå ÷óâñòâèòåëüíûìè è âîñïðèèì÷èâûìè.

6. ÒÎËÜÊÎ ÄËß ÌÓÆ×ÈÍ. Ïåðåíåñèòå ñâîå ñîçíàíèå â ïåðâóþ ÷àêðó, ðàñïîëîæåííóþ â îñíîâàíèè êîï÷èêà. Ìûñëåííî ïðåäñòàâüòå òðóáó èëè ñïèðàëüíûé ñâåòîâîé øíóð ïðèìåðíî 10-15 ñì â äèàìåòðå, ïðèêðåïëåííûé ê âàøåé ïåðâîé ÷àêðå.

7. ÒÎËÜÊÎ ÄËß ÆÅÍÙÈÍ. Ïåðåíåñèòå ñâîå ñîçíàíèå âî âòîðóþ ÷àêðó, ðàñïîëîæåííóþ ïðèìåðíî ïîñåðåäèíå ìåæäó ïóïêîì è îñíîâàíèåì ïîçâîíî÷íèêà. Âèçóàëèçèðóéòå òðóáó èëè ñïèðàëüíûé ñâåòîâîé øíóð ïðèìåðíî 4-6 äþéìîâ â äèàìåòðå, ïðèêðåïëåííûé ê âàøåé âòîðîé ÷àêðå.

8. È ÄËß ÌÓÆ×ÈÍ, È ÄËß ÆÅÍÙÈÍ. Âèçóàëüíî ïðîäîëæèòå ýòîò çàçåìëÿþùèé øíóð è ïðåäñòàâüòå, ÷òî îí óõîäèò ãëóáîêî â Çåìëþ, â òî âðåìÿ êàê âàøå ñîçíàíèå îñòàåòñÿ ñîñðåäîòî÷åííûì â öåíòðå ãîëîâû. Âû äîëæíû óâèäåòü, êàê ýòîò øíóð ïðîõîäèò ñêâîçü âñå ïëàñòû Çåìëè è äîñòèãàåò öåíòðà ïëàíåòû, ãäå ðàñïîëîæåíî ìàãíèòíîå ÿäðî èëè öåíòð ãðàâèòàöèè. Âîçìîæíî, âû ïî÷óâñòâóåòå èëè óâèäèòå, ÷òî â ýòîì ìåñòå çàçåìëÿþùèé øíóð ïðîñòî çàêðåïëÿåòñÿ è áîëüøå íå ñïîñîáåí äâèãàòüñÿ äàëüøå.

À òåïåðü ïîäûøèòå ñïîêîéíî ïðèìåðíî ïîëìèíóòû èëè ìèíóòó è îùóòèòå èçìåíåíèÿ, êîòîðûå ïðîèçîøëè â âàøåì òåëå è ñîçíàíèè. Èíîãäà íåêîòîðûå ëþäè èñïûòûâàëè áîëü â òåëå èëè âîëíåíèå, êîãäà îíè çàçåìëÿëèñü â ïåðâûé ðàç. Íåêîòîðûå îùóùàëè äàæå, ÷òî ïðåäàííûå çàáâåíèþ è ãëóáîêî çàõîðîíåííûå â äóøå ýìîöèè ïîäíèìàþòñÿ íà ïîâåðõíîñòü. Åñëè ýòî ñëó÷èëîñü ñ Âàìè, ïðîñòî ïîìíèòå, ÷òî áîëü, ôèçè÷åñêàÿ èëè ýìîöèîíàëüíàÿ, âåðîÿòíî, õîòÿ áû ÷àñòè÷íî ÿâëÿëàñü ïðè÷èíîé òîãî, ÷òî âû íå áûëè çàçåìëåíû âîîáùå, ïîñêîëüêó äëÿ ëþäåé åñòåñòâåííî ñòðåìëåíèå èçáåãàòü íåïðèÿòíîñòåé ëþáîãî ðîäà. Íî ïîñêîëüêó çíàíèå î ïðîáëåìå - ýòî ïåðâûé øàã â åå ëå÷åíèè, ðàçðåøèòå ñåáå èññëåäîâàòü ñâîè ÷óâñòâà, èñïîëüçóÿ äûõàíèå è èíòåðåñ, âìåñòî òîãî ÷òîáû ïîäàâëÿòü èëè óáåãàòü îò íèõ. Îñâîáîäèòåñü îò òîãî, ÷òîáû ñóäèòü ñâîè ÷óâñòâà èëè ñòðàøèòüñÿ èõ, è ïîïûòàéòåñü çàíÿòü äðóãóþ ïîçèöèþ: ðàäóéòåñü, ÷òî âû óçíàëè î íåîáõîäèìîñòè îáðàòèòü âíèìàíèå íà ýòó îáëàñòü òåëà èëè ýìîöèé.

Ïðîäåëûâàòü äàííûå íåñëîæíûå óïðàæíåíèÿ ìîæíî ìíîãîêðàòíî ïîêà Âû ïîëíîñòüþ íå ïî÷óâñòâóåòå î÷èùåíèå è ñâîáîäó. Óäà÷è è ëåãêîñòè Âàì.